茶是一年四季、男女老少皆宜的保健飲料，但對學齡前兒童來說，茶卻是兒童不宜。

茶中含有茶鹼等物質，很容易使人的中樞神經系統產生興奮。兒童正處於生長髮育階段，身體各神經系統對於具有興奮作用的物質抑制能力較弱，不能像成人那樣進行自我有效調節。所以，兒童喝茶後，會出現心跳加快的現象，有可能導致體力消耗過大。

如果是在晚上喝茶，還會使兒童產生失眠，尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發育。茶葉裡含有糅酸和茶鹼進入人體後，會抑制身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而兒童過量喝茶或喝濃茶，可能導致體內微量元素的缺乏，甚至出現營養不良。

當然，偶爾給兒童少量淡茶喝，對身體不會有太大損害，如果經常給兒童喝茶或喝濃茶，就會對他們的身體健康造成影響。但可以提倡用茶葉水在飯後漱口，對兒童預防齲牙（蛀牙）有較好的效果。

孩子喝茶到底好不好，很多家長比較關心這個問題，特別是喜歡喝茶的父母，因為家裡常常備有茶，孩子喝起來，比較現成。

茶可以說是保健飲品，雖說成分很複雜，但是含有多種對人體有益的物質。喝茶有助於消化和殺菌消毒的功效，所以喝茶是絕對有好處的。

但萬事有利就有弊，我們也要辯證的去看待這個問題。許多人都認為，茶會刺激兒童脾胃，對生長髮育不利。其實，這是一種誤解。事實上，每天讓孩子適量飲茶，是有一定的好處的。

　　1.增進食慾。可幫助消食，增加胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，起到增進食慾的作用。

　　2.防止肥胖。堅持讓兒童飲茶，可以提高人體基礎代謝率，有助於減肥，還可以防治心血管疾病。

　　3.抗輻射汙染。現代兒童透過電子產品進行娛樂活動的時間普遍過長，茶葉中的茶多酚和脂多糖可以有效吸附和捕捉放射性物質，使其排出體外。

4.健齒防齲。茶葉富含氟素，而氟有防齲作用。浙江醫科大學曾做過一個實驗，讓松陽縣古市鎮小學的學生用茶水漱口，目的是研究飲茶是否會影響齲齒髮生率，結果發現，茶水漱口的兒童齲齒率降低80%。

　　飲茶給兒童帶來了這麼多好處，那是不是就可以大量飲用？並不是。

　　對於兒童來說，喝茶需要更注意。有茶葉專家表示，父母給小孩子喝茶要根據年齡、體質等因素來選擇合適的茶葉。

6歲以下不建議孩子喝茶，6歲以上孩子喝茶要懂得選擇。

　　6歲以下的小孩發育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時，茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收，從而影響兒童的正常發育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶，或者攝入少許淡茶即可。

　　對於6歲以上的孩子，父母可以根據孩子的體質選擇合適的茶葉給孩子喝，記住一定要適量，每天2-3小茶杯，每杯大約40ml左右（此處僅提供參考），建議晚上不要飲用。不要給孩子喝太濃的茶，因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。

　另外，處於青春期的少女切忌喝濃茶，而正處於月經時期的少女建議少喝或者不喝茶，否則容易造成缺鐵性貧血。不論是大人或者孩子，喝完茶後建議用清水漱口，否則時間一長，牙齒會積累茶垢而導致發黃。

茶是一年四季、男女老少皆宜的保健飲料，但對學齡前兒童來說，茶卻是兒童不宜。

茶中含有茶鹼等物質，很容易使人的中樞神經系統產生興奮。兒童正處於生長髮育階段，身體各神經系統對於具有興奮作用的物質抑制能力較弱，不能像成人那樣進行自我有效調節。所以，兒童喝茶後，會出現心跳加快的現象，有可能導致體力消耗過大。

如果是在晚上喝茶，還會使兒童產生失眠，尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發育。茶葉裡含有糅酸和茶鹼進入人體後，會抑制身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而兒童過量喝茶或喝濃茶，可能導致體內微量元素的缺乏，甚至出現營養不良。

當然，偶爾給兒童少量淡茶喝，對身體不會有太大損害，如果經常給兒童喝茶或喝濃茶，就會對他們的身體健康造成影響。但可以提倡用茶葉水在飯後漱口，對兒童預防齲牙（蛀牙）有較好的效果。

擴充套件資料：

西湖龍井：產於浙江省杭州市西湖周圍的群山之中。杭州不僅以西湖聞名國內外，也以西湖龍井茶譽滿全球。顏色：色澤嫩綠泛黃。外形：扁平光滑，苗鋒尖削。綠茶。滋味：湯色嫩黃（綠）明亮；清香或嫩慄香，但有部分茶帶高火香；滋味清爽濃醇。

普龍茶（PuLong tea），是壯族傳統茗茶，雲南名茶之一。是未經發酵，經過萎凋、殺青、揉捻、烘焙等工序後製出的品質優異的茶品。

具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食等多種營養價值。

普龍茶，為綠茶特種茶類，由普龍村壯族茶農經過精細炒焙,創制於民國初年。2015年，正式冠以地名為"普龍茶“。

小朋友不能喝茶,喝茶可能會導致鈣不容易吸收影響長個！也會睡不著興奮，影響休息和學習！如果小朋友愛茶那麼等到青春期後就可以喝了,畢竟歲月如梭,不用急！

小朋友要喝性平或者溫性的茶，不要讓孩子喝綠茶，孩子的脾胃是很脆弱的，可以給孩子做水果茶喝，可以給大家推薦幾種

茶飲一：百香果蜜茶

現在是百香果成熟的季節，果肉泡茶，最後放入蜂蜜調飲。有助於促進消化、改善視力、幫助睡眠、強化骨骼、增強免疫系統。

茶飲二：健脾助消化

小孩子最容易的就是小兒積食。

陳皮5克，山藥一小段（淮山藥）山楂5克，一起煮茶代茶飲。

茶飲三：補鈣茶

鈣對於兒童身體骨骼成長是很重要的，兒童缺鈣容易引起下列疾病：走路遲、軟骨病、說話遲、消瘦、多汗、厭食、好動等。

每100克新鮮無花果含有60多毫克鈣元素，可以煮茶喝。無花果去皮切碎，蘋果洗乾淨切丁，一起煮茶不僅可以補鈣還可以 清熱解毒。

茶飲四：止咳下火—羅漢菊花茶

羅漢果生津止咳、潤肺化痰，嗓子幹疼，再配上5朵菊花就可以。讓寶寶起到下火作用，不宜放多菊花。羅漢果泡水是甜的，小孩子也喜歡喝。

茶飲五：防暑降溫茶

夏季來一杯酸梅茶是最好不過了，酸酸甜甜也是孩子的最愛，配方：烏梅10顆（去核切碎），大棗5顆（去核切碎），玫瑰花5朵，山楂5克（玫瑰花王香氣最高，泡開一大朵）。

這些東西先泡一泡，然後放到鍋裡水煮，關火燜一會，過濾後代茶飲。

兒童能不能飲茶？一般家長都不敢給孩子飲茶，認為茶的刺激性大，怕傷孩子的脾胃。其實，這種擔心是多餘的。茶葉中含有兒童生長髮育所需的酚類衍生物、咖啡鹼、維生素、蛋白質、糖類和芳香物質，還含有鋅、氟等對兒童發育有益的微量元素。只要合理飲用，茶水對兒童健康有益，一般要求是：每日飲量不超過2~3小杯，儘量在白天飲用，茶水偏淡並溫飲，不要讓孩子飲濃茶或過量飲茶。