我並不反對健身，但是有一次親身經歷，令我覺得夜跑者需要規範和管理。

也就是去年夏季的一個晚上，我開車從外地回家，途徑大巴溝隧道。那個隧道很窄，如果按車道算，只有三條車道的寬度，兩條是機動車道，另外兩個半條勉強算是慢車道，而且還被隧道里的水泥路臺佔據了一部分。

我開車到達隧道南口的時候，一群夜跑者正在那裡聚集。他們賭住了一半的隧道口，正在合影留念。

我不是路怒症，但是這種情況真的非常令人討厭。經常，夜裡開車時會遇到一些罔顧交通安全的夜跑者，有的夜跑者貌似追求時尚，帶著耳機放著音樂，按喇叭都快聽不見了。這對他們自己和開車的司機，應該都不是件好事。

希望夜跑者不要為了虛榮而跑，不要總是搞那些攔路的活動，以自己和他人的安全出行為重。

如果他們改不了，那麼夜跑這件事應該終止了。

即使以獲得健康為理由，任何人的活動也無權建立在影響他人正常行事的基礎上。

另外，題目上提到了中醫所講的夜間養陰。正所謂動生陽，靜生陰，半夜以犧牲睡眠為代價出去夜跑，確實並不健康，可以說是因小失大。

人的陰氣可以透過從外界攝取而得到，比如吃一些滋陰的食物藥物，但是不論哪一種，都不如老老實實睡覺來得好，既不會造成代謝負擔，同時效果又最好。從健康角度講，打亂正常的生理節律對健康的損害很大，恢復起來也很慢。如果是犧牲睡眠來鍛鍊，並不可取。