《跟巴黎名媛學到的事》分享一下閱讀總結。

說起巴黎，大家首先想到的詞是浪漫。巴黎的美食，美景，美人這三美盡顯示巴黎這座城市的浪漫。

作者是一個喜歡牛仔、零食、人字拖的隨性加州女生，在巴黎做交換生期間，住進一個傳統法國家庭，在時尚之都，她發現周圍巴黎女性的生活，和自己有著天差地別，於是見賢思齊，開始從飲食、運動、風格以及生活方式上，改變自己，開始從簡單隨意到優雅時尚的進化史。

其實，每個女孩到女人的成長過程中，都會因環境、閱歷、悟性，逐漸形成自己獨特的審美、穿搭、生活習慣。

本書分為三部分：飲食與運動，風格與美，優質生活。

飲食與運動

優雅從好身材開始—享受美食，樂於運動

（1）不吃零食，吃正餐

（2）優雅地享受慢生活

（3）用“珍饈策略”創造特殊用餐

（4）身體和心靈得到滿足

（5）細緻專注品嚐，回味

如果你感覺到迷茫，生活不如意，無法感到快樂，一個好辦法是啟用你的感官，比如享受美食。但是呢，我們大多時候感受到的“飢餓”並不是真正的飢餓，如果一日三餐規律地享用，就很少感到飢餓。

所以，用餐應該全神貫注，心無旁騖，零食是優雅的天敵，在巴黎，請別沾。

透過為自己和家人提供最好的食物，鍛鍊了自己的大腦，提高了自己的品位，也有了對食物和用餐的健康認識。你也能感受到食物帶來的快樂。

運動是件美好的事

（1）要優雅，遠離懶惰

（2）“快速打掃”等創意方式

生活在巴黎，人更有活力。運動已經融入到每日生活中。為了讓你的閒暇時光更有活力，你會為自己設立新標準，然後迷上這種有活力的休閒方式。

家務和運動真的可以一起做，僅僅是打掃房間，也是可以消耗熱量，達到運動效果。

風格與美

（1）思考展示怎樣的自己

（2）只穿喜歡且適合自己的衣服

（3）打造迷你衣櫥，仔細挑選10件

（4）定義出自己的真實風格

（5）畫出自然妝容

（6）笑容是容光煥發的秘訣

（7）擁有好的儀態，提升女人味

每天站在滿滿衣櫥前，依然抱怨沒有衣服穿，在女人的衣櫥裡，永遠都少一件衣服。如果能謹慎地打造迷你衣櫥，精心選出10件，你會迫使自己只擁有最適合自己的衣物。我們應該只穿能詮釋自己的衣物。

妝容和儀態，保養面板才能凸現好的妝容，保養心靈才能彰顯好的儀態。

儲存容光煥發是對自己和對愛你的人以及對和你接觸的人的尊重。

優質生活

（1）學會保留最好的東西

（2）建立表裡如一的品質

（3）多堅持閱讀經典書籍

（4）尊重他人，保留神秘感

像打造迷你衣櫥那樣，用批判的眼光審視你家中的陳設，適時地“斷舍離”，不要誘惑自己使用不夠好的東西。把時間花在有意義的事情上，比如閱讀，參觀博物館等

從這本書裡，學到了最重要的一點是對生活的熱情，用心的生活裡每個細節都能與眾不同，掌控好日常生活的人，才能擁有掌控人生的力量，只要你對生活的熱情不減，你便是開啟生活的精彩大門。

優雅，就是那麼簡單!