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2 # 妞妞43287
輕養生更強調在高節奏的生活狀態中滿足現代人的養生需求，相對於傳統養生，飲食方式更加方便快捷，更少的攝入，更強調透過食材的合理配比與輕加工方式，更大程度地保留食材營養，發揮食材最好的健康價值。"
輕養生更強調在高節奏的生活狀態中滿足現代人的養生需求，相對於傳統養生，飲食方式更加方便快捷，更少的攝入，更強調透過食材的合理配比與輕加工方式，更大程度地保留食材營養，發揮食材最好的健康價值。"
都是養生，只是程度上不同，輕養生和全統養生，前者是片面的輕度從生活，飲食來養生。而傳統養生是個全面的，從多方面地去養生保健，防病，治病，養病等方面，不單是從生活，飲食還從防病，調養身體等方面，後者往往會運用醫學的知識去調養，包括會用到中藥，保健食物等方面來調養。
養生只是個說起來簡單，做起來很複雜的保健，防病，延年益壽，美容養顏等為目的一類科學的一門知識。總之養生的目的都離不開為了追求健康，美麗，長壽遠離疾病的目的。要達到這個目的並不容易，這你必須要了解疾病，瞭解疾病的誘因，知道了誘發疾病的因素後你才會想辦法去預防這個疾病，就拿乙型肝炎來說，乙肝是一個病毒引起的疾病，是從口，血液創口，性，和母嬰傳播等深入瞭解，我們才會知道可以去打疫苗和注意衛生來預防乙肝。所以說養生是一門不簡單的話題和科學。疾病那麼多個種類，我們都必須瞭解疾病的誘因，發展，治療，後果等因素，才會去更好地怎麼去預防？怎麼去生活？怎麼去飲食？怎麼樣利用食物藥物來調理身體健康達到科學的養生保健，美容養顏，延年益壽，減少疾病的目的。