水果裡面含有的膳食纖維，對維持腸道的功能，維持正常的菌群是非常重要的。

因此，建議大家每天可以吃多種多樣的水果，同時最好是吃新鮮和時令的應季水果。

回答。吃水果好哇，對人體非常好。

水果多汁，並且大多數有甜味兒，可以直接生吃的植物果實。不但含有豐富的營養並且能幫助消化水果有降低血壓減緩衰老減肥瘦身面板保養等還有明目抗癌降低膽固醇補充維生素等保健作用。

嗯比如蘋果八碳水化合物及水分纖維鉀含量都較高的水果之一，對於緩解便秘，消除水腫均有一定的幫助。

每100克蘋果的熱量是53.00千卡碳水化合物13.70克。膳食纖維1.70克鈣的含量4.00毫克。鉀的含量83.00毫克等等營養和元素，

但在吃的時候一定用鹽水泡十分鐘，用毛刷刷淨再吃現在的水果農藥菌超標一定注意衛生安全，

回答完畢。

靈寶蘋果可謂是河南的代表，而其中的寺河山蘋果又是靈寶蘋果中的代表，海拔1200米的寺河山是“亞洲第一高山果園樹”，這裡產出的蘋果無核且汁水充足，吃起來特別的脆，但是要說美中不足的就是這裡的蘋果疏於管理，所以產量不高

好或者不好都是片面的

正所謂甲之砒霜，乙之蜜糖

糖尿病患者

不合適吃水果的

但是一般人吃水果都是有益的

吃水果當然好了，當然得看怎麼吃了，有糖尿病的人吃水果不能甜的，得吃適合自己的水果，有益個人健康的。如今不管在那個季節都有都能吃到不同季節的水果，特別方便，但是一定要選擇適合自己的水果，什麼樣的水果吃比較好，這個非常重要。

水果是含有豐富的維生素，而且一年四季都有，尤其還有維生素c，維生素c不僅有美白的作用，而且還可以使傷口癒合，預防感冒。

我們的人體每天都需要攝入大量的食物，來幫助身體補充營養，人體的營養如果能夠保證充足，才能有比較多的能量去面對所有的事情。人體想要攝入更全面的營養物質，就需要合理地安排好每天的飲食。但現在有很多人都會有挑食和偏食的壞習慣，就會給身體帶來不利的影響。特別是喜愛吃肉的人，就會容易引發肥胖，給身體帶來比較多的健康問題。在日常生活中，通常都是提倡大家多吃水果和蔬菜，才能夠給身體帶來比較多的營養。可是，在吃水果的時候，也是要有所注意的，有些水果也會給身體帶來不利影響。

吃水果時，哪些水果吃太多會影響健康？

被稱為“水果之王”的榴蓮，提到榴蓮，大多數人都會覺得榴蓮的味道很重，不喜歡的人就會覺得臭臭的，可是喜歡的人就會愛不釋手。榴蓮是屬於溫性的水果，含熱量也會比較高，如果吃得比較多，就會容易被身體帶來不良影響。可能就會是肥胖的問題，還有就是本身體內火氣比較旺盛的人，吃很多榴蓮，就會讓火氣變得更加嚴重。提醒喜歡吃榴蓮的人，要根據自身的情況去吃，而且不要太多，適量的吃或許會更有利健康。

營養豐富的獼猴桃，水果之中，比較受大眾喜歡的應該就是獼猴桃了。獼猴桃的口感很不錯，關鍵似乎獼猴桃當中還含有比較多的水分，維生素的含量也比較高，經常吃點，對身體還是有好處的。但也會有問題產生，就是不能吃太多，還有本身腸胃就有問題的人，要少吃獼猴桃。獼猴桃是屬於難消化的水果，對於本身消化就有問題的人來說，就會是一個極不好的食物，吃多了反而會加重情況。有的人可能還會對獼猴桃有過敏的反應，為了健康安全著想，吃獼猴桃的時候，還是應該要注意的。

口感酸甜的菠蘿，菠蘿現在可以說是很多見的，以前可能只有在秋冬時節才能吃得上，現在時代發展迅速，基本上是任何季節都能吃到，只要你想要，就能夠買得到。菠蘿口感酸甜，而且比較脆，價格也比較實惠。很多人在吃完菠蘿之後，食慾都會有上升的現象，可以說明菠蘿是個開胃的食物。裡面也是富含著各種營養，老人小孩都是很適合吃的。可是有一點還是要注意的，就是菠蘿是酸性食物，吃多了就會對牙齒有一定的腐蝕性，老人和孩子要格外的注意，牙齒會比較脆弱，就更容易被破壞。因此，老人和孩子在吃菠蘿的時候，需要控制好量，以免破壞掉牙齒的健康。腸胃比較差的人，最好也是要少吃菠蘿，如果不注意，很有可能就會出現不適的情況。

一般來說，適當的吃水果是能夠幫助保護身體健康的，也會給身體帶來比較多的營養物質。可是，選錯水果也有可能會傷身。還有就是有的人吃水果的時候，會因為喜歡吃某種水果，就會控制不了量去吃很多，有些水果適量的吃點，是對身體有利的。而有些水果是不能多吃的，特別是本身身體就有健康問題的人，不注意控制的話，就會給身體惹出一身的麻煩。建議大家在吃水果的時候，能夠根據自身情況去吃水果。

吃水果有很多的好處，具體有以下幾點：第一、可以保持每日營養均衡，水果中含有很多的維生素以及糖類，對人體的營養能夠起到很好的調節作用。第二、吃水果可以促進胃腸蠕動，對消化系統很有好處，有助於減肥。第三、吃水果可以延緩衰老，水果中含有很多的維生素，對於體內的內環境調整以及清除自由基都有很大的好處。第四、吃水果可以使面板變得光滑。第五、吃水果可以控制血壓，水果中含有一定的鉀離子，對於血壓的控制有很大的好處。

吃水果肯定好啊！要不然怎麼這麼多人，希望實現水果自由呢？

吃水果的好處有很多：

第一：水果中含有許多維生素和微量元素，可以預防疾病。

第二：水果還能夠增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。

第三：水果還含有豐富的食物纖維，它有助於促進人體的新陳代謝和抑制食慾，減肥瘦身的功效。

第四：水果中還含有豐富抗氧化物質，維生素E和微量元素。可以滋潤面板，抑制黑色素的形成。

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水果雖然好，但也不能多吃。吃多反而不好。還有，已經爛了的水果就不要吃，它會引起疾病。有的人，看到爛的水果，會把爛的部分切去扔掉，把好的部分吃了，這樣是不對的，細菌感染了整個水果，只是你看不到而已。