如圖，開啟Runtastic Heart Rate，可以看到有測量方法的提示，輕輕把你的食指放在手機背面的攝像頭和時光燈上，以確保它們已完全被覆蓋。保持住這個姿勢知道測試結束。

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如圖為測量中手機的介面，測量時間在15秒左右，下面是心率的測量曲線。

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測量完之後，可以選擇你的測量狀態，從左向右分別是預設狀態-睡眠狀態-運動前-運動後-激動狀態，心情也可以記錄下來，可以方便的記錄整體狀態。

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在歷史記錄中，可以清楚得看到，各時間段內的心率情況，對於喜歡健身的人非常方便。

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而使用刪選功能能幫助分析我們的歷史測量型別。

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如何將Runtastic Heart Rate的資料同步到Health健康App中呢？在設定中選擇Apple Health，如圖所示。

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選擇將你的資料與Apple Health共享，如圖所示。

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開啟Apple Health，選擇健康資料—主要體徵，如圖所示。

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可以在心率中看到已經同步了Runtastic Heart Rate中的測量結果。

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另外，在Runtastic Heart Rate中有一引數為靜息心率，這是指在清晨醒來的2分鐘之後測量的心率。如果進行耐力運動，靜息心率會隨著時間下降。