你要分辨你是過敏，敏感，還是斷激素症。

過敏，這個可以透過過敏原測試得知。

過敏反應是指已產生免疫的機體在再次接受相同抗原刺激時所發生的組織損傷或功能紊亂的反應。反應的特點是發作迅速、反應強烈、消退較快；一般不會破壞組織細胞，也不會引起組織嚴重損傷，有明顯的遺傳傾向和個體差異。

生活中有時會看到這樣的一個現象：有的人吃了魚、蝦、蟹等食物後，會發生腹痛，腹洩，嘔吐，或是面板奇癢難熬；有的人吸入花粉或塵土後，會發生鼻炎或哮喘；有的人注射青黴素後會發生休克。這些都是過敏反應的表現。嚴重的過敏反應，還會導致死亡。引起過敏反應的物質，在醫學上被稱為過敏原。當人體抵抗抗原侵入的功能過強時，在過敏原的刺激下，就會發生過敏反應。找出過敏原，並且儘量避免再次接觸過敏原，是預防過敏反應發生的主要措施。已經發生過過敏反應的人，應當及時去醫院治療。

面板過敏，就是你接觸了某種物質之後，才會有的反應。不定期。會有片裝不規則的凸起，紅，腫，癢。

敏感，是面板皮脂膜、角質層受傷，所出現的反應。

敏感肌膚的病理改變是角質層變薄，皮下毛細血管擴張後淤血後所呈現在面部的紅色網狀。泛紅、發熱，瘙癢、刺痛。

敏感肌膚一般有以下的面板特徵：

1、看上去面板較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。

2、面板容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，面板都容易泛紅、發熱。

3、容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的面板敏感。

敏感肌膚，就要溫和護理！必須溫和！輕柔！避免刺激！透過修復型產品，修復皮脂膜，角質層。

切記，不可去角質層，不可過多按摩，不可用含酸性的護膚品。

斷激素症，從名字也知道它是透過接觸了激素才產生的面板反應。從以下幾點分辨。

1.化妝品中激素的使用：

為了迅速達到祛斑、美白等美容效果，很多護膚品中添加了類固醇等違禁成分。而一些愛美人士由於不瞭解激素的危害，而長期外用含激素的護膚品，從而導致產生了激素過敏性皮炎以及激素依賴性皮炎。

2.激素對面板的危害：

當面板被激素侵害之後，表皮層變得非常薄，屏障功能受損。長期使用含激素護膚品，將使面板喪失新陳代謝功能，角質層的脂類及蛋白質代謝基本處於被抑制的狀態，也就是說面板角質層將沒有新的角質層細胞來補充，導致角質層嚴重受損。

3. 斷激素反應：

當面板脫離激素，選擇不含激素等有害成分的合規產品時，就非常容易出現各種症狀，如：紅、腫、癢、疼、膚色不均、毛孔粗大，並伴有丘疹性痤瘡，重者會產生膿包性痤瘡、流黃水、反黑、結咖。

斷激素反應週期因人而異，因使用含激素產品的時長以及受激素侵害程度不同而異。有些人士無法忍受斷激素反應的痛苦過程，當出現面部紅腫、發熱、刺癢、出現皮疹等斷激素反應時，認為是新產品不好，而繼續恢復使用含激素產品。當再次使用含激素產品時，上述症狀和體徵會很快減退，如再停用，皮炎症狀又迅速再次發作，而且逐漸加重，且效果下降，須加大使用量或更換更強效激素產品、易反覆發作。如此反覆，激素產品使用者便會在“激素”的道路上越陷越深。需要注意的是，反覆使用含激素產品，不僅不會改善肌膚的狀況，反而會使肌膚完全喪失屏障功能，造成無法挽回的局面。

所以，斷激素症最好的就是堅持，堅持代謝出去，慢慢就會好起來。

很多面板病可以表現為面板紅、癢。面板紅癢並不等於過敏。

皮炎溼疹類疾病、蕁麻疹、銀屑病、面板癬菌病、紅皮病、蕈樣肉芽腫等等很多面板病都可以表現為面板紅、癢。

所以需要根據年齡、發病時間、發病部位、紅疹特徵等情況來判斷到底是哪種疾病，才能對症下藥。

免疫力低下，機體各項機能減退，抵禦外界各種不良刺激的能力不足，面板腠理開合功能障礙，一旦收到外界風寒溼邪侵襲，自己物理化學刺激，就會導致面板出現發紅發癢，起紅疹等各種過敏症狀。

針對於這種情況，我們可以考慮選擇健康綠色的的方法進行調治。

第一，中藥調理，主要疏風解表，驅寒除溼，消風止癢，增強免疫力。飲食清淡，避免高蛋白飲食，夏天避免喝冷飲，少吹空調。

第二，針灸調理，艾灸調理，針灸艾灸可以疏通經絡，調理氣血，驅寒除溼，改善體質。常見穴位可以參考：大椎穴，肺俞穴，曲池穴，後溪穴，關元穴，中脘穴，血海穴，百蟲窩，三陰交。可以同時進行，效果還不錯。

第三，加強體育運動，增強免疫力，才是最關鍵的。千萬不要服用太多抗過敏藥物，只會把毒素在體內堆積的越來越多，到最後症狀越來越重。

第四，養成好的生活習慣，不熬夜，飲食清淡，避免紫外線直射，保持心情放鬆，多方面配合，才能從根本上解決問題。

沒去野外，面板紅癢，起疹，屬陰虛火旺症，先循經刮痧，再按曲池，尺澤，神門，血海，復溜，大都，太沖，足臨泣，當場止癢，幾天可恢復正常。