簡單說，在你持之以恆的前提下，能夠“強身健體”。廣場舞給人最直觀的印象就是舒筋展骨，是個全身都動起來的遠動，能夠增強體質，增強免疫力。經常跳的人，又能夠放鬆神經，改善人的精神狀態。好的精神狀態又能促進身體健康。

現在很多人都喜歡跳廣場舞。那麼，跳廣場舞有什麼好處呢？

1、跳廣場舞的大多數都是已經退了休的一類人。他們在家覺得孤單，透過跳廣場舞，可以與大家交流、分享。認識更多的新朋友。

2、跳廣場舞可以使面板變得更好。跳舞的時候加快血液迴圈以及心臟跳動。這樣會加速新陳代謝，把體內的毒素排出。

3、能夠預防骨質疏鬆，改善身型，舒展筋骨，增加身體的柔軟性。

4、廣場舞的音樂，能夠讓人精神放鬆，使睡眠質量更佳，使人更有活力。

提高音樂欣賞和節拍律動性，形體和音樂的完美互動。最主要是能夠鍛鍊身體，增強體質，促進血液迴圈，冬天跳舞還不冷。

據統計，全中國有近兩億人跳廣場舞，作為中國參與人數最多、覆蓋面最廣的全民健身娛樂專案，到處都能看見愛舞者們翩然起舞的身影。我們跟隨著不同節奏的音樂來舞動自己的身體，不僅能夠強身健體，還會讓人覺得心曠神怡~除此之外，還有很多好處是讓人意想不到的。

1、健美：廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，同時還能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

2、健腦：記憶，隨著年歲的增長，會慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶，經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力衰退的心理現象，達到健腦效果。

3、增強心肺功能：往往體弱多病的人心肺功能都不咋地，跳廣場舞，可以促進血液迴圈，增強心肺功能，這一點是絕大的好處。

相信很多人晚餐後不久就能聽到一種熟悉的旋律，對了，那就是生生不息的廣場舞開始了！為什麼現在的大媽們都喜歡聚集在廣場上跳舞呢？那是因為跳廣場舞還是有很多好處的。

首先，眾所周知，廣場舞是一種有氧運動，在跳舞的過程中，放鬆身心，全身肌肉都可以得到適量的運動，可以有效的鍛鍊身體，塑造體形。

其次，從另一種角度來說跳廣場舞也是一種交流會，在學習廣場舞過程中可以相互指導，不知不覺就會認識一些新朋友，新鄰居，這何嘗不是人生一件樂事！

當然，希望各大舞友們在跳舞過程中也要控制好音樂的聲響，時間的長短，不要打擾到別人的的正常休息才好！

廣場舞給我們帶來的好處是有很多的，我就我自己的一些看法有：

首先，跳廣場舞可以在一定程度上鍛鍊身體，經常跳廣場舞可以拉伸肌肉，讓大爺大媽們肢體更靈活一點。

第二嘛！就是讓這些留守家園的大爺大媽在茶餘飯後有一個娛樂的專案，不至於悶在家裡不知道幹什麼好！

另外，也促進了鄰里之間的交流，增加彼此的感情！

廣場舞近兩年比較流行的健康與娛樂的活動。廣場舞的好處有很多，比如說它可以塑造我們的身形、也可以使我們的身體更健康，你可以使我們的心情更快樂。同時也放鬆身體的好活動下面我為大家一一講解廣場舞得好出。

1.健康：

人的身體健康在於運動廣場舞就是一個很好的運動活動運動可以處。促進人體的新陳代謝，人體的新陳代謝是隻人體的排毒的一個過程。另外還可以促進我們的呼吸系統功能，使我們的呼吸順暢廣場舞運動。可以提高人體的大腦機制能力。為什麼這樣說呢，因為人在跳廣場舞運動的時候，只有大腦發出出各種各樣的舞蹈指令，身體才可以跳出相應的廣場舞的動作。用運動跳廣場舞的時候，它可以使我們的大腦處於興奮的狀態，不斷地跳廣場舞會，使得我們頭腦更加的聰明。經常跳廣場舞你會起到預防疾病的作用，因為人在跳廣場舞的時候，會加速血液迴圈，使人體的臟腑供血供氧更好好。所以廣場舞對人體健康很作用；

2.心情：

廣場舞的第二個作用，是可以放鬆，我們的心情可以發洩負面的心情，讓我沒有一個很好的，好心情在跳。廣場舞的時候，他會使人體的神經系統跟著興奮起來，避免了人體的神經系統過於緊張，從而消除負面情緒，帶來一個好心情。

跳廣場舞對別人有多大好處我不知道，但對於我來說真是好處太多了。說來話長2015年我查出得了甲狀腺結節，身邊的好多人都把甲狀腺全部割除了，我的老公想保守治療，他說那樣傷害太大，後來找到一位中醫博士，開始長達兩年的治療，吃藥的同時醫生建議，每天保持好心情，每天都要鍛鍊身體，再此之前我也在網上學了一些廣場舞，但是並沒有天天堅持，我很聽醫生的話開始天天跳廣場舞，學的非常認真。而且醫生還說這個病大多都是因為心情不好生活壓力大造成的，醫生的話點醒了我，想想自己以前的生活狀態，有點不開心的事就想不開，在心裡存著沒地方釋放，自從開始跳廣場舞，每天閒下來的時間就想著舞蹈動作，照著鏡子一步步的練，每天都跳的滿頭大汗的，很痛快，也沒時間想不開心的事了，還有廣場舞曲都很好聽不跳舞的時候我也聽聽。2016我女兒考上了高中，考慮孩子小，我身體也幹不了太重的農活，所以老公讓我陪孩子上學，成了陪讀媽媽，這個工作不好乾，不如干農活，來到一個陌生的環境，整天自己在家，又不能出去找工作，那樣沒法照顧孩子，後來發現居住的小區晚上有跳廣場舞的，我簡直是太高興了，從那天起我不再一個人跳了，我每天都去，漸漸的也認識了好多人，她們大多都是陪讀媽媽，我開始接觸更多的舞，雙人舞，步子舞，健身操，大家互相學習，跳累了聊聊天每天都很開心。兩年半過去了結交了幾個好姐妹，大家沒事也去彔彔影片然後發到網上，我們買服裝，我又買的音箱，雖然也花了千八百塊錢，這對我們農村來說真的不少了，老公很支援我，我很感謝我老公，他說只要你高興身體健康比啥都重要，花點錢不算啥。女兒上學進步好多，我跳舞也進步好多。現在我的病好了，跳廣場舞已經成為我生活的一部分，我現在就像變一個人，每天都開開心心，也有自信了，也愛美了。我感謝廣場舞，感謝這個時代，要是需要一句話總結那就是，跳廣場舞和好多健身專案的興起，就說明一個問題中國強大了，國民經濟提高了，生活越來越好了。說要感謝應該感謝咱們的國家。我雖然是個農村的家庭婦女，我也很關心國家大事，就是沒上多少學，有話說不出來不知道咋表達更恰當，這些是我憋了兩天才寫出來的，請別笑話我。

現在在我們中國廣場舞，可以說是非常讓人喜歡的娛樂方式

1 現在的老年人群體，沒有什麼其他愛好就喜歡，和朋友到廣場舞。

2 跳廣場舞還可以認識，很多有共同愛好的人，一起交流一起學習。

3 現在喜歡跳舞的人，不光是喜歡，還有人把它當做是一種減肥的方式來，這個跳舞運動量還是大，還是可以減肥的哦。

4 跳廣場舞，還可以讓人精神，年輕有活力。

人類，開心則哥唱，更開心則舞蹈，手之舞之，足之踏之，這是天性的使然。選擇跳舞是很正常的事，廣場舞就是其中最好的一項美的運動，它給人門帶來了快樂同時也帶來了健康。

俗話說，樹老先老根，人老人先老腿，由其。現代的人們，普遍缺乏運動，上班下班以車代步，以電梯代替樓梯，以電話聯絡代替登門造仿。而一到辦公室終日坐在電腦前面無暇戶外活動！於是出現很多健康問題，致使疾病呈現。年輕化的趨"勢。

若要身體健康，除非天天鍛鍊，只要你愛運動，晨好的先擇就是廣場舞。它能讓你跳出身心健康跳走疾病，跳舞對於增強人的心肺功能，神經系統特別有好處，並且能夠加速血液迴圈促進新陳代謝，增強下肢的肌力和關節韌帶的彈性，跳舞還能消除腦力勞動者的疲勞，預防神經衰弱，能調劑情緒振作精神，對！緩解抑鬱情緒也有一定的幫助作用。

跳舞讓人感到心情愉快，奔放的激情，優雅的風範，讓男人更有魅力讓女人更有風彩，跳舞讓人忘記煩惱忘記年齡，讓你有個好身體享受現在，廣交朋友進！入新的境界。生活更加愉快在同齡人中顯得更年輕。

你想變得健康嗎，你就跳廣場舞吧！

你想變得聰明嗎，你就跳廣場舞吧！

你想變得美麗嗎，你就跳廣場舞吧！

廣場舞給我們帶的好處有：

一、能減肥，一般每天堅持連續跳一個多小時以上，它能消耗身體過多的熱量，消除多餘的脂肪。

二、促進睡眠，得到充分的休息，令人有活力、更精神醒目，對工作跟學習有幫助，緩解工作中帶來的壓力。

三、增加持久力，堅持跳廣場舞敢於面對挑戰，增強自信心，建立自我形象。

四、可以認識好多朋友，每天一起分享樂趣促進感情。

五、解悶消磨時間，跳舞可以給我帶來開心、有趣、好玩。