據科學證明：人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。 最重的當然是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以人說健康的時候，“早上吃飽，中午吃好，晚上吃少”就是這個道理！

人的一天中體重是不斷變化的，體重變化在1~1.5kg之間，如果每天都在不同的時間段稱，那麼產生的誤差也會比較大。

對於同一天來說，稱體重的最好時候是早晨，而且最好是飯前。

經過一夜的消耗之後，人體已經將雜質清空，這時候稱體重波動會比較小，所以這個時候的體重也是最為科學的。

對於減肥的人來說，最好是一天稱一次體重。每天早晨稱一次，做好體重記錄。

一天中體重稱太多次也會有壞處，會影響自己的心情，對於減肥的人會增加壓力和負擔。

早上起來不吃不喝，脫掉衣服鞋子稱的最標準。因為每天要吃喝拉撒所以體重會有一公斤左右的一個變化，都是正常的。

你好，一般這個體重的話一天當中是不固定的，這個一般晨起空腹體重最輕，下午體重較重，一般一天內可能有1公斤左右的波動。如果是測量準確的體重的話，這個一般建議在早晨空腹的時候稱體重，這樣的話這個體重是最準確的，一般飯後的話體重都是可以增長的。

如果每天都在不同的時間段稱，那麼產生的誤差也會比較大。

對於同一天來說，稱體重的最好時候是早晨，而且最好是飯前。

經過一夜的消耗之後，人體已經將雜質清空，這時候稱體重波動會比較小，所以這個時候的體重也是最為科學的。

對於減肥的人來說，最好是一天稱一次體重。每天早晨稱一次，做好體重記錄。

一天中體重稱太多次也會有壞處，會影響自己的心情。