你看，有多少人會說實話的？

當被問到健身圖什麼的時候，六成人會說練著玩玩，三成人會說為了健康，剩下一成人，就是像我這樣的耿直boy。

實不相瞞，老年人健身就是為了想問天再借五百年。人都是這樣的，誰能視死如歸，大家都捨不得這花花世界。

除了老年人，還有剛生過大病的那些人，鬼門關走了一遭，對自己的生命也更加重視。

還有一種就是吸引，一般女人健身就是為了吸引男人，男人健身就是為了吸引女人，這個佔很大一部分比重，我也不例外。

剩下一部分就是像我這種的了，我是從小被別人欺負大的，讀書時候經常鼻青臉腫的，我健身就是為了不被欺負。

那有人問我，那你怎麼不去練武術呢？因為我也不想起衝突，能靠強壯的外表就能震懾別人就已經很好了，打傷了人你還得賠錢。

強硬健身，

獲取更多健身好玩的事。

我的運動健身方式是騎腳踏車和打籃球，從初中開始，至今已有近20年的相關運動經驗。騎行能夠在為我帶來健身效果的同時，盡情享受遠離城市喧囂，與大自然零距離接觸的愉悅，也能夠讓我在上下班路上規律鍛鍊的同時，擺脫大城市早晚高峰糟糕擁堵的交通狀況，在緊張的壓力中調整自己的心情和心態。每一次騎行，對我來說都是一篇遊記，腳踏車可以強健我的身體，也能夠帶我探索一個又一個新的世界，攀登一個又一個高難度的山峰。

對於籃球，我所享受的，是在運動場上揮灑汗水，和對手激烈對抗，與隊友緊密配合的每一個瞬間——打籃球的朋友們肯定會有同感，當你完整地參與了一場大汗淋漓的籃球賽，並在比賽中不時地發揮出精彩表現，或是為球隊做出貢獻時，那種對運動真正熱愛所帶給你的享受，是“為運動而運動”無論如何也難以獲得的。

雖然我偶爾也會進行必要的跑步或是“擼鐵”等訓練性運動專案，以提高自己的身體素質及綜合能力，但對我來說，它們可能談不上享受， 所以，我的健身目標，就是為了能夠在自己所熱愛和擅長的領域中，保持狀態，提升能力，使我更加熱愛它們、參與它們、享受它們。

我是大3的時候開始健身的，斷斷續續的，我比較喜歡李秉憲，彭于晏那樣線條還不錯的身材。我是覺得好的身材對於自己的生活，形象都有很大幫助。而且自己想著，自己練一身有型的肌肉，再開一輛機車，那是多麼帥的事情。最重要的一點，打籃球沒有力量頂不過別人，那次被人抗倒了，意識到不練不行了

健身目標根據個人情況而定的，本人170cm,體重120，體脂率13%左右。個人屬於增肌型別。想把緯度給練大。

健身房盲目健身的很多，因為很多人是不瞭解自己身體情況，沒想過自己需要的是啥，更不知道從何下手，教練好心指導。自己不想花錢買私教，於是乎就跑步、踩單車、打醬油。一個月之後此人已經不會去健身房了！

1、女人喜歡操課比如瑜伽、肚皮舞等！說句實話這些課程只是愛好，沒有針對性，而且課程內容都是初級的，沒多少用！

2、多數男女/胖瘦一去健身房就是踩單車、跑步，枯燥、乏味一個月下來體重變了，自己滿心歡喜，自己以為是瘦了。其實只是水分和肌肉，多吃點或者不跑了體重就反彈。

3、還有那些自以為是的年輕人，以為自己練得很好，其實90%的人做的動作都是錯的。教練去幫他糾正，自己大言不慚的說我知道！最終把自己練得含胸駝背、一大一小。