1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐……待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。

　　2.氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。

　　3. 品味決定氣質

　　4.所謂"近朱者赤，近墨者黑"很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺得改變一些。

　　5. 多看書，多思考，氣質不是一個月兩個月可以改變的。是需要一年兩年甚至更長的時間。 很多人讀完大學，很久沒見的人都說他變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的。 多讀書總有好處。 還有一點，想成為什麼人，就和什麼人做朋友，親君子，遠小人。時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。

　　6. 讀書是最基本的。

　　書讀得少的話其他練的再多，也還是沒有內涵啊~ 再說，讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的。

　　7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的

　　8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。

　　9.氣質遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌，但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。

　　10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響

　　11. 氣質也是分很多種類的，比如張揚，靈性清秀，嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴，氣質從外表基本表現就在穿衣打扮，言行舉止，一舉一動都是讓不出格的，好 難掌握呢！有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只以能是後天培養，首先了解自己是哪種型別，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質啊~

　　12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！

　　用 培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的 結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便 可使你魅力大增。

　　要接受自己的面貌

　　每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

　　對別人信任和關心

　　熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

　　儀態端莊，充滿自信。

　　一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。

　　保持幽默感

　　不要懼怕顯露真實情緒

　　不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

　　有困難時，應該向朋友求助

　　朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。

　　不要斤斤計較

　　女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。

　　不要自視清高

　　女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

　　不要賣弄聰明

　　每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。

　　不要忽視儀表

　　作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

　　做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。

生活中，人們經常談論一個人氣質怎麼樣，比如說儒雅、冷豔、熱情、性感、樂觀、大方等等。到底什麼是氣質，我們要如何培養出自己喜歡的氣質呢？

從資料上了解了一下，大概意思是氣質是一個人的內在修養和文化修養的結合而產生出來的給人的一種感覺，是人格魅力和性格等的外在表現。

一、每個人的成長經歷、生長環境各不相同，形成的氣質也不一樣，主要是和哪些因素有關呢？

首先，氣質的形成與一個人的教育環境有關係。

1.家庭教育環境，比如，熱愛看書的家庭培養出來的孩子自然是腹有詩書氣自華，流露的氣質應該是儒雅博學的；熱愛文藝的家庭，耳濡目染的藝術薰陶，形成特有的藝術氣質；

2.學校的教育，每個階段的教育經歷帶給人生的感悟和思考各不相同，長期的思想沉澱影響人們看待事物的習慣和心態，有的人變得熱情自信、有的人變得豁達開朗等。

其次，氣質的形成還與我們的個人修養、性格和經歷有關係；

相同的經歷發生在不同的人的身上產生的影響強弱不一樣，這主要是與性格和修養有關係。

二、在心理學中，氣質被劃分為以下四種類型：

1. 活潑型

典型的代表人物是韋小寶、王熙鳳，這種氣質的特點是適應性強，善於交際，在工作和學習中精力充沛效率高，對事物多感興趣。

2. 安靜型

典型的代表人物是魯迅、薛寶釵，這種氣質的特點是堅持而穩健的辛勤工作，低調自制力強，嚴格遵守各種制度秩序。

3. 興奮型

典型的代表人物是張飛、晴雯，這種氣質的特點是反應迅速，行動敏捷，情緒易激動，做事熱情高漲，考慮問題不周全。

4.抑制型

典型的代表人物是林黛玉。這種氣質的特點是高度的敏感性，有些孤僻，遇到問題優柔寡斷，容易因為微不足道的原因而動感情。

三、如何培養自己喜歡的氣質？

首先，行為習慣上的培養，和擁有自己喜歡的氣質的人們多接觸，多交流，學習其待人接物的行為方式，練習改變自己原有的行為習慣，可以在家裡對著鏡子多練習；經常參加一些相關的論壇和講座，和圈子裡的人多交流。

其次，心理層面的培養，多讀書，特別是相關領域的書籍和人物傳記，其他比如哲學類的、或者文藝類的、或者國學經典等等，還有就是關心新聞事件，這些都可以幫助開闊思維，增加談資，提升自信。

還有就是性格層面的培養，多聽音樂，音樂是人類最美的語言，它可以使人的氣質更高貴；遇到事情沉著冷靜，多思考，學會控制情緒，理性面對問題。

除此以外，從身邊找一個或者幾個自己非常欣賞的榜樣，向他們學習。

氣質的培養不是一天練就的，隨著時間的流逝，長期堅持會慢慢得到改變。

氣質每人都有，不過那是先天的也可以說在於你的性格，大致有 ①內向（屬安靜，害羞）②開朗（屬大方，擅談，外向，Sunny）。 　　

你應該想知道的是後天的氣質如何培養吧。 　　

憂鬱：很多女孩都會喜歡這種氣質，是有太多壓抑的事無法發洩或被刻骨銘心的事還有就是事與願違，但你本是一個內向的人不會向別人溝通，變會在眼神表情，言談中體現這一氣質。（本人不是很建議，因為這個氣質是必須有很多憂愁悲傷才會有的） 　　

穩重：遇事先學會多思考，多分析，做出一個最合適的判斷，不要把事過於擴大話，冷靜分析，不大喜不大悲，當要果斷處理時，就必須果斷，慢慢的周圍人便會覺得你有穩重的氣質。（要體現在較大的事上） 　　

成熟：學會多為別人考慮，細心，做事從一而終，把不順心的事藏進心裡，不要大驚小怪，也別把你的心事表現在臉上，給任何人都是一種有安全感的感覺，尊重自己的父母。（自己反思多了便能慢慢做到） 　　

貴族氣質：這個要求很嚴格，必須從小教育，現在人很少有，如果現在才接觸的話那僅僅是一種紳士氣質，不叫貴族氣質，不過你可以教育你的孩子 。

1.從小要掌握餐桌禮儀，如排位、如何用餐，紅酒的飲用方法，握杯方法等。

2.學會尊重每一個人，哪怕他僅僅是個乞丐都應該受到你最大的尊重，說話時不能很大聲讓人能聽見就好，不然會騷擾到別人，學會不給別人帶來麻煩或者不尊重，安靜的聽完別人的話，不可以在別人說話時打岔，即便你有自己的見解也要認真聽別人的談話，等他說完你才能發表你的見解。尊重父母老人，把禮貌和教養表現出來。學會對每個給你幫助，給你提供服務的人說謝謝。

3.必須養成一種屬於貴族的驕傲，不是高人一等而是對自己尊嚴的捍衛，時刻注意自己的身份。把優雅由你的行為體現出來。

4.重視自己的外貌穿著，穿著要符合當時的環境，不能給任何人以邋遢的感覺。這是對他人的不尊重，以及對自己的不嚴謹。

5.要學會接觸很多知識，例如紅酒，古文，哲學，甚至服飾，香菸。增加自己的文化底蘊。

6.要懂得自己的言論，笑時需輕笑，不能過大聲或狂野，言論不能給別人帶來傷害，同時也要捍衛自己的尊嚴，不要在任何場合以任何形式議論任何人。（還有很多，不過做到這些基本就可以了） 　　

書生氣質：不是在於外表的柔弱而是有想當好的文化底蘊，以及對每個知識的尊重所體現的。（不過或許會過於鋒芒） 　　

領袖氣質：要接觸過高層，或成為過上位者，要學會冷靜沉著，活躍的調動每個人的積極性，善於發覺人才用人等，要在一個團體中發揮領導者的作用。 　　

滄桑：要經歷過很多事後，當鋒芒都退去後變會體現出來，表現在心態的淡然，平和，包容。 　　

好了這些是常見的氣質，很多了。

我可以說一個我使用的方法供大家參考，近兩年來，我一直在使用護脊床墊，也叫昂首床墊，我覺得它能有效的改善你的脊柱情況的，讓你變得更加挺直，當然，氣質也會更好。只需要睡覺時經常仰臥在它的斜面上矯正三幾個小時就可以了，它也是可以當普通床墊使用的。