怎麼按摩頸椎？說來簡單，又很複雜，為什麼很多頸椎突出患者，求名醫治療、名人按摩多年效果不顯，且有病情不斷加重而產生疾病併發症！我們的祖先流傳至今有多種不同的按摩手法，多種按法！多種理解！多種認識！穴位、經絡都能治病，很多人都知道，經絡很重要，經絡可以決定每個人的疾病與生死。然而、經絡為什麼不通？為什麼阻塞？筋為什麼硬化？鈣化？只有少部人懂，而這少部分名醫雖然知道，就苦不辦法解決！因為傳統的穴位丶經絡，簡單傳統的無痛復位手法，按、壓、轉、拉 (牽引)等手法，很難達到復位效果(包括羅氏、龍氏手法)。

所以要按摩治好頸椎，胸椎、腰椎必須找內涵很深的高手，必須用手尖復位，還要靈活多變不同角度的手法，必要時還要結合中藥才能達到外治內調標本兼治。

而頸椎它又是一個危險而敏感的區域，如果 掌握不到，穩、準、力、角度，是很難做到正確復位的。而一位真正標準的(正骨復位高手)，首先要做到的是準確不誤的判斷其突出部分，且要有幾年的臨床經驗。否則要想治好頸椎是很難的。

1、7節頸椎12節胸椎5節腰椎和骶骨尾骨行成人體的一條脊柱，頸椎一共有7節1—2節在人的顱骨裡我們是按不到的，能按到第2節的一半到第7節，頸椎不舒服一般都是3到5節壓迫神經血管造成腦供氧供血不足，手臂發麻有放射感。2、按摩手法，用大拇指和食指請揉頸椎兩側肌肉，從第七節一直揉到頸部風池穴，風池穴位於頸部兩側緊貼顱骨，用手指點按風池穴由輕到重慢慢深透，然後在繼續用大拇指和食指按摩兩側肌肉，幾遍按摩下來，頸椎會感到明顯舒服放鬆。

頸項，頸是脖子的前面，項是脖子的後面，其實我們平常說的頸椎病應該叫做項椎病。頸椎病大部分是由胃病引起的，因為脖子是足陽明胃經的執行路線，生活中腸胃不好的人大部分頸椎也不會太好，所以治頸椎，先治腸胃，平時飲食要清淡。按摩的時候，用手的小魚際輕輕按揉，脖子的肌肉非常脆弱，切不可用蠻力按壓，側掰。打羽毛球，放風箏可緩解疼痛，祝您早日康復！

鵝鵝鵝，

曲項向天歌，

白毛浮綠水，

紅掌撥清波。

現在疾病年輕化，大多跟個人習慣有關，由於久坐面對電腦，以及長時間低頭玩手機，，缺乏有效的運動，導致頸椎病和腰椎間盤出現，而股骨頭壞死多半是飲酒，外傷等因素造成的。

因此，建議平時作息規律，避免久坐久站勞累，或是彎腰做事太久，低頭時間太長等，平時還是需要經常運動鍛鍊，比如游泳，練習瑜伽打籃球，羽毛球等運動，也是非常有幫助的，另外真對緊追病，可以選擇合適的枕頭，有效支撐頸椎，，修復頸椎，改善睡眠，。

如果患有頸椎病，治療方法有很多種按摩的方法只是其中的一個，要說怎麼按摩的話，最主要的好是手法，和穴位的認知，如果你的手法過重的話起到的會是相反的作用，但要是輕的話會起不到作用。關於穴位的話也是重中之重，要是你按摩的穴位不對的話，那你所做的一切都是徒勞的。

那麼就給大家介紹幾個方法：

第一：按柔風池、風府、百勞、肩井等穴，取穴參考針灸人或針灸書。以中指、食指、無名指三指併攏按於穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓，待有酸脹感時，再進行按揉，每穴順時針，逆時針方向各揉30次即可。適用於各型別頸椎病。要是我們在配合三川歸的話效果會更好。

第二：坐位或站立均可頭部做主動的前屈、後屈、左右側屈運動，頸椎病的按摩療法的要領是動作要緩慢而有力量，頸部要儘量屈曲到位。如因疼痛等原因，運動受到障礙時，也要儘量地去做，努力做到位，但動作切忌過快、過猛。

第三：臥位推頸　仰臥在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向後仰後頸部儘量放鬆，再用兩手十指託於後頸部，並以十指從上到下反覆揉按後頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以緩解；然後再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動，由於頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關節與周圍軟組織之間的關係，糾正小關節的錯位。本方法的要領是推揉結合，每次可進行3～5分鐘，做完以後，病人會自覺頸部非常輕鬆。

溫馨提示：對於頸椎病這種慢性疾病來說，及時透過有效的治療也只能在一定程度上緩解患者的疼痛與不適，患者想要恢復健康的身體，那麼就需要日常不斷的進行鍛鍊，減少危害頸椎的各種不良習慣，才能讓身體徹底恢復健康。

首先作為醫生呢，我們有必要討論一下。按摩放鬆和物理治療。頸椎的解剖結構比較複雜，不適當的按摩了，反而會適得其反。首先作為按摩的人，要知道頸椎前面的血管，特別是頸動脈竇。並且對於血脂偏高的人，有些頸動脈，頸靜脈可能有斑塊兒的，這類病人呢，要特別注意。因為按摩的時候，如果刺激到了血管，導致斑塊脫落，可能會引起腦梗塞。除了血管，神經系統，也是一個非常重要的一個地方，因為從頸部出來的臂叢神經，在按摩不當的時候，會刺激到神經，從而損傷神經。

瞭解這些禁忌之後了，再說頸椎肌肉的放鬆，對於頸椎肌肉放鬆不同的人，放鬆的肌肉是不一樣的。並且放鬆的力度如何？要達到怎麼樣的一個狀態才是很好的？所以說對於頸椎按摩這一塊操作者對醫學的瞭解程度有一定要求。

所以個人呢，認為頸椎的按摩還是不要經常去亂按，如果是沒有醫學背景的話。至於相關的問題，可以諮詢物理治療師，康復治療師。這些專業的人員會告訴你，現在頸椎處於一個什麼情況，可以運動還是可以簡單的按摩，還是可以做一些保健類的運動這些問題，專業人員都能給你建議。

現在的人太依賴手機了，坐個公交、地鐵一眼望去，基本乘客都在低頭看手機，這能不得頸椎病嗎？輕微的頸椎不適，轉動下脖子緩解一下就行了，可是不知道頸椎病要是拖嚴重了，那個疼痛讓你難受的很。頸椎後有三個穴位很重要，一個是大椎穴，還有兩個就是肩膀兩邊的肩頸穴，通常自己不好按摩，必須到理療店、美容院請專人按摩。還有一種方法就是用理敷貼貼這三個穴位，每天三次每次四十分鐘，可以很好的緩解頸椎不適。想了解的請私信我。

頭頂手按利頸肩 兩手在身體兩側，手心向下，指尖向前。

吸氣時，頭用力向正上方頂（頂時不可仰頭），同時兩手用力下按，然後握緊拳向後勾拳；

呼氣時，放鬆頭的頂力，同時兩拳放鬆變伸掌，手心向下、指尖向前，如此反覆。體會頸部和臂部經絡伸展的感覺。

本節有利消除頸椎病對神經造成的壓迫，疏通頸臂經絡，促進氣血暢通，達到通而不痛，使頸椎病早日康復。

並請做到： 生活習慣要良好，合理飲食保睡眠；

工作姿勢要合理，行立坐臥要端正；

曲肘直腰辦公務，曲膝直腰搬東西；

不轉頸腰不捶背，不受寒溼不加熱；

定時活動莫久坐，願您照辦早康復。

可以上某寶買一個南極人的按摩披肩，也不貴，一百多的樣子。

舒緩肩酸頸痛超級有效！！！！

按摩頸椎，首先要對頸部的穴位和肌肉要有一個大概的認識，對頸椎的骨骼構架要弄明白，對基本的按摩手法需要掌握。我就從這三個方面說起吧。

一，風池，風府，大杼，肩井，秉風，天宗。肌肉以斜方肌和岡上肌為主。

二，骨骼構架比較多，建議百度。

三，簡單的以揉法，滾法放鬆，以點揉，彈撥處理病灶處。

最後，按摩時注意不要過飽過飢，根據實際情況處理。

建議採用下面的方法來取代一般的按摩，它是利用昂首斜面護脊床墊來做牽引。請了解。

配合睡眠博士的頸椎牽引枕，睡前按摩10分鐘，能讓七節頸椎放鬆拉伸，上面的按摩顆粒可以幫助按摩