當然有好處，都說音樂是人類的精神糧食。

音樂可以讓我們身體放輕鬆，釋放壓力，輕鬆神經， 甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

音樂的情感豐富多彩，是治癒心情和心態最好的禮物，心情不好時放一首嗨歌抖腿，心態不好時來一首勵志的歌，雞血瞬間補滿。

所以說每天聽音樂好處也是有很多的，但是也不要過於沉迷那些傷心類的情歌，那樣只會讓你的心情變個更加鬱悶。

另外，如果你是每天用耳機聽歌的話，音樂一定不要開太大，保持在50%音量一下會比較好，儘量不要用入耳式耳機，相比傷害大一點。每天使用耳機聽歌對聽力是有一定影響的，所以不要過度沉迷哦~

每天聽聽歌，讓心情變得愉悅，確實對身體有好處，黃帝內經開篇講的就是情志，一個人能長期保持樂觀，平和，大度的心態，都容易長壽，每天悶氣不憂的人最容易生病了。心情愉悅利於氣血通行，利於陽氣生髮，而悶氣不憂的，容易造成肝氣鬱結，失眠多夢，不思飲食等症狀。久而久之。氣血鬱節於內，肝鬱化火，就會引發很多種疾病。

不但聽音樂有度，做任何事情也適用，剛剛好就行。

聽音樂當然好處多，有益於身心健康，快樂的音樂讓你心情跳躍，憂傷的音樂讓你把體內的憂傷拔出來。

再說有的人喜歡用耳機聽音樂，這樣長時間聽對耳膜一定有影響，所以適度聽音樂，多聽喜歡的音樂有益。

人不一定就聽音樂這一個愛好吧，自己唱歌，看書，學攝影，學畫畫，學插花等都有益於身心健康的。