冥想，在中國名稱：氣功，現代流行名稱：瑜伽、打坐。而西方的名稱：冥想、自我催眠。

冥想因流派不同，俱備操作方法也不相同。有的需要音樂幫助，有的只要求按功法進行。

某流派功法：自然盤蓮花手，冥想Sunny自頭頂而下，充洗體表垃圾，然後Sunny自百會進入體內充洗體內的垃圾，而後從腳底把垃圾排除地球深處。最後Sunny把整個人包括起來，達到百病不侵的目的。這套功法確實能對高血壓、上火、上實下虛等病症有很好的療效。

如果長期堅持冥想確實能收到很好的效果。冥想即氣功，只是叫法名稱不同而已。

　　印度哲學家與靈性導師克里希那穆提說：「冥想是一種全神貫注的專注力。它不尋求任何心理上的安全感，或任何形式的滿足…而是用一種持久的觀察力去了解思維過程，…這就是冥想！」

　　冥想大致可粗分為集中式與開放式兩種練習方法。

　　所謂的集中式，就是將你的思緒全然的關注在某一點，可以是自己的呼吸、你的眉心（第三隻眼）、一面白牆、一盞蠟燭、甚或是一句Mantra。

　　而開放式則是全然接受所有內在的感覺、情緒與想法，以及外在環境的所有事物，但保持在一個觀察者的角度，不隨著內外的變化而起舞，全然的接受一切，專注的觀察著所有。