南韓藝人金鐘鉉因為患有抑鬱症，在自己的公寓裡燒炭自殺的新聞一時間引爆網路。抑鬱症再一次被拉到公眾的面前，大家對於這種訊息深痛不已。因為這已經是不知道第幾位因為抑鬱症而離開的公眾人物了。他的那一句“抑鬱最終將我吞噬，我無法戰勝它，我只是孤寂的一個人”，向我們展示了一個抑鬱症患者內心的痛苦。

抑鬱症是一種常見的精神障礙，患者往往表現為原發性情感低落，並伴有思維和行為改變。情緒低落、思維遲鈍、寡言少語、興趣喪失、行動遲緩、食慾不振、性慾減退、與家人和朋友疏遠、自輕自責、無助無望、持久悲傷、有負罪感，甚至有自殺傾向。此外，有的患者還會表現為生理上的症狀，比如說食慾低下、失眠，自主神經系統症狀等，是現代社會的常見病。需要及早發現，及早治療。

抑鬱症的治療方法有很多，最常見的就是心理治療結合藥物治療。在眾多的治療藥物中，西藥的話，大家可以瞭解一下草酸艾司西酞普蘭類，鹽酸舍曲林片類，鹽酸帕羅西汀類等。不同型別的藥物，治療抑鬱症的機制可能會有差異，但是堅持服用還是有抗抑鬱的作用的。如果是中成藥物的話，大家可以瞭解一下舒肝解鬱膠囊。舒肝解鬱膠囊適用於輕、中度單相抑鬱症屬肝鬱脾虛證者，症見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

抑鬱症現在是越來越年輕化了，20歲至30歲的人群也是非常高發的，這是因為現在大家所處的精神壓力是非常大，如果不及時疏導這些情緒，負面情緒越積越多，等到壓死駱駝的最後一根稻草出現，就會爆發抑鬱。

抑鬱症需要我們去理解，而不是指責患者矯情，我們要做的就是關心患者，幫助患者治療疾病。

三必口訣

一、必須共享。

一個人是不能獨立生存的。吾欲自利，必先利他。想要心情舒暢，做人做事較為輕鬆，必須有共享意識。在合適恰當的範圍內，與他人保持良好的合作配合，是基礎的基礎。

二、必須分擔。

一個人是不能單打獨鬥的。團隊意識，團結奮鬥。一項項工作任務，不能也完全沒必要一個人自己去扛。做好份內的，讓他人分擔應當的，是減輕壓力的不二之法。

三、必須共進退。

一個人是不能孤軍深入的。攜手並肩，心手相牽。既然同在一個屋簷下，必須各司其職、各擔其責。人與人的相處，從長遠來看，都只是一次邂逅。既然如此，同舟共濟、和衷共濟，為達到各自的夢想而努力。

三必口訣，當能為抑鬱症患者提供強大的思想康復力量。

我的抑鬱症是這樣好的

回顧2010，過去的這一年，我發現，在多起重大災難不幸頻發，許多生命在發生著生死變化的同時，我的生命也在發生著生死變化。只是性質不同。

記得去年的這個時候，我還在廣東的深圳 惠州，和不同的工友們輾轉工廠之間，做流水線作業活，頻頻地跳廠換廠，在痛苦而煎熬地打工掙錢。

惆悵，焦躁，苦愁，是每天裡的真實心境，臉色沉重，不會擠出一絲微笑。一個人慣性地獨來獨去，從不主動走近人，對人愛理不理，即使在人群中，也沒心情沒興致說話，對人冷淡，沒有一絲熱情，與人疏遠，隔絕……這也大致是我過去幾年的生命狀態。 是的，如果沒有美齡心理諮詢室，我會去其他心理諮詢室，也會有所改變，但我不能保證我的精神狀態從一踏進別的諮詢室的第一天起就是如此的積極，振奮和信心滿倍。不能保證帶給我的改變就是如此的通透，淋漓！因為，這源於美齡諮詢網站上的記錄案例，讓我感到了他們真誠，富於責任心的諮詢態度，專注，博深的諮詢文化和純熟，遊刃有餘的諮詢技藝。曾搜遍了國內的心理諮詢網站，卻找不出有如此實力的諮詢機構；源於他們一開始就給予我的真誠關愛，深深感動了我；源於美齡心理諮詢室，帶給人撲面而來的溫暖氣息，會讓人忘掉過去...... 是的，如果沒有美齡心理諮詢室，我也許現在還是死一般的活著，還在苦苦地掙脫著，卻還捨不得痛快的結束掉生命。

現在的生命狀態是什麼樣子呢？不願意說更多，摘一下曾經的感覺來描述吧：

做了心理諮詢後我都沒有發現，自己是這麼的積極向上，每天這麼多真切的微笑，即使有不愉快甚至深沉的打擊，第二天又是輕鬆的微笑，連自己都很意外，難道正如諮詢室的老師們在做團體遊戲中所評說的：你對未來充滿了嚮往！而我當時一點意識不到。是我的心開了吧！”

網名改為愛微笑， 就是一種生命狀態很好的體現。

如果生命沒有波瀾，一直和煦如願，你是否會有生命重生的深刻夢幻？如果夢幻不是遐想的浪漫，而是呈現在一個生命途中的活生生的上演，你是否會有一些激言感嘆？如果因此生命的狀態通透改變，那他要說的感激意味就不會那樣淺淡！ 本來想說感謝美齡心理諮詢室，感謝……之類的話，但發現這表達不出我的感情，就讓我用實際行動一件件來表達吧。

抑鬱症患者是怎麼治癒的？

如果懂了抑鬱症，瞭解了抑鬱症的發病原理，知道抑鬱症患者的個性特點，找到了抑鬱症的解決方法，實際一點都不可怕。

絕大多數抑鬱症的形成過程，就是個性比較敏感容易緊張焦慮的人，在工作、生活、學習、婚姻等方面出現失誤或失敗的情況下，不會客觀分析原因，而是盲目否定自己，並且從一點是失敗演化成全盤的否定自己，看不到自己的優點，認為自己沒有能力應對可能發生的事情，越想心情越沉重，逐漸的變為抑鬱。

看懂這點，利用積極暗示的原理，在患者大腦建立一個新的思維，反覆訓練，成為自動化思維，就能慢慢康復。

抑鬱症能用心理治療、談心、聊天、傾訴、音樂、體育、瑜加、氣功、甚至辟穀能夠治好的根本不是抑鬱症而僅僅處於早期的抑鬱狀態的萌芽期。

也確實有真正的抑鬱症患者數年後走出了抑鬱症的陰影，那不是你所採取的經驗治好的，只是隨著時間漫延有些疾病有自限性。短的如感冒即使不治療一週左右大部分人都能自愈，因為病毒是沒有特異性藥物的。但高血壓、糖尿病等發展到中期後就不可能不用藥物而自愈，能夠控制好就不錯了。

但抑鬱症是有物質基礎的，大腦神經元突觸間隙的五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺三種神經遞質缺乏導致的發生抑鬱，今天完全可以用藥物快速徹底控制抑鬱，現在的文章都把抑鬱症妖魔化了，好像是“不治之症”，這是對抑鬱症的三重神經遞質認識欠缺，故導致治療方法的滯後、好轉甚慢且療效欠佳。患者總覺得在吃精神類藥物，生怕叫壞腦子也怕人恥笑，老把過去治療精分藥物後產生的椎體外系付作用或陰性症狀聯絡起來，故病情好轉後立即想減藥、停藥，愷不知這也是一種慢性疾病，切不可隨意停藥。其實所謂的抗抑鬱藥物實質上就是抑制大腦中每個人都必須有足量才能維持心情良好的神經遞質的回吸收，而抑鬱的發生就是因為神經遞質回吸收太快，水平跌得太低引起的，抑制了回吸收使它們水平升高同常人一樣，抑鬱的精神症狀和植物神經功能紊亂的症狀同時消失了。

得過抑鬱症的患者都知道那些年月所受的痛苦、折磨幾乎有種生不如死的感覺，還不說那繁多的檢查不出病因的各系統植物神經功能紊亂引起的軀體症狀，到處化錢求醫所受身體和精神上的折磨。

但抑鬱症的產生原因離不開兩個原因：1.不可能改變的性格：想得太多、多疑、敏感、壓力感重、爭強好性、情緒化、怕受傷害而容易接受不良的暗示（所以醫生尤其不要嚇唬病人）、膽小慎。2.各種各樣不能擺脫的社會心理因素：各種壓力、感情挫折或折滕、自覺受到傷害、人際關係不和、家庭中老人或孩子引起的“心”苦、對長期失眠或健康的擔心（怕死）等。因此治癒後停藥因為神經遞質水平不穩定若再遇到挫折仍會復發，講穿了抑鬱症就是一種間歇性或持續性的慢性疾病。

2019.1.18

我也曾有過抑鬱，很痛苦，想解脫，可是有父母妻兒，每天愁眉苦臉的，唉聲嘆氣，看了大量醫學書，都是中醫，因為相信中醫。但是看到這個說肝氣鬱滯，就揉肝經，起初好些，後來也就不太有療效，後來說是心病要用心來醫，然後開導自己，調理心臟，不怎麼管用，一次閱讀一本書，講到諸憤懣鬱皆屬於肺，茅塞頓開。真的是每天肺經工作時間就會醒。

透過綜合調理終於徹底好了，現在比較客觀，我想說不是單一方法就可以起效的。

自秘證改變自然環境，能有很好自我調節效果，周圍人群關心愛護，著到有希望自然而然自己改變自已，環境自然改變一切。

嚴重的抑鬱症需要透過藥物治療、物理治療控制症狀、穩定後再配合心境治療、家庭治療慢慢恢復，但後續為防止病情復發，還需堅持服藥，同時也要規避一些可能會刺激到患者的人或事，家庭也要盡最大努力的陪伴呵護。

首先要確定抑鬱症的病因，才能知道怎麼治療，知道怎麼治癒！現在的抑鬱症多由於肝氣不疏，生氣，驚嚇和招外邪（虛病）的原因所致。治療的手段無外乎針灸加中藥，和採用民間的祝由術的方法！

謝邀回答，中醫認為有五個方面原因所致。一，肝鬱氣滯，證見精神抑鬱，情緒不寧，焦慮煩躁，思維遲緩，動作減少，胸部滿悶，脅肋脹痛，脘悶噯氣，婦女閉經，舌質紫黯，苔薄白，脈弦，治宜疏肝理氣，方選柴胡散加減。二，肝鬱脾虛，證見情緒抑鬱，愛愁善慮，悲觀厭世，善嘆息，腹脹腹瀉，舌質淡紅，脈沉細，治宜疏肝解鬱，健脾益胃，方選逍遙散加減。三，肝鬱痰阻，證見神抑，胸部脹悶，咽有梗塞感，吞之不下，咯之不出，苔首膩，脈弦滑，治宜行氣開鬱，化痰散結，方選半夏厚撲湯加減。四，心脾兩虛，多思善疑，心悸易驚，悲憂善哭，頭暈神疲，失眠，便溏，舌質淡，苔白，脈細弱，治宜健脾養心，補益氣血，方選歸脾東加味。五，肝腎陰虛，盜汗，耳鳴，等，舌乾紅，脈弦細或數，寧用一貫煎加減。本病要在醫生確診用藥，治癒率很高，個人體驗作為參考。謝謝，有錯之處望涼解。