異地戀能堅持五年已經是夠久的了。在考慮挽回之前，要先注意你的兩個誤區，一般男女都存在的2個普遍問題。 ① 彼此保留聯絡方式 直男都有一個迷之操作：一旦女友和她說分手立刻就要刪光對方聯絡方式。 男生總覺得刪了對方的聯絡方式，自己也算出了一口氣，找到了某種奇怪的心理平衡。 「分就分唄，誰先聯絡誰孫子！」每個男生在面對女友的分手時，都有類似這種想法。 可是這種一時之快往往帶來的後果會讓你很被動。當你過幾天冷靜下來後，卻發現再也聯絡不到她了。所以保留女友的聯絡方式，是你們複合的唯一前提。 還有一種情況比較慘，那就是女生把你聯絡方式刪掉了。這時候你可以嘗試換個號再加，如果依舊被拒絕。 那麼就遵循事不過三原則，如果超過三次沒加的話就說明她已經很反感你了，這樣的感情即使挽回也無意義了，這時候就要及時止損。② 剛分手就立刻去求複合

很多男生被分手後，都覺得特別不甘心，總想第一時間去把女友求回來。

講真的這種做法不會顯得你痴情，反而會顯得你特傻。

她向你提出分手，那就說明她對你是反感多過喜歡的。哪怕表面上一副累覺不愛的淡然模樣，心底對你肯定是有怨氣。

畢竟她為這段感情付出了這麼多心血最後不得善終，這種當下會有怨氣的心理很正常，只是她不想表現出來罷了。

你要做的是先給她時間讓她平復心情，也給你自己時間去反思、想對策。

這時候你不管三七二十一的去求她只會激怒她的情緒，她只會覺得你沒骨氣，像塊狗皮膏藥。甚至還會在心裡想：「我怎麼當初就看上了這麼沒出息的一個男人？幸虧分了。」

當她已經對你開始嫌棄時，你再想重新啟用她對你的好感就很難了。

所以說分手後要給雙方一個冷靜的時間，當你準備充分後才有機會變被動為主動。如果你貿然去找她的話，不僅不會加分，還會讓她覺得你在騷擾她。

認識到了分手的誤區，就該說說怎麼挽回了。

首先你得清楚挽回這事欲速則不達，你追求人家的時候目的性太強，姑娘會把你當色狼。現在也是一樣，如果你上來就開門見山求複合，下場就只有被拒一條路。

想要讓她和你重歸於好，解決分手時的遺留問題，再次建立她對你的好感才是正道。第一讓她知道你們還是朋友

第二分手後讓她看到改變分手原因千千萬，但只要不是你觸碰了她的底線和原則，那麼就一定是你生活習慣上的毛病讓她受不了。 比如說，女友和你分手的原因是受不了你的無趣，覺得你沒有生活。 想要讓她和你重歸於好，你就要讓她看到你在生活方式上的積極改變。 你可以放下手機，少和基友吃雞。嘗試去健身，或是開始出門去跑步。並把日常裡這些變化，拍照上傳朋友圈，不是為了秀而是為了讓她看到。 如果你們分手處理的比較和平，你也可以嘗試直接私信發給她，並且告訴她：「以前沒發現這樣的生活這麼充實，看來以後得多嘗試一下了。」 穿著、身材的變化是最明顯的，也是最能讓她感到反差的。所以這兩點也是你最容易切入的地方。你還可以跟她針對你發的朋友圈，聊聊你自己最近遇到的事、社交生活、感想等。 這樣做的好處就是：她直觀地看到了你意識到了你們分手的問題，並且為了這個問題在改變自己。 這是洗白你在她心中形象的關鍵，因為你拿出了一個針對分手原因的積極態度。

第三展示社交，沒她也挺。好為什麼很多老鐵和女生求複合都失敗了？就是因為太沒自我，整個人就散發出一種loser的氣息，而女生是很討厭這種男生的。 你越是表現得一臉敗相，她就越會覺得你有問題，甚至還會在心裡說：「這麼墮落，幸虧離開他了。」 恰恰相反，如果你表現的沒她生活反而更精彩，她就會覺得：「他怎麼反而快樂了？是我的問題嗎？」 現在你的時間又屬於你自己了，你也可以嘗試一些之前想幹又沒時間乾的事兒。比如說參加興趣愛好班，不單給你點亮一個新技能，也能豐富你的社交。 不要不好意思走出去，這件事需要你的執行力，只有這樣她才能看到你的改變。你需要制定計劃和分配好時間，最好找個有經驗的好基友帶你出去浪。

第四再次邀約測試感覺。改變了，也展示到了，那就可以透過再次邀約測試她對你的感覺了。

因為你透過一段時間的沉澱，反思了你們感情的問題。而她也看到了你這段日子裡的改變，對你印象大為改觀。

想要約她見面，別直接去約，女生會覺得太尷尬不說，你暴露了目的性她反而更抗拒見你。

你可以透過共同好友一起組局約，也可以透過讓她幫你個小忙的方式約。總之約見的要自然，讓她感覺到你的主要目的並不是她。

約她不是為了馬上覆合，而是為你挽回她的可能性做一個測試。

說白了就是看她心裡還有沒有你，有你的話挽回是水到渠成。如果她對你心死了的話，你也可以宣告這段感情塵埃落定。

回憶一下你們曾經的共同經歷是個不錯的測試方式。

如果她心裡還有你，看到了你前段時間裡的改變，又想到了曾經相愛的過往，重新讓她的愛死灰復燃是順水推舟的事。

還有一個測試辦法是，見面後嘗試再次一些肢體接觸。

比如說過馬路時像以前一樣拉她的手，或是對視的時候幫她整理一下頭髮，如果她沒有拒絕就說明你們依舊有戲。當你能在分手後，以上述方法約她3-4回，就說明女生其實還是想和你符合的。你們就可以自然而然的再次啪啪啪了，到這個地步複合就八九不離十了。

第五挽回成功後做出承諾。當然不是讓你說「此生非你不娶」這種空話，你這樣只會讓對方感到壓力。

你要做出的承諾是，針對你們之前存在的矛盾，你沒做好的地方你要向她表示你今後不會再犯。

同時你可以送她一些小禮物，甚至重新策劃一次公開的表白，讓她看到你的用心。

這麼做既可以打消一些她的疑慮，也可以消除掉你們之間的隔閡。

最後，總結一下今天所說的內容。

面對分手不能慌，避免走進這2個誤區：

① 保留對方的聯絡方式，保證你們還能看到彼此。

② 分手後別立刻去求複合，給雙方時間調整心態和冷靜。

避免了誤區後就要按照以下方法重新建立她對你的好感：

① 繼續做朋友，向她表示你的態度，讓她看到你的成熟和理智才不會激發她的厭惡。

② 向她展示你的改變，反思自身，針對你們分手的原因讓她看到你的改變和努力。

④ 做出改變後嘗試約她出來，測試她對你的反應和態度。

⑤ 複合後別忘了展示你的改過自新，保證不會再犯類似的問題，然後用心給她營造一場儀式感的告白

我現在回答這個問題，請有關人員三思，如果是真愛，就不應該讓人飽受相思之苦，如果是真愛，趕緊向對方認錯，趕緊安排在一起。實在無可挽回，那也是天意，也許以後那個才是你的有緣人，但一定要窂記教訓，不要讓幸福再次溜走。

送你一幅畫，好好的想一想，放鬆放鬆。

一場異地戀，能夠維持5年，想想也是不容易的。不管是誰，都捨不得放手。既然不想放手，那就去盡力挽回吧！

挽回這場異地戀，應該從這幾個地方去出發:

第一，從分手的原因去分析，改變。一般異地戀分手的原因有:距離太遠，沒安全感，感覺不到愛，感到孤獨。如果僅僅是這些原因，那麼你挽回的機率很大。這些原因以後可以多去注意，去改變的。如果分手的原因是:我喜歡上別人了。那這個就有點難辦了。就如那句話所說的:“你不愛我，沒事，我還可以想辦法讓你再愛上我，你愛上了別人，你要我怎麼辦！”

第二，用分手旅行做一個藉口，和TA一起去旅行。都說檢驗對方愛不愛你一場旅行就可以看出來。你與TA一起去旅行，享受兩個人的世界，並且和她拍很多的照片，讓TA開心，這樣TA就會覺得和你在一起其實挺好的，旅行完之後你就可以對TA說:“我們還能回去嗎？不能的話，那就重新開始吧！”這個時候，凡是TA對你還有一點感覺，都會同意的。

第三，回憶式挽回法。把這五年你們經歷過的酸甜苦辣，一起走過的點點滴滴，整理好，然後給TA看。TA看完就會覺得你們兩個一起經歷了那麼多事，已經成為了彼此重要的人了，為什麼還想要離開呢？TA開始就會有點捨不得了。然後你再開始構建你們兩個的未來，讓你不再迷茫，這時TA可能就會再回來了。

以上這就是我給你出的辦法，我之前也是異地戀了，這些挽留招數都用了，挺有用的。可惜的是我和TA現在也散了，是因為我自己放棄挽回了，等我覺得還有挽回的必要的話，我會再去挽回的。

每一段感情能走到一起都不容易，更何況像題主這樣五年的感情，我也希望你和TA能走到最後。如果你們有緣的話，還是會再次走到一起的。

如果都很愛對方，一定要堅持下去。畢竟，人這一輩子，能遇到一個合適的不容易！不是所有的人都願意對你好，也不是所有人都可以忍受你的脾氣。有人願意為你承受一切，原因很簡單！那就是想好好愛你！沒到最後，誰都沒法決定結局！不要輕易傷害那個愛你的人，不要輕易放棄一份真摯的情！

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

首先要做的就是坦誠溝通，相信異地戀情侶都有這個感覺：自己越來越不懂、不瞭解對方的想法了，對方怎麼會變成這樣。由於隔閡產生的不安感更是摧毀愛情的殺手。當你開始感到在心理上與對方有距離時，不妨找個合適的時間與對方來一場真心話，坦率的將心裡的疑惑說出來。有時候讓你耿耿於懷的一些事情可能只是個誤會。溝通是開啟心結的最好方法。

再者就是製造驚喜。驚喜永遠是愛情的保鮮劑，沒有情侶不喜歡對方精心為自己準備的意外禮物。富有想象力和創造力的年輕情侶除了搞突襲見面外，還可以利用網路營造特別的浪漫氣氛（不具體羅列）。博得有情人一笑，這份用心就是感情不變的有力保證。

分享生活每天保持聯絡，分享生活瑣事。多點給對方發信息或者電話，聊聊今天發生的事情，把看到好笑好玩的事情或者段子與對方分享，或者不開心的事情，關心和分享彼此的喜怒哀樂。雖然對方沒有在身邊，沒有一起經歷，但是換種方式也能夠保持一種對方其實一直在和你一起的感覺。