寶寶不好好吃飯是很多父母都頭疼的難題，經常看到這樣的現象：寶寶專注地玩著各種各樣的玩具，而父母拿著碗在不停地找機會給寶寶餵飯。對於這樣不好好吃飯的寶寶，需要一直追著喂嗎？

要不要追著喂，要先看寶寶還餓不餓。父母應該及時發現並對寶寶發出的飢餓和飽足訊號給予正確的迴應。寶寶如果覺得飢餓會發出很多訊號：比如看到食物很興奮；當用小勺餵飯靠近嘴巴的時候，會張嘴舔吮食物。相反，如果當餵食物的時候，寶寶緊閉小嘴，扭頭躲避食物，對事物絲毫不感興趣，這些都是已經吃飽的訊號。寶寶應該逐漸自己感受機體飢餓和飽足的狀態，發展自我控制飢餓和飽足的能力，而父母應該以正確的態度及時發現、及時迴應，鼓勵寶寶以語言、肢體語言表達出要求或拒絕吃飯的需求。

在對食物的選擇上，父母應該給予寶寶一定的選擇權，允許寶寶在準備好的食物中選擇自己喜歡的食物，對於富含營養而寶寶不喜歡的食物，父母應該反覆準備並鼓勵寶寶積極地再次嘗試。不要以父母對食物的喜好而決定寶寶的食物喜好，也不要把食物當做懲罰或獎勵寶寶的手段。

寶寶應該鍛鍊自主進食的能力。當寶寶長到一歲多的時候，手部的動作和協調能力已經逐漸發育，可以完成握住勺子、端碗等動作，父母應該允許並且鼓勵寶寶嘗試自己吃飯，增加對食物的興趣。

寶寶在吃飯的時候，還應該避免玩具、電視、手機等的干擾，以便於其將注意力放在食物上。

父母作為榜樣的作用也是不容忽視的，所以父母們要以身作則，保持良好的進食行為和習慣，為寶寶營造安靜、輕鬆的就餐環境，製作出健康營養的膳食。

張娜 營養學博士

導致小孩不好好吃飯的原因有很多，結合你的描述大致原因有以下幾個。

一是你工作上與你照顧小孩相沖突，小孩的吃飯時間正好是你上班工作時間。

二是小孩天性好動在影響，小孩缺乏自控能力以及自我約束能力。

三是面對小孩做不停，奶奶在喂小孩時也正隨小孩的意願走動著喂，專用桌椅派不上用場。

四是媽媽與奶奶之間或許存在安流溝通或叮囑不到位，奶奶沒有意識到派上專用桌椅對促使小孩做定吃飯的重要性。

二、意見及建議。

一是多叮囑奶奶給小孩餵飯時使用專用桌椅，使專用桌椅使用形成一種習慣。

二是在餵飯時多與小孩交流，引導小孩的注意力讓其將注意力集中在某一事情上，達到防止多動症的效果。

三是或許可以嘗試讓小孩進行多餐少量進食，媽媽可以提前喂，因為媽媽注意防範，對小孩坐不定、愛走動影響到餵食，可以合理正確派上專用桌椅的防範作用。

(文：源於創作，圖：源於網路。)

其實不愛吃好，他總歸不能餓著，你要遇上愛吃的你得哭，我家的太喜歡吃了在肥胖的道路上一去不回頭，關鍵是女孩子呀！

小孩不好好吃飯確實很讓人頭疼，原因各異，根據你的描述，原因應該主要是奶奶帶孩子沒有給孩子養成好習慣。

個人認為，如果能親自帶孩子最好。不能的話一定和奶奶溝通好，明確養好良好習慣的重要性，和吃飯做餐桌椅的好處。一歲半的孩子跟她講道理她都能聽得懂孩子接受能力很強，不要不忍心。21天養成一個習慣。此外，要嚴格把控零食，適量加大寶寶運動量，寶寶可以自己進食的話儘量自己進食。孩子偶爾少吃或一頓不吃沒有什麼關係的。

另外孩子長期吃飯不規律，對脾胃有影響，寶寶不愛吃飯，消化吸收不好。建議飲食新增鐵棍山藥，補脾胃的，做法我通常都是做山藥紅棗泥，或者山藥去皮切片煮水喝。

其實這不是笑話，是真的有道理。說心裡話，如果是別人買的或者做的東西，我們大人也時常會有沒有食慾的時候，更何況是孩子呢？

所以說，如果孩子不好好吃飯，真的應該檢討一下自己了，是不是在做飯這件事上用心還不夠？沒能做出讓寶寶滿意的飯菜？

如果食物可口，哪個孩子會不愛吃呢？畢竟孩子本來就是貪吃的。

不過也有另外一種情況，那就是平時養成了這個壞習慣。比如說我家就是這樣。

平時在我上班的時候，孩子都是在家由婆婆帶的，餵飯這個事也是由她來處理。結果是，一小半碗能吃上好幾個鐘頭。有時候，孩子玩著扭扭車，老人家在後面追著餵飯。

每每看到這種情況，我就氣不打一處來。我心裡話，哪怕就是餓她們一頓，難道還能餓死不成？可往往是，我還沒來得及生氣，老人家倒先生氣了。她會信誓旦旦地說：孩子怎麼能餓呢？甚至乾脆一賭氣，說以後讓我自己去帶。

說起來就扎心。

後來，我還專門買了個小鬧鐘。每當吃飯的時候，便給調好，並且告訴她們，必須在鬧鈴響起之前就把飯吃完。可是這一招也是收效甚微。

後來就差一點就要用錢來收買了。這個時候靈機一動，為她們準備了一大堆的卡片，只要在規定時間內吃完，就可以得到獎勵。

這一招一直延用至今，效果還不錯。而且，姐妹兩個還會在暗暗競爭，比賽誰攢的卡片更多。

科學合理的飲食搭配讓孩子的營養均衡，美味可口的飯菜有助於提高孩子的食慾，正確健康的飲食習慣，讓孩子愛上吃飯。

把握孩子吃飯的量，保證飯食的營養均衡，端正孩子吃飯態度。

不管大人還是孩子，胃的大小和本人的拳頭一樣。當然，胃所能容納的體積不止一個拳頭。當胃容納的食物超過本人拳頭大小，就開始有飽腹感。

孩童自控力極差，見到喜歡吃的東西，就會一直不停的吃，作為家長應當起到阻攔的作用。脾胃對某一特定食物的運轉消化能力是有一定限度的，超過這個限度，大量食物堆積在胃部，這就是所謂的積食。所以，保證食物來源的多樣化，才能營養均衡，有利於孩子的健康成長。

當孩子吃飯的時候，就要立下規矩，吃飯就是吃飯，絕不允許吃飯的時候隨便講話，看電視，看手機和玩玩具等，吃飯的時候只做一件事，就是吃飯。這種習慣打小培養比較好，你女兒現在正合適！

不愛吃飯的孩子大多數存在脾胃虛弱的症狀，我們可以透過以下幾點來判斷。

其一，有口氣，能聞到特別明顯酸臭味道。

其二，舌苔厚膩，特別是舌頭中間一塊。

其三，大便臭如惡卵，即大便聞起來像臭雞蛋的味道。

其四，嘴唇這幾天突然變的很鮮紅。

其五，晚上睡覺不踏實，翻來覆去的睡不著，甚至在睡覺中還會哭鬧。

關於小兒積食，普遍的治療方法主要是食療和小兒推拿，都是很大眾化的知識，您大可問詢下醫生，再做討教。

我家寶寶兩歲九個月，最近也是為吃飯這件事情煩惱。和你的情況差不多吧，以前吃飯自己吃，現在吃飯要人喂，喂一口就包在嘴裡很久都不嚥下去，常常一頓飯要吃半個小時，把人氣得不行。

針對你這種情況，我給你幾點建議吧。

一、你這種情況多半是奶奶給慣出來的，老一輩帶孩子大多都會溺愛，先和老人溝通好，給寶寶準備一個餐椅，要求吃飯的時候必須在餐椅上，不能到處跑。

1、加強對孩子作息時間的管理，九點睡覺，睡前喝一次奶，早上醒來喝一次奶，一天兩頓奶。中午十二點吃飯，晚上五點半吃飯。

2、不要燉湯喝，特別是骨頭湯，其實裡面百分之九十幾都是脂肪，根本不補鈣。

3、一週吃兩次魚，少吃肥肉，主要以雞鴨魚肉為主。十天吃一次肝臟、血旺。

4、主食以麵條、南瓜稀飯為主，不要吃山藥、紅薯，容易脹氣，不要吃糖，容易產生飽腹感。

5、煮麵條時要多半菜少半面，給寶寶吃的菜切碎了吃，可以吃菠菜、汗菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、西紅柿、芹菜（芹菜葉子最補鈣哦）

7、零食什麼的就不要吃了，特別是餅乾啊巧克力啊之類的。

我根據他們的建議對寶寶的飲食和作息進行了一下調整，還是有所改善，家長可以試一試哦。

不好好吃飯的孩子：

1、零食充足

2、家長特別關照孩子，吃的都是“私人訂製”，孩子想吃什麼都家長都是喂到左邊的

3、孩子的餐點特別多，吃飯的時間太勤。上一餐你還沒喂完，下一餐的菜已經在前往“鍋裡”了

引導孩子好好吃飯：

1、吃好正餐，把零食關進“籠子裡”，孩子沒好好吃飯，沒有好好吃飯的習慣，那就等孩子鬧“餓”的的時候再做飯。

2、與孩子進行吃飯比賽，先吃完的有獎勵【我經常與我們家孩子比誰吃的快，結果是我10比9負】，讓孩子從快樂中找到吃飯的樂趣

3、就餐時間“靈活多樣”。想要孩子吃什麼，就與孩子商議，一起去超市買，如此即使這道菜不好吃，但是人都不會貶低自己的選擇。孩子也一樣，想讓孩子吃飯多、吃飯快就得以孩子為中心

4、孩子多吃飯更有勁

有條件的家庭，開飯的時候有條件的與鄰居家孩子一起用餐