一年四季都怕冷，除了身體原因就是生活習慣了。

通常是由於長期受涼、過食生冷等生活習慣引起，表現為畏寒喜暖。受冷的東西刺激後易導致腹瀉、腹痛等。

熱血男兒這話是有科學依據的，血液不僅僅傳送氧氣和營養物質，還傳遞熱量。若血液迴圈不暢，會有四肢冰冷、麻木等症狀。

運動有助於促進血液迴圈和脂肪燃燒，為身體提供功能多熱量、能量。多運動有助於維持身體的健康狀態。

長期過食生冷，會導致脾胃虛寒，久而久之整個人會有畏寒喜暖的表現。

怕冷按中醫說法，是寒邪帶有寒冷之氣的病邪，侵犯了人體面板、呼吸器官以及內臟等部位。一但侵入人體則會導致身體陽氣衰弱，引超寒戰、發燒、四肢冰冷以及腹部受涼疼痛等症狀，有時還會伴有噁心、腹瀉等。再嚴重一些，則會引發氣血凝滯、經絡不通，造成身體僵硬、疼痛等病症。另外與平時生活習慣有關係，夏天過多使用空調降溫或是喝大量的冷飲等，還有，冬天穿迷你裙等。

常年自感怕冷是“陽氣”虧虛所致，其中：一部分是先天稟賦不足，肌體處於低水平運轉狀態。其次是由於後天飲食、起居、情緒、等多種原因導致消化系統紊亂，氣化功能低下，陽氣無法提升導致。

一年四季都怕冷的人，肯定是氣血兩虧（虧比虛嚴重），這屬於病症，毋庸置疑。

一、調理這型別的人首先要考慮他（她）是否有過大出血史或現是否有隱性出血病症？比如：胃腸道出血、痔瘡、腎結石等病症。女性必問經產史，比如有些女性經期過長或經量過多甚至一月兩行等都會有影響。

二、首先看一下有沒有貧血傾向，比如指甲、手掌、嘴唇、耳垂、眼瞼等只要有兩三處其顏色泛白，就可判斷為貧血。必要時用儀器再確診一遍。如有貧血按專治方法調理，如沒有貧血，接下來用中醫辨症來診斷他（她）到底是以氣虛為主還是以血虛為主。

需要說明的是，血虛不完全等於貧血，貧血則一定為血虛。

三、有些人說我遺傳就是這樣子啊，我爸媽或兄弟姐妹都是這樣，所以認為正常，這是不對的。長期身體怕冷就是病症，應要及時去調理。我們人體的任何組織與器官都需要靠氣血來溫和滋養，它們才能正常的運轉。

四、大部分人血虛指的是血量足（夠身體的生理需要），但是它不能通達全身。而經常全身怕冷恰恰就是這樣的典型例子。

五、血量足，但是它為什麼過不去呢？這種情況下就要考慮氣的問題。中醫有句話叫：“氣不行則血不通”。氣足則血行，氣不足沒有推動力，所以血就到不了它該到的地方去。

六、我們東方黃種人大多數陽虛者居多。所以一些耗陽氣的陋習應該要改正，比如吃冷飲，洗冷水澡，夏天吹空調等等。身體怕冷的人尤忌之。陽氣耗損了，即使你的人體血量足也沒有用，因為血必須要靠氣來帶動。

另外說一下，一些人手足冰涼的核心就是其區域性血液供應不足或過不來。

七、以上就是氣血會導致身體怕冷的基本知識及原理。當然，導致氣血不足的原因有很多，除了以上還跟中醫的五臟功能、五行相生相剋、體內的寒凝、血瘀等都有關係。具體怎麼辯證，要你本人到當地技術高超的中醫師面前，針對性調理才更好。

八、分享一個調理身體畏寒怕冷的食療方：

成年鴿子一隻，當歸6克，肉桂3克一起燉服，調味品適量。每週一次，一般一個月（4次）可見效，最多連續兩個月（8次）。

需要說明的是，食療方只是輔助方法，對一些輕症或者亞健康的人群有效，並不能代替治療。嚴重者還需找專業的機構，進行針對性調理。

一年四季都比較怕冷，常見的原因有：一、氣血比較虛，特別是氣虛的嚴重，氣血執行慢，所以怕冷。二、經絡不通，經絡不通，氣血執行不暢，所以也會感覺到怕冷。三、陽氣不足，腎陽、脾陽、心陽等不足都會引起怕冷。四、身體本身受寒，比如：吃寒性食物，冬天穿的少，經常吹底溫空調，經期不注重保暖等等。像常見這些問題，都可以透過艾灸來調理的，而且效果顯著。

為什麼有的人一年四季都比較怕冷，除了體質以外還會有什麼原因呢？

眾所周知，對寒冷的感知實際上與我們的身體狀況有關係，但是並不是都是這個樣子，除了體質身體上，還和日常習慣以及飲食有很大的關係。

第一、運動少、缺乏鍛鍊

眾所周知，運動時候會產生很多熱量，身體的熱量是不動的時候三到五倍，改善血液迴圈，增加體溫！

第二、吸菸

吸菸對人體的血液迴圈很不利的，有些人在比較冷的時候，總是想著抽根菸去寒冷，事實上越抽菸越冷，而且呢，還會有其他疾病的風險

第三、吃素

越來越多的人關注健康飲食。提倡大魚大肉的時代由來已久。越來越多的人加入了素食者的行列。

長期吃素，缺乏熱量和缺乏耐寒性，如果想減肥的，可以多吃點水果。

第四、無節制的吃寒涼之物

第五、過度節食

靠節食減肥，就熱能了，不能保持體溫和熱量了，吃得太少，不能跟上身體的能量，缺乏生命的能量和血液，以及內臟缺乏營養，都會導致四肢冰冷。