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近期,孩子的體質變差,總是動不動就生病,出現了這種情況應該怎麼辦?
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  • 1 # 喝杯高鈣奶

    現實生活中,大多數的家長時刻都會把孩子的健康放在心上,若是孩子出現了免疫力差,生病次數逐漸增多的情況,家長會為此而憂心不已。想要有效增加孩子的免疫力,首先要找出導致孩子免疫力變差的因素,其次再採取相應的措施。

    如果,孩子日常中有挑食或偏食的習慣,這會導致營養攝入不均衡,長期如此,便會出現免疫力下降的情況,另外,孩子不愛運動,日常缺少必要的鍛鍊,也會導致免疫力逐漸下降,抗病能力弱。透過以下方法有助於提高孩子的免疫力。

    堅持運動不僅能夠增強孩子的免疫力,還可以讓孩子的骨骼、肌肉及韌帶得到很好的鍛鍊,如果孩子不愛去運動,家長應該空出一些時間,帶著孩子去跑步、打球、游泳等。其次,飲食也是很重要的,日常應多吃富含蛋白質和維生素、鈣等微量元素的食物,例如豆類和奶類,不僅含有豐富的蛋白質,還含有孩子生長髮育過程中必不可少的鈣質,所以,日常中應該讓孩子多喝牛奶,不僅有助於增強孩子的免疫力,還能夠促進骨骼的發育。新鮮的蔬果含有豐富的維生素與微量元素,日常中也可以讓孩子多吃一些,也是有助於增免疫的。

    不過,光靠日常的飲食,孩子也許還是無法攝取足夠的營養,更何況有些孩子還有挑食或偏食的習慣,哪怕是家長精心準備了營養豐富的食物,孩子也不願意吃多少,自然無法攝入多少的營養,在類似的情況下,適當地補充營養補充劑是有必要的。湯臣倍健牛初乳粉富含天然免疫精華—免疫球蛋白、乳鐵蛋白及生長因子,堅持食用有助於增強免疫力,不會那麼容易生病。

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