老年人跳廣場舞的好處： 1、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。 2、是增強心肺功能，促進血液迴圈，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。 3、是強壯骨骼，預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛 ，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。 4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。 5、是幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。 6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。 7、是解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

作為年輕人當然大家可以理解，現在很多年輕人也在跳廣場舞，現在廣場舞是國民舞。

老年人跳廣場舞的好處是增強心肺功能，促進血液迴圈，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減少患病機率。 老年人跳廣場舞的好處、是強壯骨骼，預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛 ，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。 老年人跳廣場舞的好處、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。 老年人跳廣場舞的好處、是幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。 老年人跳廣場舞的好處、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。 年輕人有的理解有的並不理解，當然這是正常的，有的年輕人想讓長輩們跳跳舞交交朋友，鍛鍊鍛鍊身體，有的年輕人會覺得老年人就該在家老老實實，不要出去，當然每個人有每個人的看法，看法不同而已

每次路過廣場看見聚在一起的老年人過各種活動，心裡都很高興。因為廣場舞讓老年人性格變得開朗了，身體健康了，朋友多了，視野開了，這是好事。我本人也跳過一段時間的廣場舞，沒覺得有什麼不好，平時上班都坐著，下了班後就跳跳舞鍛鍊鍛鍊，我們晚上一般到10點就不跳了。我覺得人還是要互相理解吧，老年人特別怕孤獨，子女不可能24小時陪在身邊，所以能跳廣場舞的就讓他們去跳吧。

現在廣場舞已經是每個城市的標配，我個人覺得老年人跳廣場舞有以下幾點好處：

第一，強身健體。我們身邊看得到廣場舞隊伍中，都是到了退休年齡的，基本在五十到八十歲之間，身體自然處於衰老狀態，一輩子的辛苦積攢下來的身體“零件”的老化，比起天天待在家裡帶孫子或者買菜做飯，跳廣場舞可以適當地活動筋骨，呼吸外面的新鮮空氣，對於身體健康還是有很大好處的。

第二，陶冶情操。比起寫書法和種花養金魚，跳廣場舞一樣可以陶冶自身的情操。無論是歡快的音樂還是輕柔的韻律，都能使老年人沉醉在其中，排解消極情緒，隨著心情的愉悅，邁著矯健的步伐，譜寫下半生的芳華。

第三，交際友誼。每一個廣場舞隊伍都是一個不小的組織，可能是同一個小區，可能是同一個單位，可能是同一個家鄉，也可能是來自五湖四海各行各業等等，這樣形成了一個大家庭，有助於在晚年結交更多志同道合的朋友，得到更多的快樂，一樣綻放他們的光彩！

作為子女，是非常高興看到自己的父母加入這樣的隊伍中的！

廣場舞最早興起於90年代，是老年人跳的一種舞，這種時尚的舞蹈最早流行於國外，90年代俏然流入中國，現在正風靡各大城市和鄉村，廣場舞的舞步簡單易學，吸引了大批的中老年朋友，和單身老人，空巢老人，廣場舞風靡於城市的大街小巷，廣場舞音樂俗舊，而且，老年人寂寞，不分時間場所，音響聲大，擾民，有很多年輕人反對，況且有很大一部分中老年人是退休老人，空巢老人，單身老人，這就給老年人創造了接觸的機會，老年人壓抑的情感寂寞暴發出來，打破了家庭原有的平靜，甚至有的老人是原有家庭的，生活在封閉年代的老年人，好不容易有這樣的機會，老年人青春激發，導致離婚的屈指可數，隨著改革開放的，中國的經濟和人們的生活水平得到了天翻地覆的變化，上班的年輕一族，隨著生活節奏的加快，繃緊的身經，加速的心跳，這些年輕人不得不拼命工作，養活妻兒老人，如果再後院起火，何不讓年輕人苦笑不得，當然，這不是主要的，總之，年輕人對廣場舞是持消及態度的，但大勢所趣，年輕人還是理解老年人的苦衷，所以，好多年輕人保持中立，少部分人反對，在這裡我提醒老年朋友，跳舞要適度，且注意合理安排時間，音樂要作到儘量少擾民，祝老年朋友，身體健康，兒孫合睦，長命百歲，願你們萬歲，萬歲，萬萬歲！

老年人跳廣場舞，其一，活動了身體，有益於身體健康。老年人退休在家，如果長期靜坐不動，身體得不到鍛鍊，心肺功能較弱，不利於身體健康。透過鍛鍊，可以保持體重，預防心腦血管的疾病。適當的運動還可以幫助糖尿病患者降低血糖。老年人大都血壓高，適當的運動還能降低血壓。

其二，老年人退休長期窩在家裡，與社會脫節，容易孤單寂寞，甚至會引發抑鬱。經常跳跳廣場舞，舒展了身心，對睡眠也很有好處。跳舞時聽到優美的音樂，心情愉悅，可陶冶情操，保持心態平穩，對身體大有好處。

作為年輕人，對於老年人跳廣場舞，對於身心健康方面的益處，大都十分清楚，也是非常理解的。

最大好處是證明老年人身心正常是壽星，不是子女心理負擔；年輕人理解是正常，不理解是年輕人一時糊塗，久而久之會理解。

廣場舞音樂有節奏感，對老年人跟隨音樂跳舞活動筋骨有好處，舒筋活血，經常跳舞排練，心血管和呼吸系統都能得到改善，還能加入新陳代謝，促進消化，吃的下飯，睡得香，此外還能增強體質，減緩衰老，還能有機會黃昏戀，度過晚年生活，美滋滋哈哈哈哈哈哈

再者，跳廣場舞的基本都是中老年婦女吧，中老年男性基本很少見吧。說好處，採訪一下大媽們可能各有各的想法。

那麼不如我們這麼思考一下（可能會有以偏概全的嫌疑），中華民族是內斂的民族（高中老師語），其實說白一點也就是人從年輕到中年，會受很多的委屈與壓抑，都積攢在內心不能隨意發洩，因為從小都是被教育為遇事需忍讓，退一步海闊天空等等大的教條（可惜是沒有細節的），人生路上的十之八九不如意，挫折等等。加上中年以來日積月累的家庭瑣事，養家餬口的壓力，等等，其實是需要引導與開解的，人多多少少都是有心理問題的，只是目前這方面沒有多少人重視，也沒有相關的機構進行宣傳。所以人到退休這個階段，身體還遠不至於腳不能邁，子女也已成才，基本擺脫家庭束縛的情況下，尋找發洩口的訴求是很高的。

那麼為什麼中老年婦女比較鍾情廣場舞這個專案，想想中老年男性的退休業餘生活吧，可以下棋打牌，也可以喝茶吹牛，看看球看看新聞，關心國內外大事，實在太寂寞可以三五老弟兄一起喝酒抽菸，中老年男性業餘生活很豐富的。反過來就是講其實女性愛好一直都是比較窄的，到了中老年這個年齡段，逛街買買買看到年輕漂亮的小妖精們心裡煩心裡苦，男性的這些愛好又都不感冒（坐在桌上聽男的抽菸喝酒吹牛其實很難熬），好容易找到一個發揮女性特長，簡單易上手的集體運動，可不就風起雲湧了，總比一天到晚打麻將強一點（廣場舞只要不堵街道，不擾民其實還是可以的），大家（主要是中老年婦女）聚在一起跟著音樂跳跳舞，發洩心中由來已久的壓抑，同時還可以跟不同的人八卦（貌似這個很受她們歡迎），張家長李家短，鍛鍊身體還結識了不同的人，還能八卦嘮嗑，我覺得這個好處應該很足夠了。

老人愛幹什麼，你們年輕人有什麼資格管，怎麼啥事都得讓你們同意？好好爭大眼睛看看，有幾個老年人跳舞，都是年輕人跳，你的焦慮症了吧。哈哈