月子裡可以刷牙，選擇軟毛牙刷輕柔的刷東就可以。

產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

當然可以了，不過月子裡刷牙還是有點講究的，一定要注意哦！

產後要保護口腔的清潔衛生，由於產後常吃油膩、高蛋白的飲食，每次飯後要漱口，早晚要刷牙。刷牙要選用軟牙刷，不要橫向刷，要縱向仔細地清理齒間積食。如果進食後不刷牙，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎。刷牙一定要用溫水。產後全身的骨骼松馳，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。所以不要用冷水刷牙或洗手洗臉。

產婦坐月子時吃的頓數多，甜食也多，吃了就睡，食物殘渣留在牙縫中，發酵變酸就會侵蝕牙釉質，腐蝕牙本質，形成齲牙，即蟲牙。齲齒再發展下去，就會發生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病。所以有老話稱生個孩子掉顆牙。可見，產婦不刷牙是不科學的。

　　產婦應與平時一樣，養成天天刷牙的習慣，但要注意方法：刷牙時要將牙刷用溫水泡軟;刷牙的手法不能橫衝直撞，也切忌橫刷，要用豎刷法，即上牙從下往上刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，這樣才能保持牙齒徹底清潔，早上起床後和晚上入睡前都要認真刷一次牙，平時吃完食物後要用溫水或漱口液漱口。

如何科學的坐月子並不是一件簡單的事，新媽媽坐月子期間有很多都需要注意，有人說，月子裡不能刷牙，是真的嗎？下面我們來看看專家怎樣說。

　　月子裡能刷牙嗎？

　　刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法，進食後，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎，這不僅影響牙齒本身的健康，還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。因此，口腔清潔對妊娠結局很重要，如有牙周炎會引起流產、早產及胎兒宮內發育遲緩。產後也一樣要保護口腔的清潔衛生，特別產後常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意，每次飯後要刷牙。刷牙要選用軟牙刷，不要橫向刷，要縱向仔細地清理齒間積食。如果不刷牙，反而會引起牙周炎、牙齒鬆動甚至脫落。 如何科學的坐月子並不是人人都能做好，尤其是這樣的傳言，女性朋友一定不能盲目聽從。

　　如何科學坐月子是每個產後女性關心的話題，看來做好月子也是一件有學問的事情。

　　怎樣科學坐月子？

　　1、 一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

　　2、 “月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

　　3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。

　　4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

　　5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。

　　6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈面板的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

　　月子期間易忽略注意事項

　　1、餵奶感覺腹痛是正常的生理反應

　　母乳餵養可促進母親的子宮恢復，餵奶時腹痛是子宮收縮的表現。每當子宮收縮時，子宮肌暫時缺血，小肚子一陣陣發緊，發硬，並伴隨著惡露排出。因此，餵奶時腹痛是正常的。

　　2、用正確的方法停止哺乳

　　一般情況下，應等到嬰兒自己鬆開乳頭後，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應先將手指放進嬰兒口中，使其停止吸吮，然後拔出乳頭。

　　3、月子裡易患腰痛、關節痛

　　產婦經過懷孕及分娩，內分泌發生變化，使骨關節，韌帶松馳，鈣質缺乏，容易引起腰疼，關節疼。因此，產後應加強適當的鍛鍊，注意補鈣，不要過度勞累，腰腿痛經過一段時間可以自愈。

　　丈夫要理解產後情緒焦慮妻子，保持愉快的家庭環境：分娩後的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過份的語言和行為，嚴重者可成為產後抑鬱徵。這種狀態大約有50%甚至以上的產婦都可出現。為此，丈夫們和家裡的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多，這麼多人伺候著，還不滿意，因此生氣，不理解，有家庭矛盾從此產生。其實這種反常行為是由於身體激素變化的結果，並不是嬌氣所造成。因此對產婦應該理解，格外體貼，以維護產婦正常良好的情緒，保持歡樂的氣氛，這也是為孩子創造一個良好家庭環境的重要條件。

　　4、月子裡冷水確實不能碰：新媽媽全身的骨骼松馳，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。月子裡冷水確實不能碰，即使在夏天，洗東西都仍然要開啟熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞。

　　5、坐月期間，家裡最好不要接受親朋好友的來訪：最好不要接受親朋好友的來訪，通電話是最理想的接愛祝賀的方式。因為新媽媽需要充足的休息，過多的接待客人，使新媽媽很勞累。與客人講分娩經歷、接受祝福、聽別人誇獎寶寶……都會使新媽媽很興奮，造成睡眠障礙。人來人往，也容易帶來病菌特別在流性疾病爆發的時候，這會對新媽媽和新生寶寶的健康構成很大的威脅。如果是推辭不掉的造訪，也要限定人數，一次最後只接待1～2位，客人來訪的時候應該錯開新媽媽白天小睡的時段。要求客人進門就脫去外套，抱寶寶之前一定要洗手，不要隨便親寶寶。

　　5、產後忌用力擠壓乳房，忌用手亂揉乳房。

刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法，進食後，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎，這不僅影響牙齒本身的健康，還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。因此，口腔清潔對妊娠結局很重要，如有牙周炎會引起流產、早產及胎兒宮內發育遲緩。產後也一樣要保護口腔的清潔衛生，特別產後常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意，每次飯後要刷牙。刷牙要選用軟牙刷，不要橫向刷，要縱向仔細地清理齒間積食。如果不刷牙，反而會引起牙周炎、牙齒鬆動甚至脫落。 如何科學的坐月子並不是人人都能做好，尤其是這樣的傳言，女性朋友一定不能盲目聽從。

與剖腹產女性相比，順產後女性身體素質比較好。因此，很多順產後的女性不太注意坐月子，其實這種做法是不正確的。比如看似簡單的刷牙也是需要注意的事情。

按照中國的舊習俗，認為產婦在月子裡不能刷牙，其實這種說法是錯誤的。因受女性激素的影響，產婦在月子裡會出現牙齦水腫、充血，刷牙時就容易發生牙齦出血，這可能是舊習俗認為產婦不能刷牙的原因。

產後可以刷牙嗎 坐月子期間怎麼刷牙 產後如何科學刷牙

產婦坐月子時吃的頓數多，甜食也多，吃了就睡，食物殘渣留在牙縫中，發酵變酸就會侵蝕牙釉質，腐蝕牙本質，形成齲牙，即蟲牙。齲齒再發展下去，就會發生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病。所以有老話稱生個孩子掉顆牙。可見，產婦不刷牙是不科學的。

產婦應與平時一樣，養成天天刷牙的習慣，但要注意方法:刷牙時要將牙刷用溫水泡軟;刷牙的手法不能橫衝直撞，也切忌橫刷，要用豎刷法，即上牙從下往上刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，這樣才能保持牙齒徹底清潔，早上起床後和晚上入睡前都要認真刷一次牙，平時吃完食物後要用溫水或漱口液漱口。

很多順產媽媽都不清楚這個問題，為了保險起見她們月子期間不敢刷牙，結果誘發了牙病。因此，不論是順產還是剖腹產坐月子的媽媽們都要堅持每天刷牙哦!

其實產後媽媽們更應該要注意自己的個人衛生，這樣才能更好地讓自己遠離產後感染，讓身體更好的恢復好。產後不刷牙不洗澡不洗頭這些傳統禁忌，媽媽們都可以在產後拋棄掉，但是在做這些事情的時候要注意保暖問題哦。

　　實際上，產婦如果在月子裡不刷牙漱口，反而會對牙齒損傷更大。因為，在人的口腔裡寄生著大量細菌，1毫升漱口水裡就有50萬個細菌。如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣，最容易使細菌滋生，經過發酵、產酸損傷人的牙齒。

　　此外，坐月子期間每天會進食大量糖類、高蛋白食物，這些食物殘渣更是細菌最好的食物，而且由於大多精細，失去了咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起口臭、口腔潰瘍等。因此，產婦在月子裡刷牙漱口對於健康很重要，應與平時一樣，每天刷牙漱口。

肯定是要刷牙的，但是注意選擇軟毛牙刷，並且不能用冷水刷牙。月子期間飲食豐富多樣，並且經常喝些湯湯水水，這個時候不注意口腔清潔才真的會損傷牙齒呢。

我生第一胎時，就是因為受了老一輩傳統思想的影響，我以為不能刷牙，就用了漱口水。後來查閱資料才知道月子期間是一定要注意口腔清潔的。現在生了二胎，完全不管老一輩說什麼了，按照我的方法科學的坐月子。

第一次坐月子，因為老人都不讓刷牙，所以只好買了漱口水來緩解一下。那時候感覺自己邋里邋遢，心情也會受影響。每天一早醒來都感覺自己的嘴裡有味道，堅持了20天，愣是讓媽媽買了個軟毛牙刷，舒舒服服的刷了五分鐘，人生第一次刷牙是如此開心。

後來生二寶，這次坐月子我就不願意再受罪了。自己買了特別軟的牙刷。每次刷牙不會特別用力，用溫水，時間在一兩分鐘。

事實上，坐月子期間是可以刷牙的。對於民間流傳的風俗“坐月子期間不能刷牙”的說法是不科學的，並且是不衛生的。

媽媽們在做月子的時候，三餐吃的多，這些營養的東西入股殘留在牙縫中，容易被細菌利用（發酵、產酸），容易產生蛀牙或者是牙周疾病。此外，產後母體各種與妊娠有關的激素水平降落，需要尤其注重牙齒衛生才能預防產後牙病。

那麼坐月子期間該如何護理牙齒呢？

1.產後3天內最好用指刷法

指刷有活血通絡，堅齒固牙，避免牙齒鬆動的作用。

具體操作方法：將右手示指洗淨，或用乾淨紗布纏示指，再將牙膏擠於指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然後用示指按摩牙齦數遍。

2.刷牙要用溫水和軟毛牙刷

產婦剛生產後可能感到疲乏，此時可用鹽水、溫茶水等漱口。一旦體力初步恢復，能夠下床活動後，應儘早恢復刷牙，清除口腔的汙物。刷牙時應用溫水，不要使用涼水。牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。

3.早晚刷牙飯後漱口少不了

每天早上和臨睡前各刷一次。用餐後要漱口，最好用產後漱口水。飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣，宵夜後再刷一次牙。產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。

坐月子不能刷牙？碰到堅持規矩的老人該怎麼解釋

婆婆輩坐月子總是有很多“老規矩”，如坐月子裡不能刷牙。但是女性生完寶寶後體內激素水平並未完全恢復正常，加上十月懷胎使口腔長期充血，牙齒變得敏感，如果月子期間再不清潔，就會“坐”一次“月子”毀了一口牙。

都說坐月子是女性改變體質的一個關鍵時期，其實也是保護好牙齒的關鍵時期。

孕期孕激素水平變化使得牙齒更敏感，口腔的自我清潔能力下降，對病菌的抵抗力也減弱，因而更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。所以坐月子是有必要刷牙的。

月子期間，產婦體質脆弱，口腔自我清潔能力遠未恢復，吃的東西會比較多，容易使口腔內細菌迅速繁殖，誘發口腔疾病，甚至會影響產婦身體的恢復，所以坐月子時候刷牙應給予足夠的重視。

月子裡刷牙應幹刷或搭配溫水刷牙

幹刷可以選用質地柔軟的一次性牙刷，用完直接丟棄，非常方便。如果嫌一次性牙刷不夠環保，可以用普通軟毛牙刷配合溫水刷牙。刷牙時要避免碰到冷水，受到風寒，否則易落下病根，形成月子病。

月子刷牙要格外仔細，刷牙時牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，並且飯前飯後都要堅持漱口，這樣才能儘量有效地清除口腔細菌。

漱口水不提倡每天使用，醫院藥用漱口水的使用更要謹遵醫囑。

實際上，現在很多漱口水中都含有消炎成分。這些消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，使另外一種菌群相對增多，導致產婦口腔內的菌群失調，這樣反而對牙齒健康不利。比如，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多則會引起齲齒。

漱口水不宜長期頻繁使用，坐月子的寶媽還是多使用牙刷來清潔口腔吧。

另外，產後牙齒會稍微鬆動，月子期間要適當補充鈣等營養。

月子牙刷選用小tips：

月子牙刷要儘量選柔軟，不掉毛的。最好不要選用尼龍材質的牙刷和脫脂紗布的牙刷，因為其質地較硬，易使月子期間本就充血的牙齦更加受傷。