後旋踢： 轉身半收腿高直襬腿、過180時微曲膝腳踵用力向側下方下落。 優點：分解動作非常華麗大氣飄逸。動作科學精緻。重心較穩。可以踢的很高。富有跆拳特色。 缺點：動作非常慢。藉助擺臂擰腰旋轉上體的力量較小。攻擊面積小，對準確度要求較高。破綻較大。實戰中如果使用經常面臨一些危險。跳躍後旋： 跆拳的跳躍後旋動作非常簡潔標準，重心比較穩。但攻擊距離極其短。動作非常慢。破綻很大，容易破解。不適合高跳。不適合轉接別的腿法。就算踢到對手自己也很容易摔倒。實戰中很少使用。 後旋腿的呼吸訣竅：1）踮步自然吸氣抬臂2）揮臂屏息轉上體擰腰起腿3）吐氣出腿4）落腿後站穩自然吸氣 經常聽到有人抱怨後旋腿難練。我想那是因為你沒找到最適合自己體形和力量動作特點的踢法。仔細分析你會發現各國的格鬥術其實都最適合自己民族的體形和民族特性以及主要生活內容（跆拳、泰拳、拳擊、空手道、蒙古摔跤）。南韓人身材短粗，跆拳道就始終保持站立姿勢和正直的上體；泰華人瘦小靈活、堅忍兇悍、吃苦耐勞、跳躍好、爆發力強；歐洲人身高體沉臂長，打架時重心始終放在前腳，只能發展出拳擊；遊牧民族在草原上生活了無數年，終日研究怎麼把不聽話的牲口撂倒，加上柔軟的草地這一自然條件，自然發展出摔跤技……只要你仔細分析，一定會發現適合你自己的後旋腿法。然後提高跳躍和空中平衡能力，去發現和學會很多在此基礎上的更華麗的高難腿法。 後旋腿和跳躍後旋腿應該是最具靈活性最飄逸華麗的腿法。在這一點上千萬不要被你的教練和跆拳道標準動作束縛住。但切記不論哪種踢法，臂和腰的轉動以及身體柔韌度、踢腿的準確度還有重心的絕對保持都是最重要的。
後旋踢： 轉身半收腿高直襬腿、過180時微曲膝腳踵用力向側下方下落。 優點：分解動作非常華麗大氣飄逸。動作科學精緻。重心較穩。可以踢的很高。富有跆拳特色。 缺點：動作非常慢。藉助擺臂擰腰旋轉上體的力量較小。攻擊面積小，對準確度要求較高。破綻較大。實戰中如果使用經常面臨一些危險。跳躍後旋： 跆拳的跳躍後旋動作非常簡潔標準，重心比較穩。但攻擊距離極其短。動作非常慢。破綻很大，容易破解。不適合高跳。不適合轉接別的腿法。就算踢到對手自己也很容易摔倒。實戰中很少使用。 後旋腿的呼吸訣竅：1）踮步自然吸氣抬臂2）揮臂屏息轉上體擰腰起腿3）吐氣出腿4）落腿後站穩自然吸氣 經常聽到有人抱怨後旋腿難練。我想那是因為你沒找到最適合自己體形和力量動作特點的踢法。仔細分析你會發現各國的格鬥術其實都最適合自己民族的體形和民族特性以及主要生活內容（跆拳、泰拳、拳擊、空手道、蒙古摔跤）。南韓人身材短粗，跆拳道就始終保持站立姿勢和正直的上體；泰華人瘦小靈活、堅忍兇悍、吃苦耐勞、跳躍好、爆發力強；歐洲人身高體沉臂長，打架時重心始終放在前腳，只能發展出拳擊；遊牧民族在草原上生活了無數年，終日研究怎麼把不聽話的牲口撂倒，加上柔軟的草地這一自然條件，自然發展出摔跤技……只要你仔細分析，一定會發現適合你自己的後旋腿法。然後提高跳躍和空中平衡能力，去發現和學會很多在此基礎上的更華麗的高難腿法。 後旋腿和跳躍後旋腿應該是最具靈活性最飄逸華麗的腿法。在這一點上千萬不要被你的教練和跆拳道標準動作束縛住。但切記不論哪種踢法，臂和腰的轉動以及身體柔韌度、踢腿的準確度還有重心的絕對保持都是最重要的。