在不想起床這個問題上，我發現自己一個奇怪的特點，就是每到工作日，就會特別的困，而且睡的很香，休息日時反倒醒的比較早，賴床上玩手機，吃個零食，跟朋友電話聊個天等等。

我一般會有三種方法去克服不想起床這個問題：

第一種，大家最普遍用到的強行睜眼，逼自己坐起來。別看這個小動作，當你沒睡醒的時候要從這個狀態過渡到清醒狀態需要一個過程。如果掙扎著要起床但是鬧鐘響了，翻個身又不起來，仍舊閉著眼睛，躺在床上，結果只有一個，那就是又一次睡過去，再就是遲到被罰錢。

第二種，前一晚定三個以上的鬧鐘，每間隔十分鐘響鈴一次，並且把鬧鐘放在距離自己床頭更遠的，比如茶几、電視、書桌上面。早上到了起床時間為了關閉鬧鐘，必然需要起身，並且步行走到放置鬧鐘的地方，往返幾次便也就清醒了。

第三種，在鬧鐘響起以後，拍打自己的臉頰，讓疼痛感促使自己起床。早上大家會感覺到意識模糊，身體處於舒展的狀態，舒適的被窩會讓人不願離開，那就透過這樣的方式讓自己從迷迷糊糊的睡夢中醒來，並且親身試驗，屢試不爽。

賴床，呵呵呵……這可能是年青人的通病。要想克服還真不容易。首先要給自己定目標，而且還要嚴格執行，一點不能有，算了，就這一次，再給自己幾分鐘，這類想法。要把鬧鈴當警鈴，當成命令，鈴響必醒，必起。還有，要做到早睡，才能早起。時間久了，養成了習慣，就可能不再賴床。