如果有這些症狀，建議到正規三級甲等綜合醫院心理科或精神專科醫院就診。精神科醫生會給患者做心電，腦電，CT等相關檢查，排除器質病變後，結合臨床做出診斷。並根據患者的個體差異，制定治療方案。

一般治療方案有：藥物治療，心理治療和物理治療。

藥物治療一般用抗抑鬱藥物，用藥原則是足量，足療程。一般療程在6個月以上。起始給藥時，小劑量緩慢給藥，用藥期間必須按醫囑服用，不可私自停藥，否則容易復發，復發時比上一次更重。結束時也緩慢停藥。常用藥物有鹽酸舍曲林，帕羅西丁等。

心理治療有：認知治療和行為治療。

物理治療有透過經顱磁刺激治療。

以上治療原則是減少自殺自殘行為，消除臨床症狀，提高生活質量，預防復發。

患者在配合藥物治療，心理治療同時也要做到：1.科學分析問題，人生是有限的。不可能完美。2.減少慾望，慾望多了，煩惱就多了，情緒也就多了。3.多進行體育鍛煉和有氧運動。4.音樂也是釋放情緒的很好方法。5.放鬆心情：如深呼吸，自我催眠，冥想正念等都可以緩解壓力和情緒。6.最重要的是要有喜歡和興趣的生活圈子，在圈子裡可以傾述。

總之，要想恢復正常，要根據個體差異，量力而行。做到持之以恆，持續改進，不拋棄，不放棄，按醫囑執行。抑鬱是一定可以治癒的。

第一，送去醫院，接受住院治療。抑鬱症是一種慢性病，他不會一下子吃藥就馬上好了，所以需要醫生以及護士的幫助才能讓這樣的病人恢復到正常狀態，並且抑鬱症的初次康復必須需要醫院的救助，病人才能更好的恢復好自己原來的狀態。

第二，讓病人堅持吃藥。抑鬱症必須長期吃藥，才能穩定自己的病情，不讓自己有抑鬱發生的情況，這下就吃一些羅西西汀片之類的精神病藥物就行了。

以上兩點就是得了抑鬱症恢復正常的方法。希望對大家有用。

有人得了抑鬱症，該怎麼恢復？我的建議是儘快到正規的醫院進行專業的診斷和治療。

抑鬱患者在大部分時間都感到情緒低落並持續至少1個月。他們還很有可能出現下列的至少3種症狀：

不再享受或關心過去喜歡做的事情。

幾乎每天的大部分時間都感到悲傷、情緒低落、絕望或脾氣暴躁。

抑鬱還可使您：

體重減輕或增加

睡眠過多或過少

感到疲倦或沒有精力

感到內疚或覺得自己毫無價值

健忘或感到困惑

行動和言語慢於尋常

焦躁不安或難以安靜

想到死亡或自殺

如果您符合上述的部分症狀，認為自己可能患有抑鬱，則您應當就診。只有接受過精神衛生方面專業培訓的人才能夠確切判斷您是否患有抑鬱，這一點心理諮詢師是沒有辦法給您幫助的。

簡單的說抑鬱症狀最輕的輕度抑鬱症是可以不用藥，先進行心理治療的，但是如果是中度或者重度的抑鬱發作（抑鬱症）一定要儘快進行藥物干預治療，因為中度以上的抑鬱症單純應用心理治療是完全無用的。

那麼如何區分輕度、中度和重度的抑鬱發作呢？

輕度抑鬱發作的抑鬱症狀，任何症狀均不嚴重，社會適應可以產生一定困難，但不會很嚴重。

中度抑鬱發作的抑鬱症狀，存在數條明顯抑鬱發作症狀，或存在大量程度較輕的抑鬱症狀，社會功能顯著受損，但是付出一定努力是完全可以堅持日常工作的。

重度抑鬱發作的抑鬱症狀，存在較多明顯的抑鬱發作症狀，或多數抑鬱症狀達到顯著程度，或者存在少量嚴重抑鬱症狀，並可以出現幻覺、妄想等精神病性症狀，因社會功能受損嚴重，所以如果要堅持工作需要付出極大的努力，或者乾脆無法堅持日常工作。

如果根據上面的介紹，確定患病，症狀標準在輕度抑鬱發作，可以嘗試心理治療和自我調整，如果已經確定達到中度抑鬱發作，甚至中度抑鬱發作，再進行所謂的自我調整和單純的心理治療是完全沒有幫助的，必須儘快進行藥物治療和輔助心理治療的聯合治療方式。抑鬱症是完全可以痊癒的，但要及時完整的接受系統治療，不要因為自己的僥倖心理和周圍人的偏見而葬送了寶貴的治療時間窗，希望所有的抑鬱症患者都能及時有效的接受治療。