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兩個成分+兩個係數，讀懂防曬霜

1. 防曬霜從成分上分為物理防曬霜和化學防曬霜

防曬霜是指添加了能阻礙和吸收紫外線的防曬劑來達到防治肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，分為物理防曬霜和化學防曬霜。

物理防曬霜的成分主要有氧化鋅和二氧化鈦，這兩種成分主要透過反射紫外線，避免紫外線作用到面板而達到防曬效果，優點就是分子量大，不經過面板吸收，對面板的刺激性小，相對安全；但是，缺點就是，因為本身是白色粉末，所以一般擦到面板上時比較白膩。

化學防曬霜，有楊酸鹽類、鄰氨基苯甲酸鹽類等，主要透過吸收紫外線，減少紫外線對面板的作用而達到防曬效果。優點是分子量小，不會引起白膩感，缺點就是會造成面板的刺激和過敏反應，尤其在眼周、嘴唇面板薄嫩的部位，刺激性更大一些。

臨床上遇到不少人執著於要買物理防曬霜，覺得對面板傷害小，可市面上我們所能買到的防曬霜，除了特殊人群，如兒童使用的物理防曬霜外，一般都為含有物理與化學兩種成分的防曬霜混合性的防曬霜。所以如果不是敏感性肌膚，建議大家不必太執著於成分。

2. 防曬係數SPF是面板曬紅防禦值，PA是面板曬黑防禦值

除了成分外，大家購買防曬霜時，還會關注防曬係數對不對？

防曬霜的包裝上都會標識2個英文字母，其中1個是SPF，通常後面會標明數字15、20、40不等；另外還有一個PA，後面通常會跟著不同數量的➕號，它們都與防曬效果有關，那分別代表什麼意思呢？下面，我來為大家解釋一下。

我們前面講過了，根據波長和穿透力，真正造成面板曬斑、鬆弛、起皺的罪魁禍首是中波紫外線和長波紫外線，SPF和PA就是針對不同紫外線的防禦值。

其中SPF翻譯過來就是防曬係數，是測量防曬產品對於中波紫外線UVB的防禦能力的。那後面的數字是什麼意思呢？一個人在沒有任何防曬措施的情況下，被曬到輕微發紅測出的時間被稱作最小紅斑量的時間，這個時間就是防曬係數的基礎單位 。咱們假定一個人的最小紅斑量時間是20分鐘；如果正確使用了SPF15的防曬霜，那麼，面板曬到輕微發紅的時間可以延長15倍，即：20分鐘×15=300分鐘。這就是SPF值的意思，而不是很多人以為的面板抵禦中波紫外線UVB的能力強了15倍。

PA是對長波紫外線UVA的防禦能力的標識，就是使用防曬霜後面板黑化所需時間和未使用防曬霜面板黑化所需時間的比值。用+號來表示效果，+號越多，防曬效果越好。如：PA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍，PA++表示可以延緩4-8倍的時間，PA+++表示可以延緩8倍以上。

然而越是高倍越是➕號多、對於面板的壓力是越大的、那麼怎麼合理選擇呢?

對於室內工作者來說，可以選用SPF15左右，PA+的防曬霜即可；

到了野外、海灘、光照強的地方，建議選擇SPF30+，PA+++的防曬霜。

還有一些朋友的面板對紫外線特別敏感，這一類光敏感肌膚人群，建議選用SPF30左右，PA++的防曬霜。

所以總結起來，只有一支防曬霜是不夠的，2支以上才充足，根據不同情況使用。

中國氣象部門主要是透過對紫外線輻射強度的監測，分析天氣條件和氣象要素對紫外線輻射強度的影響程度，做出紫外線指數預報，以指導公眾採取適當的防護措施。

紫外線指數是透過一組變化範圍在0至15的數字來標示太Sunny線中紫外線對人體面板可能損傷的程度，指數越高，紫外線對面板傷害的程度越大。公眾應該學會透過看紫外線指數預報來防曬。

根據2002年新制定的紫外線指數標準，紫外線強度劃分為弱、中等、強、很強和極強5個等級。“紫外線指數在2以下, 人們可以放心安全地呆在戶外；指數在3至6之間，人們外出時就該採取保護措施，比如，中午儘量尋找遮蔭處，不要長時間暴露在Sunny下；指數在8至11甚至11以上，如果還在戶外，趕緊找個庇廕處躲起來，防曬服、防曬霜、遮陽帽和太陽鏡, 一樣都不能少。