用薏米仁，紅豆煮粥個，用熱水泡腳，然後配合國家專利產品活力舒貼貼足三里，三陰交，湧泉穴，大椎穴幾個養生大穴，就能去溼邪

不想表述太多的理論，，直接回答。

溼氣產生是有很多原因形成的，要想徹底去除溼氣是很難的，我們用種種方法也只能緩解或者減少。所謂溼氣就是溼與氣並行的，當氣在執行中溼也隨著氣一起行走，如走到哪兒經絡不通時溼氣就會在哪兒發作。所以，再去溼時同時也要補腎氣，也就是補陽氣，陽氣足了就會壓倒陰氣“溼氣是屬陰的”。建議每天晚上用艾葉煮水泡腳，用艾葉和核桃皮煮蛋吃。艾葉是提升陽，核桃和雞蛋補腎氣！！

冬天，早上煮點生薑➕陳皮喝、對祛溼手腳冰冷效果不錯。但是一定要早上空腹喝，最簡單的祛溼就是，把薏米放鍋炒熟泡水喝。

西醫是沒有溼氣的說法的。溼氣是中醫的概念。但是中醫講究對症下藥，在不知你的病情病因的基礎上是不好給出藥方的。給你個簡單的方法，不用吃藥，而且很舒服。冬天來了，每晚泡個腳吧，水儘量熱點，加些花椒，散寒祛溼，昇陽助眠。長期堅持，是很有效果的。另外，沒事時可以經常拍拍肘窩、腋窩、膝蓋窩，這六個窩是人體排毒的大穴，也有利於排溼祛溼。飲食上，可以每天清晨嚼服生薑薄片，助陽散寒。薏米紅豆粥也是可以嘗試的。這些養生小方法貴在長期堅持。另外，艾炙也是很有效的，但是需要專業人士按照穴位進行操作。