人的腿型一般都是兩邊對稱，雙腳並立站直，膝蓋會輕輕合攏，兩個腿呈對稱的平行結構，由於發育，習慣不良，營養等問題，有些人兩個腿會出現異常，如果兩個腿都內翻，雙側膝蓋可以併攏，腳卻不能併攏，這種叫做X型腿，如果兩個腿膝蓋外翻，兩個腳可以併攏，但是膝蓋中間有很大的距離，這種叫做O型腿，這是常見的兩種腿部異常結構，如果是年齡不超過四十歲，都是可以透過手法矯正，只有部分特殊情況需要手術干預，從原則上來說，年齡越小，手法干預的難度也越小，預後也比較穩定！

腿型不好看，不是天生的話就是你走路姿勢或者翹二郎腿等都是有可能導致的，看嚴不嚴重，有些是可以買矯腿器修復的，腿不直也有可能是xo型或小腿外翻什麼的。儘量別穿緊身褲和短裙什麼的，女生的話。要穿寬鬆的，適合的才是最好的，不管怎麼樣還是要有自信，改一改不好的習慣什麼的，還有站著的時候要讓兩腿儘量靠近。也可以坐著小腿大腿90度夾書在膝蓋那裡。希望對你有幫助。謝謝。

腿型很大一部分原因是天生的，完美腿型是5處併攏，4處分開。

而O型腿是左圖這樣，膝蓋向內，小腿肌肉玩外。

比如娜扎就是O型

對於腿型自測可能會不太準確，為了得到更準確的答案可以去照X光。

不過，腿型很大一部分是天生的，改善起來有難度也非常需要時間。不如先用穿衣搭配來“改善”。

比如林允兒就是非常嚴重的O型腿。

裸腿穿裙子或者穿緊身牛仔褲就會暴露這個bug，腿型看起來非常不好看。

從她的穿衣搭配中可以找到一些關於O型腿穿搭的技巧。

沒過小腿的中長裙會能掩蓋住腿型，相比之下，會比穿短裙更適合。

最近幾季流行的寬鬆直筒褲對於各種問題腿型都非常友好，尤其是對不太直的腿，穿上直筒褲就能輕鬆掩蓋住O型腿。

直筒的西裝褲也非常適合。

今年流行的mom牛仔褲也很適合不太直的腿型。

九分的微喇牛仔褲也非常適合掩蓋問題腿型。非常適合春夏期間穿

加上高跟鞋穿出逆天長腿的喇叭褲也是問題腿型的好幫手。

最近幾季很流行各種運動褲，尤其是束腳款的運動褲，因為版型比較寬鬆，所以對腿型的修飾也非常有幫助。

腿型不好，儘量避免短外套+緊身褲的搭配，會放大缺點。但是如果搭配長外套就很ok，。

最後，如果腿型不好，就儘量避免上寬下窄的穿法，這種穿法雖然能顯得腿很細，但是會把焦點放在腿上。

每人個女生都希望自己有一雙維秘超模的腿，但現實往往不盡如人意，由於生活習慣、站姿、坐姿還有基因遺傳，一般來說腿形不好看的主要有以下三種。

X形腿、O形腿和OX複合性腿，改善腿形是一個長期的過程，需要透過物理矯正以及訓練，加上改善一切不良的生活習慣。

不過在日常穿搭中，我們可以透過選擇褲型來合理的揚長避短，規避腿形的問題！

膨脹感最強的白色，變成闊腿褲穿上身也完全不顯胖，搭配白T和黑色夾克，尖頭短靴，整體通勤又時尚，高階感十足。

日常出街可以嘗試一些更加流行的元素，比如今年復古風正流行，格紋、豎條紋都是很好的元素，7、8、9分的款式更適合大多是人，露出腳踝顯瘦顯高。

牛仔的闊腿褲也是非常百搭，如果你上半身偏瘦，可以嘗試搭配一件吊帶，一字帶涼鞋，不但遮蓋腿形問題，還非常顯瘦。

煙管褲是有點錐形的褲型，版型挺括，對於腿不直的人也是很友好。

日常出街，選擇一條九分煙管褲和黑T，全身順色，休閒隨意，非常顯瘦。

煙管褲很適合通勤黨，黑色吊帶搭配同色繫褲子，減齡時尚，或者白色荷葉邊上裝搭配淺口尖頭鞋，通勤很適合，可以修飾腿部線條，整體優雅幹練。

喇叭褲是自帶復古範的單品，由於其褲腿從膝蓋處向下是開啟的，對於X形腿也是非常友好。

同樣建議選擇7、8、9分的款式，搭配帆布鞋和T是青春減齡的，換成淺口尖頭鞋和黑色針織衫就變成優雅通勤的，變化多樣。

更為摩登的話，不妨嘗試豎條紋等元素的加入，視覺上更加顯腿長，日常出街一定收穫很多目光。

直筒褲和闊腿褲有異曲同工之妙，比闊腿褲褲腿更窄一些，同樣版型挺括，能夠很好的掩蓋腿形問題。

牛仔九分闊腿褲，淺口尖頭鞋搭配黑色字母T，日常休閒，完全可以照搬的搭配。

白色的直筒褲很適合夏天，簡單搭配T就很好看，也完全不顯腿形，反而自帶高階感。

通勤黨可以選擇直筒褲配西裝外套的搭配，也是瀟灑幹練。

除了常見的黑白灰牛仔，你還可以考慮酒紅色等比較洋氣的顏色，搭配起來也是更加摩登。

每日更新，乾貨滿滿。【凱琳王katherine】

你這樣的情況是O型腿。想要告別內外八字，“X"”O"或者是”XO“綜合腿需要特定的體式去改善，今天波姐就把改善腿部問題有代表性的體式全部羅列出來，進行全面地針對性改善，腿型好看穿什麼都不怕。

1.三角伸展式

雙腳併攏站立於墊子上

呼氣，將左腳向後邁一步，將左腳內旋30度，內外邊緣踩實墊子，同時扭轉身體向左側，雙髖擺正

吸氣，雙臂開啟側平舉，雙髖一個平面

呼氣，上半身向右向下，右手抓住右大腳趾，左手臂指向天空，左肩後展，身體的背面式一個平面

保持5組順暢呼吸，換側練習

2.女神式

站立於墊子中間，雙腳橫側開啟兩倍半肩寬

吸氣，雙手臂側平舉開啟，雙手成瑜伽智慧手印，同時立起雙腳腳後跟，腳前掌用力踩地

呼氣，屈雙膝下蹲，直到雙大小腿成直角，後背理直，上半身垂直於地面

保持5組順暢會吸，回到站姿

3.騎馬式變式

站立前屈體式準備，雙手按實地面，吸氣抬頭延展背部

呼氣，屈雙膝，雙手按實地面，將右腳向後一大步，屈左膝，右腿膝蓋前側和腳背貼地

吸氣，屈右膝，右小腿找右臀部，上半身抬起，旋轉右臂，將右腳放置在右手肘內側勾住，左手臂繞過頭頂與右手臂相扣

呼氣，身體後彎，髖部下沉，同時立起左腳腳後跟，保持穩定順暢的呼吸

幾組呼吸後，換側練習