【趙偉，342字，2019/1/3】

過小年可要吃糖瓜，這個的主要成分就是麥芽糖。怎麼會提起麥芽糖緩解便秘，是因為要過小年了麼？呵呵，開個玩笑。

不要以為蜂蜜是糖，麥芽糖也是糖，蜂蜜能緩解便秘，是不是麥芽糖也能？蜂蜜和麥芽糖可是完全的兩種不同的物質。

蜂蜜的糖有果糖和葡萄糖，果糖佔大部分，我們小腸對果糖的吸收比較差，吸收不完的果糖到了大腸，會維持較高的滲透壓，所以能緩解便秘。

而麥芽糖對便秘是沒有任何效果的。我們從麥芽糖怎麼來的說起，麥芽糖一般是酶催化澱粉做的，在古代還沒有酶工業，那這個酶從哪裡來呢，古人有辦法，用的是麥芽，這就是麥芽糖這個名稱的由來。

麥芽糖吃到肚子裡之後，會被水解成葡萄糖，我們的小腸對於葡萄糖的吸收是很高效的，很快就會被吸收掉的。所以，我們吃點麥芽糖，跟吃點澱粉沒什麼區別。澱粉會緩解便秘麼，顯然不會。

從改變不良生活方式開始，預防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比較嚴重，可以喝點芝麻油，每天1-2次，潤腸通便。避免久坐，每隔兩個小時站立一會。養成良好的排便習慣，排便時不讀書、不看報、不玩手機，儘量縮短排便時間，以在3分鐘內完成為宜。另外戒菸戒酒，忌辛辣食物。肛門的康復其實患者自我護理也很重要，參考一下我們醫院發的患教資料。可以提前準備好電動肛門促愈包，但要注意促愈清潔器應配有溫度貼，顯示溫度以防沖洗時燙傷。假貨墊子內芯是劣質海綿的，顏色是黑色的，一坐就扁，悶熱不透氣，醫用的肛部促愈墊都是白色內芯的，還有兩個隱藏的透氣道，支撐力十足，真正起到架空透氣肛門的作用。