1、作為同在一個辦公室上班的同事，抬頭不見低頭見的，造成同事不會把你當回事呢？你也說了，什麼事情都是你來做，也就是吃力不討好了。你有沒有想過，如果事情都是你在做反而不受大家待見的原因是什麼？是不是雖然所有事情都是你在做，但是實際上並沒有完成好？還是因為你只顧著自己做事情，在別人看來你太喜歡出頭了？總之肯定有原因，出現問題的時候，現在自己身上找原因。

其實職場上不管怎樣，眾人拾柴火焰高，大家一起群策群力的效果更好。學會把工作讓合適的人去做，不要全部扛下來，不僅可能完成的不好，也可能因為完成不好被大家說不齒。每個人分擔一點，各盡其責。

職場中，有一類人在辦公室會被人呼來喚去，什麼事都要他做。他付出了自己的時間和精力去幫助大家，反而卻被大家忽視。久而久之，大家覺得他就應該做些事情。職場中。這一類便利貼似的人，到底應該如何反轉自己的角色呢？之所以會這樣，主要原因有以下兩點：

在第一次別人請你幫忙的時候，你好聲好氣接受對方請求。如果不幫助對方，你心裡還反而覺得有點欠對方。時間一長，你就習慣於幫助別人。別人也會覺得你的幫助是理所應當的。所以職場新人在與同事相處時候，一定要注意堅持自我底線；

面對別人的請求不敢說句說不，這類人通常在職場中會很累。越不敢拒絕別人，就會越需要給別人幫忙，最終形成惡性迴圈。

第一，堅持底線。前提要先把自己的事情做好，再去幫助別人，避免幫了別人，最後連自己的事情也做不好，被老闆罵；

第二，學會說不。其實拒絕別人並沒有那麼難，你可以藉助其他理由。比如說可以說領導找你有其他的事情，或者你現在沒有時間幫他，這些都可以作為你拒絕別人的理由，而且你沒有義務去幫助別人，也不要覺得心裡愧疚；

第三，自己能做的事自己做。不要想著這次我幫助你，下次你也幫助我，不要帶著目的幫助別人，就不會對別人有期待，自己就不會痛苦。

所以在職場中，那些被別人呼來喚去的人，是不懂拒絕，沒有堅持自己的原則。不想任人擺佈，就要堅持這個原則，學會說不。

喵女王觀點：保有自己的底線，不要讓他人侵入太多你的職場權力空間，如果情況不能改善，讓自己儘快長本事，去選擇更好的環境，自己有主動性才最重要。

你這個問題讓我想到了一部臺灣電視劇叫做《便利貼女孩》，為什麼這個女孩會叫便利貼呢？就是因為在辦公室裡面扮演的就是一個大家可以呼來喚去，指揮她做各種雜事的角色。讓她影印資料，幫買咖啡，整理檔案，同一個辦公室裡，其他所有的人都可以指派她做事情，而每天在手忙腳亂。這樣的工作狀態讓她心裡有委屈，但是她卻不懂得如何表達，更不懂拒絕，所以才會隨意被人差遣。

而因為她做的工作都是沒有分量的，瑣碎的事情，所以不能體現出自己的價值感，因而即使她做的再多，也不會樹立在職場中的地位，更不會增加自身的高價值感。

所以我們在職場當中一定要學會拒絕，要要有自己的底線，我們不可能讓所有的人滿意，如果開始的時候，你一直是這樣被呼來喚去，大家也習慣了，當你開始改變的時候，會有一個時間段，大家特別不適應，而大家的反應也會讓你特別不適應。但是職場就是要給自己確立一個權力空間，這個權力空間不一定是你有多高的權力，而是說不被別人隨意使喚的權利，決定自己做什麼的權利。

你需要做的是，和你的上級做好工作職責的溝通，然後做好你自己的事情，別人提出工作之外的事情，你酌情看，只是拒絕的時候注意方式方法就好。

看你描述的工作現狀，會為些事情不太開心，每個人在職場中都有不如意的地方。把你的時間安排好，每天用於專注工作的時間加大。專注於提升自己的。希望有一天你有能力跳出這裡去選擇更好的平臺和更好的夥伴，前提是你自己做好準備。

看到這個問題，幾個答案從我腦海中跳出來，梳理答案的過程，能夠整理出發生種現狀的原因。

如果是的話，那麼恭喜你，年齡就是導致你乾的最多的主要原因。但是，我並不認為這是一件壞事，作為年輕人，多幹一點也許辛苦一點，然而卻能給你今後的職場生涯帶來好處。畢竟，現在的年輕人吃苦的機會已經不多了，你的付出，別人會看在眼裡，既能提高自己的業務能力，又能博得別人的好感，何樂而不為呢？至於別人不把你當回事，則更不必在意，當別人都離不開你時，看看是誰更重要。

如果你早就不是新員工了，然而你乾的卻最多，那麼你就要仔細的想一想，到底是什麼原因？是業務能力強，只有你會幹？還是因為你是個老好人，對你同事的要求不會說不？久而久之，習慣成自然，這就慣出同事的懶。對於這種原因，解決的辦法無他，慢慢學會說不，不過這個過程必須循序漸進，否則會起到不好的作用。

如果是這種狀況，我除了為你擔心之外，更為你的公司擔心，很大機率上你所在的公司是國企，而且你很大機率上是所謂的技術能手或業務能手。然而，你得到的回報卻是沒完沒了的工作，並且乾的越多，犯錯誤的機率越高，反而未必會得到好的結果。如果是這種情況，我建議趁年輕，能跳槽儘早跳槽，否則以後的工作你將面臨更大的問題。以上三點，就是導致題目狀況的主要原因，對號入座即可。

如果你總是接受他人的任何請求，從不拒絕別人，無論是否是你分內的事情，都一概允諾承擔，那麼，習慣成自然，別人會認為理所當然所有的活都是你做，越來越不把你當回事兒也是很正常的現象。

哈佛商學院MBA職業發展規劃主任蒂莫西·巴特勒已經幫助數以千計的MBA學生做出職業選擇。巴特勒博士曾說：“不惜任何代價避免衝突當老好人成為阻礙職場人士成功的首要障礙”。

避免當老人的第一步是學會拒絕，不要讓額外的要求擾亂自己的工作進度，也不要參加那些既浪費時間又對完成目標沒有意義的活動。

從老好人轉變為拒絕別人，一開始你會覺得難以開口，別人可能也會難以接受，因為他們已經習慣了和你的相處模式。但是，你必須克服這種為了取悅所有人而委曲求全的心理障礙。拒絕要果斷，不要有心理負擔。如果是比較熟悉的同事，直接了當地說：“現在真的很忙，抽不出時間”，不需要解釋理由。如果面對不熟悉的同事的請求，應該採取比較間接、委婉的方法。你要說明無法答應的原因，並表示你的歉意。如果可能的話，向對方推薦其他的解決途徑。

即使拒絕他人短期內破壞了你與同事之間的關係，也要堅持下去。因為老好人不僅會讓自己的心理不堪重負，而且因為佔據了你過多的時間，也會阻礙你的職業發展。而且長期來看，在職場上要獲得別人的尊重，靠老好人是沒有用的，用你的工作績效說話才是正道。