幹豆角,又叫脫水豆角,通常選用豇豆和寬四季豆兩種為原材料,經過高溫煮熟後,晾曬乾或者烘乾,成品為黑色,易碎。
幹豆角的維生素B含量非常高,這種營養成分對腸胃有很好的調理作用,能夠促進胃腸蠕動,幫助腸胃有效消化食物。經常吃幹豆角,可以減輕因消化不良而引發的脹氣現象,可以降低嘔吐的發生機率,減少腹瀉的可能性,因此對腸胃炎可以起到很強的預防作用。幹豆角的維生素C含量非常高,多吃幹豆角有益於各種抗體的順利生成,可以增強身體的抵抗力和免疫力。
做法:
幹豆角紅燒肉:
食材:五花肉300克,幹豇豆適量,八角少許,蔥少許,姜少許,冰糖少許,生抽少許,老抽少許,鹽適量。
步驟:1.五花肉切成小塊,幹豇豆用溫水浸泡2小時,泡軟後,用水沖洗乾淨,剪成小段(長短隨意),薑切片,蔥切小斷;2.五花肉放入沸水中焯2分鐘後撈出,用水衝去浮沫,瀝乾水分;3.鍋中倒入少許油小火加熱,放入冰糖不斷翻炒至融化,顏色變成褐色即焦糖色;4.倒入焯好的肉,翻炒至肉上色;5.倒入足夠的開水、生抽、老抽、蔥段、薑片、大料,大火燒開後轉小火燉約1小時;6.1小時後,將豆角段放入,炒勻,繼續燉約20分鐘,中間翻炒幾下,讓豆角入味,如果感覺湯汁比較多,就大火收汁,根據口味加適量鹽即可。
臘豬蹄蒸乾豆角:
食材:臘豬蹄300克,幹豆角30克,菜芯100克。調料瀏陽豆豉15克,姜米5克,蒜米5克,味精2克,紅幹椒粉10克,雞精2克,蔥花5克,色拉油500克(實耗30克)。
步驟:
1、臘豬蹄砍成3釐米的方塊,入淘米水中浸泡40分鐘,洗淨後入沸水中焯5分鐘撈出;2、菜芯入沸水中焯水1分鐘備用;3、鍋中放油燒至四成熱時將豬蹄過油5分鐘(小火),撈出瀝淨油;4、幹豆角用溫水泡發後切成4釐米長的段,在淨鍋中炒幹水分;5、將豬蹄擺放在扣碗中。鍋中留底油,燒至六成熱後,下入豆豉大火炒香,放入姜米、蒜米、幹豆角、紅幹椒粉、味精、雞精翻炒1分鐘後蓋在豬蹄上,入籠中旺火蒸60分鐘;6、將扣碗中湯汁潷出,豬蹄翻扣盤中,湯汁在鍋中勾芡淋明油澆在豬蹄上,灑上蔥花,盤四周用菜芯圍邊即成。
幹豆角燉排骨:
食材:豬排骨,東北豆角,蔥薑蒜,糖,老抽,料酒,花椒粉,胡椒粉。
1、鍋裡入油,爆炒蔥薑蒜,出味;2、放入一勺糖,一勺老抽,下排骨幹炒,排骨七成熟時,入開水,放豆角;3、再來一勺料酒,一勺老抽,加花椒粉、胡椒粉少許;4、大火燒開,小火燉10分鐘,放入一些蔥絲再燉。燉至豆角全部吸收排骨的肉香之後,出鍋。
豬肉燉豆角乾兒:
食材:五花肉、豆角幹、蔥段、姜塊、蒜瓣、兩個乾紅辣椒、料酒、醬油、鹽(可放一點兒雞精)。
1. 五花肉切小塊兒洗淨,開水焯後控幹水份,炒鍋中火加少許底油,加入一大勺糖拌炒,待糖起小泡泡變深色,下肉塊炒上色,加入蔥段、姜塊、蒜瓣、料酒、醬油、鹽,加水沒過肉一寸高,慢火燉 10 幾分鐘;2. 豆角乾洗淨溫水泡 10 分鐘左右,稍微開始回軟剛剛好,擠掉水份加進肉鍋裡一起燉到肉酥爛,豆角幹入味有咬勁,就可上桌了。
幹豆角,又叫脫水豆角,通常選用豇豆和寬四季豆兩種為原材料,經過高溫煮熟後,晾曬乾或者烘乾,成品為黑色,易碎。
幹豆角的維生素B含量非常高,這種營養成分對腸胃有很好的調理作用,能夠促進胃腸蠕動,幫助腸胃有效消化食物。經常吃幹豆角,可以減輕因消化不良而引發的脹氣現象,可以降低嘔吐的發生機率,減少腹瀉的可能性,因此對腸胃炎可以起到很強的預防作用。幹豆角的維生素C含量非常高,多吃幹豆角有益於各種抗體的順利生成,可以增強身體的抵抗力和免疫力。
做法:
幹豆角紅燒肉:
食材:五花肉300克,幹豇豆適量,八角少許,蔥少許,姜少許,冰糖少許,生抽少許,老抽少許,鹽適量。
步驟:1.五花肉切成小塊,幹豇豆用溫水浸泡2小時,泡軟後,用水沖洗乾淨,剪成小段(長短隨意),薑切片,蔥切小斷;2.五花肉放入沸水中焯2分鐘後撈出,用水衝去浮沫,瀝乾水分;3.鍋中倒入少許油小火加熱,放入冰糖不斷翻炒至融化,顏色變成褐色即焦糖色;4.倒入焯好的肉,翻炒至肉上色;5.倒入足夠的開水、生抽、老抽、蔥段、薑片、大料,大火燒開後轉小火燉約1小時;6.1小時後,將豆角段放入,炒勻,繼續燉約20分鐘,中間翻炒幾下,讓豆角入味,如果感覺湯汁比較多,就大火收汁,根據口味加適量鹽即可。
臘豬蹄蒸乾豆角:
食材:臘豬蹄300克,幹豆角30克,菜芯100克。調料瀏陽豆豉15克,姜米5克,蒜米5克,味精2克,紅幹椒粉10克,雞精2克,蔥花5克,色拉油500克(實耗30克)。
步驟:
1、臘豬蹄砍成3釐米的方塊,入淘米水中浸泡40分鐘,洗淨後入沸水中焯5分鐘撈出;2、菜芯入沸水中焯水1分鐘備用;3、鍋中放油燒至四成熱時將豬蹄過油5分鐘(小火),撈出瀝淨油;4、幹豆角用溫水泡發後切成4釐米長的段,在淨鍋中炒幹水分;5、將豬蹄擺放在扣碗中。鍋中留底油,燒至六成熱後,下入豆豉大火炒香,放入姜米、蒜米、幹豆角、紅幹椒粉、味精、雞精翻炒1分鐘後蓋在豬蹄上,入籠中旺火蒸60分鐘;6、將扣碗中湯汁潷出,豬蹄翻扣盤中,湯汁在鍋中勾芡淋明油澆在豬蹄上,灑上蔥花,盤四周用菜芯圍邊即成。
幹豆角燉排骨:
食材:豬排骨,東北豆角,蔥薑蒜,糖,老抽,料酒,花椒粉,胡椒粉。
步驟:
1、鍋裡入油,爆炒蔥薑蒜,出味;2、放入一勺糖,一勺老抽,下排骨幹炒,排骨七成熟時,入開水,放豆角;3、再來一勺料酒,一勺老抽,加花椒粉、胡椒粉少許;4、大火燒開,小火燉10分鐘,放入一些蔥絲再燉。燉至豆角全部吸收排骨的肉香之後,出鍋。
豬肉燉豆角乾兒:
食材:五花肉、豆角幹、蔥段、姜塊、蒜瓣、兩個乾紅辣椒、料酒、醬油、鹽(可放一點兒雞精)。
步驟:
1. 五花肉切小塊兒洗淨,開水焯後控幹水份,炒鍋中火加少許底油,加入一大勺糖拌炒,待糖起小泡泡變深色,下肉塊炒上色,加入蔥段、姜塊、蒜瓣、料酒、醬油、鹽,加水沒過肉一寸高,慢火燉 10 幾分鐘;2. 豆角乾洗淨溫水泡 10 分鐘左右,稍微開始回軟剛剛好,擠掉水份加進肉鍋裡一起燉到肉酥爛,豆角幹入味有咬勁,就可上桌了。