我是一個農村娃

之前我也不懂養生，自己生了一場病了，慢慢去摸索才懂得養生是怎麼回事？一個好心情，養著一個好身體，後半生把命養好這一生就沒有白活✌

本人認為還是有真正的養生療法的，只是現在的騙子太多，使人對養生失去了信任。其實人有必要注意一下養方面的知識，特別是中醫方面的，有一個好身體對個人，家庭，社會都是有好處的。

是否沒有真正的養生療法？你怎麼看待養生？

中醫《天人合一》是人與自然法則變化的生命，和生病共生於自然規律。

《藥食同源》是養命和養生並存於自然法則之中的植物界。問題的關鍵，決定於探索中存在了養命的食物，發現了治病的方藥，如何發展養生保健治未病的方藥組合。這是擺在研究醫療衛生工作的重要課題，這是個實踐出真知，醫療改革和技術攻關的現代醫學問題。既然有養命的就有養生的，既有活命的食品，就應該有治病的藥品的唯物辯證法。

所謂的養生專家其實是沒有找到養生的真諦。不是會打太極拳或八段錦就會養生了。養生是一個整體的綜合性概念。在中醫方面養生和治病是分不開的。養生療法客觀上是存在的。實質上不懂養生在治病方面治不了本，這也是中醫和西醫的最大區別之一。試想一下，如果人長了瘤，西醫給你切除了。如果你不養生，不改變長瘤的體質，術後仍然會復發。所以說它是治標不治本，沒有從根本上解決問題。

說實話，養生其實對身體健康延長壽命是非常有益和重要的。

只講一個例子你就明白了。

記得中央電視臺播過一個片子，某領導視察農村，與當地農民寒暄，與一以其年齡相同老翁握手時，畫面立顯出差別，一人已老態龍鍾，而另一人則精神抖擻。說明什麼？其實就是養生的結果。

養生是科學，遵照科學規律養生者必獲大益。

養生最怕“忽悠”，凡按“偽”養生方式行事並執迷不悟者，必受大害，甚至折壽丟命。

養生的方法因人而異。但是生活規律，定量飲食，早睡早起，適量運動，心情舒暢，持之以恆，預防疾病，遵醫治療等，是每個養生人必須注意的基礎性工作，只有把基礎打好了，再加上有針對性而不是迷信性的調養，那才能真正做到延年益壽。

凡長壽老人，無一不是生活特別有規律者。而高喊“養生”又放任自己生活的“專家”，最後只會敗壞養生的名聲，自己也過早嗚呼哀哉，徒留笑柄。

養生就是目前社會中最大的騙局！什麼飲食養生運動養生專家，查查比誰死的都早，那些稀裡糊塗活的人，八十歲了，一頓還能喝半斤白酒，一天一包煙，上哪說理了！

養生和養生療法是有一定的區別的 假如說有人告訴你靠養生療法來治病 那是不可能的 ！養生的本身只是在於增強一點身體某個方面的抵抗力而已。

養生其含義較養身廣，為強身健體，增強活力，抗衰老，保持旺盛精神智力。

養生需要三個條件。

一，飲食營養搭配合理。遠離汙染。

二，經常室外體育煅煉。保持精神開郎，保持大腦聰慧活力，如果大腦細胞退化了，便談不上養生。

三，可應用中醫藥選擇，補氣，補血，行氣，行血藥，及含有抗衰老，增加免疫能力的中醫藥，調養身體素質，以達到養生目的。

滿足三個條件，才能做到養生。

我個人認為養生應該是，平時要有均衡飲食是人體健康的重要保證。簡單來說，均衡的飲食就是每天不要吃得過多，也不要不吃，注意營養搭配，根據自己的身體狀況制定一個合理的飲食方法，葷素搭配，粗細結合，以素為主，極少吃油煮食物。烹調力求清淡、少油、少鹽、少糖，每餐不過飽。禁菸酒。要想有健康的身體，必須做到堅持體育鍛煉。這樣才能使人有旺盛精力……

人類社會有記載的歷史以來，從來就沒有什麼真正的養生療法

如果有養生療法，幾千年來，就一定會形成在某些方面能超出其他同類很遠的、很明顯的特徵。比如，養心，會使得某一類人心臟格外發達，超出常人；養氣，會是的某一類人氣壯如牛，並帶來超出常人的某些好處。

顯而易見，中外各國，任何歷史上都沒有透過養生療法來增強某種器官功能，或者透過養生達到延年益壽目的的記錄和事實。

一句話，所有人類都擔心害怕的生老病死，並沒有因為某種養生療法而有所改變。

另一方面，從全球範圍來看，人類之外大量存在的生命，尤其是各種門類的動物，絕對沒有養生療法理論和做法的存在，還不是幾十萬年以來，繁衍生息，興旺發達。這從一個側面說明，沒有養生療法，動物們依靠自身在進化過程中磨礪出來的生存能力，一樣可以生生不息。

真正的養生療法，不存在的；假的、帶著盈利目的的養生療法，比比皆是。這倒是真的。

儘管本人否認養生療法的存在，但一點兒也不否認養生理論及其全球各地大量養生場館的的存在。其存在的理由，無法兩個方面：

1、養生理論和養生場館是為滿足人類的美好願望而存在

人們解決吃飯穿衣基本需求之後，都會追求長壽和生命質量。有需求就會有服務。為了滿足這是種美好願望，大量的理論和場館就會自然而然出現。

所謂養生，原指道家透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。

稍加思考就會發現，幾千年之前就開始的道家養生，並沒有確保有那個道家生命年齡有多長，生活質量有多高。再推進一步觀察，歷代皇家、達官顯貴、富商名流也沒見幾個透過養生能長命百歲的。

現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動，進而還產生一門學問---養生學。這麼學問涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

就“養生”的現代意義而言，其實也沒什麼作用。所謂現代，時間起碼也有一兩百年時間，這期間的任何行業任何人，也沒有哪些透過養生療法來延年益壽的。

2、養生理論和養生場館是追逐商業利益和名利而存在的

從整個社會整體觀察看，社會財富是透過流動進行再分配的。通俗一點兒講，富裕起來的錢財要透過消費進行二次分配。一方面，富裕起來的人們追求健康，追求生命質量的需求旺盛，兜裡的財富需要透過某種方式再分流出去；另一方面，追逐財富的商人以及協助商人追逐財富的文人們就開動了腦筋，要把富人兜裡的財富摳出來。這樣，兩方面的追求透過養生結合到一起。於是就產生了大量的養生理論、養生場館和從業人員。

總結一句話，大量存在養生理論和場館的原因是社會財富再分配的結果，與養生本身基本上沒有多大關係。

這個世界上，根本不存在什麼養生療法。如果非要說怎麼才能養生，本人認為，心情愉悅即養生。

我的養生觀與金錢多少沒有多大關係，與人的心態有直接關係。

明白、豁達、開朗、健康、運動與思考。這些因素綜合在一起，才能保持心情愉悅！這才是真正的養生！