樹立自己的慾望，為了自己的生活，要在這個世界上生存下來，必須要去努力工作和找錢，不要去考慮什麼。其他的負面情緒都是沒有用的，倒還把自己心情搞壞了，使自己心態失衡，導致很多負面結果，壞的結果更加的雪上加霜。

焦慮惶恐，無助於改變你如今負債累累的現實，你必須面對直視，不能迴避，你必須承擔責任、做個有擔當的人。

首先，你可以主動找到債權人進行溝通，坦陳當前無力還款現狀，並陳述下一步工作計劃和還款規劃；當債權人打電話給你的時候，應該接毫不猶豫接電話，直接了當陳述當前困境，懇請債權人諒解或給予一定的寬限期；如果是欠信用卡的錢，則想方設法每個月按最低還款額還款，實在不行還是給銀行打電話陳述實情，爭取銀行的寬限；

其次，你要立即行動起來，落地實施你達成下一個目標的計劃，把債務變成不竭的動力，不斷克服困難，朝著目標奮進；只要你堅持不懈，我相信你一定會遇到貴人，一定會盡快走出困境，千萬不可自暴自棄，千萬不要怨天尤人；

記著：天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其肌膚，，，此次債務危機也許是塞翁失馬焉知非福？朋友，加油！

調整不了。除非你中大獎了，一下就可以全部解決。

失眠、焦慮、惶惶不可終日，是因為你心理壓力太大了，面子沒了、自尊心毀了、職場上的人際關係沒了、被人看輕了、親戚朋友都疏遠了、對不起家裡人了、拖累家裡人了、每天還有無數的催債電話和簡訊、生活一團糟，好想有個重啟鍵，重新啟動人生。這些你能一下就放下嗎？放不了的。

時間，只有時間能給出答案。

然後，堅持，堅持著，唯有如此。

負債累累、失眠，焦慮，惶惶不可終日。怎樣調整狀態開始工作？如果想要從這種狀態逃離出來，就先要正確的面對負債問題，把這個問題想清楚。

到底是怎麼負債的？因為什麼負債？怎麼能解決這個負債？把這些想明白了在調整你的方向，重新出發，才能有好的狀態。負債不可怕，可怕的是負債以後還不知道是因為什麼負債。

這時候你就要考慮你能夠利用什麼去解決負債問題。說的再白一點解決負債沒有錢，那你還有什麼？是有資源呢？還是有渠道呢？還是說你只有你自己這個人。如果沒資源沒渠道，沒背景，只有自己這個人那麼就要考慮如何利用自己這個人去解決負債問題。

其實這些負債都不可怕，最可怕的是信用負債，只要你的信用不負債就還有機會。你比如說在與人長期的交往當中不能夠給別人足夠的信任，當你出現危機，你覺得別人會幫助你嗎？肯定不會的。

要想調整好狀態，就要面對負債問題，有一個正確的心態。

負債累累、失眠，焦慮，惶惶不可終日。怎樣調整狀態開始工作？問題是怎麼負債的? 如何解決負債?怎樣解決各種負面因素?解決問題，而不是失眠，焦慮，惶惶不可終日。

負債的你可以主動找到債權人進行溝通呀，坦陳當前無力還款現狀呀，給債權人一個放心，說說下一步計劃和還款；把信用，信譽放在第一。

有個朋友以前借了很多錢，可是創業失敗了，電話不接，人也見不到，話也沒有個說法。失去了信用，失去信譽的人有什麼好事情能不能論到他頭上，是不躲還來不及。不管是負債，還是…… 信用，信譽 真的太重要了。

你的債務列個清單出來，制定還款計劃，定期電話來訪。當你的還款計劃做好了以後，你會發現其實也沒那麼失眠，焦慮，惶惶不可終日。比你想象中好多了。這樣才有積極向上的心，擔當起負債任務。

所以要想調整好心態，面對負債問題，有一個好的信譽，有一個好的正確的心態。才有一個好的方向。

負債累累，失眠，焦慮，惶惶不可終日，怎樣調整狀態重新開始工作？我認為，做好以下三點。

保持一種心態

不論欠多少債務，不論有多少債主，也不管有多少催債電話，也不論有多少債主登門討債，不死就好，就保持這種心態。別人打也好，罵也行，侮辱也罷，都去微笑面對，自己造成的後果勇於承擔，沒有錢還債，但活著就好。新聞報道，前兩天廣州的一個生意失敗年輕人用刀砍殺自己全家親人，造成妻子和女兒死亡，這些慘劇的發生，就是我們的創業失敗者個人心理承受能力太差，精神崩潰導致的惡果。所以，我這裡呼籲我們創業失敗者負債累累者，一定要保持一種心態，活著就好。

列出一份計劃

把所有債務用清單列出來，針對自己的實際情況，列出一份可行性還款計劃，然後堅定去實施，去拼搏努力，到時候你就會發現，其實一切沒有那麼難。我們很多創業失敗負債累累者，面對一屁股債務，驚慌凌亂，不知所措，很少有理性面對的，這樣惶惶不可終日就在所難免了。所以，列出一份債務清單，制定一份可行性還款計劃，這一點很關鍵。特別對於一些重度負債者而言，分解債務，分清債務的輕重緩急，這樣能避免很多錯誤。

找到一條途徑

這個就很好理解了，找到一條什麼途徑？就是掙錢途徑。寫到這裡我想到自己接觸過的很多創業失敗者，有許多還沉浸在自己過去的輝煌裡，張口閉口就是事業，就是未來，這些都不切實際。對於一個負債累累的創業失敗者，能腳踏實地，勤勤懇懇，任勞任怨地找到一條掙錢途徑用心去經營，這樣就比較理智客觀。

綜上所述，對於一些惶惶不可終日的創業失敗負債累累者，如何重新開始拼搏？如果能認真做好我上面所說的三點，這樣就會目標明確，也會比較輕鬆一點，就不會輕易走極端。其實，我一直在闡述，債務僅僅就是債務，它是鞭子不是刀，鞭子抽你快一點跑去掙錢，不是拿刀來看死你，就是這麼簡單的道理，大家一定要明白這一點。

問題就回答到這裡，感謝閱讀。

調整心態，真誠跟欠債人溝通，哪怕是一塊錢也別嫌少，掙了錢看誰家僅先給誰家，這種情況什麼也不需要說，說也無用，只有低頭努力掙錢。

我老公半路學開車，三年沒給家裡錢，我得蓋房欠了債，他出國又欠了高利貸，家裡有老人孩子，我的選擇是做銷售，要求是可以照顧老小，出現在工地最早永遠是我，慢慢的老公也穩定了，一個月八九千我一個月五六千，慢慢的就緩過來了。

有好多工作可以掙錢的，只要你夠努力多會也不晚，給自己選好工作定目標然後開始努力，不要介意身邊人怎麼說要看自己怎麼做，畢竟自己生活只有自己知道，也跟別人無關，加油吧