感謝邀請：本人就是一個衰老廷快的人！和年輕比，熟人見了都不敢認，有什麼法？都說放寬心，什麼什麼的，有些事情不以人的意志為轉移，我也不是個不同情達理的人，也不是個小心眼看不開事情的人，但有些事情是自己說不算的看著乾著急，住家過日子有許多是不以咱的想象能實現的，我從來沒佔過別人的光，負出心裡都好受了，也愛施捨，但不是你是一個好人老的就慢，上天就倦顧你的。我也整天傲腦自己老的這麼快心有不甘，但身體還是照走下坡路，樣子一天天在變醜變老，又有什麼法？看來咱是同病相憐！

謝題主之邀。女人,作為一個整體社會的弱勢群體，我以為，首先要認清自己的定位。一是大度,二是內斂。凡事要看開,不必、也不可能事事去掰清。注意勞逸結合，不宜太累了。另外,從女性的生理角度去有效地善待、護理自己。或可延緩衰老。

大家好，我是草然堂專業祛痘老師，張老師，下面就來和大家一起談談該如何避免自己過快衰老。

生活中，相同年齡的人，為什麼有些是看著是容顏不老，有些卻是長得那麼著急呢？

下面來八卦一下那些年齡很老，但是長得一點也老的明星吧

許晴

儼然還是衣服少女樣，但是人家已經是48歲了

伊能靜

雖然寶貝女兒還那麼小，但是她竟然已經是48歲了

趙雅芝

已經62歲的趙雅芝，在臉上好像完全看不出歲月的痕跡，有多少人是想像趙雅芝一樣優雅地老去

今天草然堂祛痘張老師來給教大家抗衰老的一些秘訣吧

看一下不來男神，蔡國慶的搓臉操防衰老吧

1、搓熱手心，摩擦摩擦…切記一定要把手心捂熱！

2、向上提拉自己的臉部，到眉心處不斷有規律地迴圈搓搓搓!

3、一二三四…二二三四…你學會了嗎？

身體好，衰老就慢。每天抽點時間鍛鍊身體，身體好，精力充沛，就不會老得快。

注意飲食，葷素合理搭配，好身體，是養出來的。

做面部護理。給臉部補水保溼，冬天乾燥，抹點護膚品，夏天要經常給臉部噴水保溼，做點按摩，促進血液迴圈，這樣就延長衰老的速度。

男人怕腎虛，女人怕衰老。雖說腎虛可以調理，衰老可以延緩，但男人和女人多少都會存在害怕的表現。特別是衰老，衰老是生命的一部分，並且人每時每刻都處於衰老的過程中，不過好在衰老可以延緩，女人從生活中的細節入手，是能夠讓自己老得慢一些。

女人如何讓自己老得慢？生活方式和飲食習慣的調整是一定的。老得慢的女人，常常做這4件事，你不妨學一學。

1.補充蛋白質

蛋白質為人體必須的營養物質，在提供營養的同時，還能起到清理和軟化血管、延緩衰老的作用。蛋白質中含有的不飽和酸，有助於延緩衰老，同時起到清理血管的作用，血液迴圈順暢了，對於面板的改善也是有作用的。

2.多吃水果

水果含有豐富的維生素C以及各類礦物質，能為身體補充營養，同時，水果中的維生素C有清除自由基的作用，進而能起到延緩衰老的功效，像獼猴桃、檸檬等水果，都是可以多吃的，當然榨成鮮果汁來喝的效果會更好。

3.拒絕含鉛的食物

鉛屬於重金屬物質，累積過量有導致中毒的可能，同時也會導致神經損傷，人的面色也會呈現出暗沉的情況，面無血色自然會更顯老一些。所以，像爆米花、皮蛋等含鉛食物，平時生活中儘量少吃。

4.堅持運動

運動是增強體質的必要途徑之一。人透過運動能夠大大提升身體素質，減少疾病的侵擾。人在運動的時候，身體通過出汗能帶走身體的一部分毒素，對於膚色的改善是有很大幫助的。另外，鍛鍊也能加速身體的代謝與血液的迴圈，幫助排出體內的毒素，不僅身體更健康，面板也會更好，堪稱一舉兩得的事情。