你好！頸椎後面肉很多，怎麼可以減掉？
針對這個問題我有以下幾個觀點，僅供參考！
一、頸椎後面肉多，原因有：
1.肥胖所致
2.淤堵所致
二、如果是肥胖所致，那麼可以每天堅持做美頸操，選擇高度8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力。
美頸操怎麼做？
為頸部減肥，促進血液迴圈，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
1.前後彎曲
端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往前後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。
雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴低到前胸，暫停，數到10。反覆6-8組。
2.側彎曲
端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重複。反向進行右側練習。
重複6-8組。
三、如果是淤堵所致，除了可以看到的肉肉，還會伴有，失眠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、上肢麻木、僵硬痠痛等症狀。那麼就要採取理療排毒的方式。
如：頸部淋巴排毒，刮痧，拔罐，最好用目前最有優勢的生物電理療。
生物電理療滲透力強，且治療過程中無痛苦，容易堅持
本回答僅屬個人建議，僅供參考！
祝您生活愉快！
你好！頸椎後面肉很多，怎麼可以減掉？
針對這個問題我有以下幾個觀點，僅供參考！
一、頸椎後面肉多，原因有：
1.肥胖所致
2.淤堵所致
二、如果是肥胖所致，那麼可以每天堅持做美頸操，選擇高度8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力。
美頸操怎麼做？
為頸部減肥，促進血液迴圈，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
1.前後彎曲
端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往前後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。
雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴低到前胸，暫停，數到10。反覆6-8組。
2.側彎曲
端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重複。反向進行右側練習。
重複6-8組。
三、如果是淤堵所致，除了可以看到的肉肉，還會伴有，失眠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、上肢麻木、僵硬痠痛等症狀。那麼就要採取理療排毒的方式。
如：頸部淋巴排毒，刮痧，拔罐，最好用目前最有優勢的生物電理療。
生物電理療滲透力強，且治療過程中無痛苦，容易堅持
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