失戀後，傷心是必然的，說明自己對這份感情真正地付出過，但是我們不應該因為失戀而迷失自我，過去的事就交給歲月來處理吧。

怎麼找回曾經的自己？

心態要放好，善於調節和控制自己的情緒。

擴大自己的交際圈子，多與朋友傾訴，聚會，旅遊，購物。

重新打扮自己，換個髮型。戓者換個環境。

多安慰自己，多鼓勵自己，多看一些勵志的書籍戓聽一些勵志的歌曲。

培養自己生活中的興趣愛好。

在生活和工作中努力拼搏。

問題不能這麼籠統的去問，這就要看在分手的問題上，你是主動的還是被動的了。如果是主動方，你高興還來不及呢，還存在要找回自己嗎？不找回就夠能耐的了，再往高處找，那還不得上天啊！如果是被動的，就應該另當別論了。即然對方看不上你，不願和你走在一起，那也沒辦法啊，再者說過日子比樹葉還稠呢，捆綁也不是夫妻啊！於其天天不開心的過日子，何談幸福和快樂。那就不如徹徹底底的了斷，這對雙方都是一種解脫和一個交待。我想用一代偉人毛澤東的一段話來回答你的問題：我們的同志在困難的時候，要看到成績，要看到光明，要提高我們的勇氣。要發揚於天鬥其樂無窮，於地鬥其樂無窮，於人鬥其樂無窮的大無畏的樂觀主義精神。忘掉過去，展望未來，提高勇氣，增強自信，抓住時機，以勵再戰，堅信一定會柳暗花明又一村的。謝邀！

人是感情動物，兩人相處時間長了，自然就會產生感情，也可以說是一種習慣。習慣了生活中有他（她）的日子，他的問候，他的關心，甚至是吵吵鬧鬧。那麼分手後該怎麼找回自己？

我們要知道無論是什麼原因導致的分手，在感情上來說，都需要一段時間來能適應。在分手後，都會不自覺的想起和他在一起的點點滴滴。要怎麼克服，不去想，做回自己呢？

首先要對分手這件事有一個明確的態度，分就分個徹底，不拖泥帶水，不做任何假設和幻想。清醒的對待這件事，過去的已經過去了。就像有人說的，放下一個不適合自己的人，是對自己負責，放下一個不愛自己的人，是自尊。

其次可以讓自己忙起來，充實起來。實在沒事也可以看看喜歡的書，看看電影電視劇什麼的。也可以約三倆好友，聚一聚，打發一下時間。人忙碌起來，就不會想太多，感覺時間過的也快。

有人說，走出失戀，只有兩個方法，一個是時間，一個是新歡。如果還沒有走出來，要麼是時間不夠長，要麼是新歡不夠好。

希望你早日走出來，早日找回自己。

要注意釋放情緒，去K歌，購物，運動都可以，有的人分手的很突然，之前都是好好的，一下子分了，打擊一般挺大的 ，整個人都會變得不知所措 ，走出房門，去做一些轉移注意力的事情，會變得更好，多和自己的好朋友一起出去玩。

勇敢面對，分析原因，關係是需要兩個人共同經營的，如果真的不得不結束，一定要其深層次的原因，或者說兩個人都有責任，分析清楚分手原因，想出解決方案，會讓你更加正視這一段失敗的感情，讓你不至於那麼墮落下去

保持正常生活，剛分手的時候，經常會湧起回憶什麼的，甚至還有些人由於生活聯絡過於緊密，不得不在仍然有很多可勾起回憶的地點，物品周圍生活，這個時候，就需要正確面對，把工作、社交、學習排滿，列一個精準的時間表，讓自己沒有任何一刻放鬆。

重建自信，失戀後要恢復精彩的生活，就去看書，健身，旅遊！

個人觀點，忘採納！

當你知道那個男人或女人不愛你的時候，不要悲傷，不要折磨自己，你要學會接受這個事實，你可以喝酒發洩自己的不滿，但是你不能醉酒後去找他作鬧；你可以抽菸緩解自己的壓力，但是你不能傷害自己的身體。

你要學會高冷即使你很難過你也要裝作不在意的樣子，你要讓他覺得他或她在你心裡不重要。

你要過得很好，每天都要發自己的日常，間接地告訴他沒有他你過得更好。

你要將他給你買的所有東西都丟在他家的垃圾桶，讓他知道你跟他是徹底分手了，不要再給他留機會，他不值得的。

你折磨自己的時候，另一個人知道一定會心疼現在的你，所以你一定要好好地愛惜你自己，等待那個能給你幸福的人。

我們愁也愁過、笑也笑過，為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢．反正怎麼都是過日子，就自己給自己安慰安慰． 人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的,都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼... 快樂也是一天,痛苦也是一天, 生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.傷心了.放鬆了。。。我們就得重拾心情.

做自己開心的事，想做的事就行了，活得輕鬆一些，沒必要刻意的強迫忘記一些什麼，這樣只會讓自己活得更辛苦！ 放過自己吧，想清楚點，不要做無謂的奉獻了！生活中太多的事你得學會去面對，他走了你並沒有失去一切，你還有你的工作、你的家人、你的朋友！從新融入生活中去，在那裡你會有一個新的自己。還有千萬不能不相信愛情，你只是沒有在適當的時間遇到合適的人，不久的某一天你一定會找到那份屬於你的幸福！他會真心的愛你、呵護你，不讓你受到一點點的傷害，更不會帶給你一點點傷害！別再想那個不值得你想的人了，把感情積攢起來等到你的他真正出現了再用！

剛開始或許很難過，過後想想真的沒什麼，都是過客而已，我們應該心懷感激，因為那會讓我們變得更成熟。想法更直白。這世上所有的不公平都是因為當事人能力的不足。不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。那我們要做的就是：懷揣希望去努力，靜待美好的出現。不要期待，不要假想，不要強求，順其自然，如果註定，便一定會發生。心安，便是活著的最美好狀態。我們總要經歷一些不開心的日子，這段日子也許很長，也許只是一覺醒來，所以耐心點，給好運一點時間。無論生活怎樣，都不要忘記微笑。願你成為自己的太陽，無需憑藉誰的光。

分手後，不妨放慢下腳步，做做手工或是30分鐘的運動，也可以多看書，讓自己的心緒安靜下來，別回憶太多，也別胡思亂想，傷心傷情傷身。分手都是意味著下一個旅程的開啟！心情愉悅了，臉上的膠原蛋白就多了，自然幸福就來了。

首先要對分手這件事有一個明確的態度，分就分個徹底，不拖泥帶水，不做任何假設和幻想。清醒的對待這件事，過去的已經過去了。就像有人說的，放下一個不適合自己的人，是對自己負責，放下一個不愛自己的人，是自尊。

其次可以讓自己忙起來，充實起來。實在沒事也可以看看喜歡的書，看看電影電視劇什麼的。也可以約三倆好友，聚一聚，打發一下時間。人忙碌起來，就不會想太多，感覺時間過的也快。

在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

讓自己充實一點，把每天都過得忙一點，讓自己想他的時間少一點。

多次過後，那是一段回憶，已不願再去提及與想戀。

願生活與感情善待每一個認真的人！

一場盛大的戀愛，從開始寫到結局，中間經歷了那個驚心動魄轟轟烈烈的過程。到分手時，幾乎沒有人能夠揮揮手不帶走一片雲彩。

無論男女，在愛情裡投入得較多，付出得較多的那一個，往往受傷最深。分手後，很長一段時間內都難以從舊的感情漩渦裡掙扎著走出來。

愛有多深，情有多真，傷就有多痛，愛得最深的那一個還在這場愛情裡失去了自我。，那麼怎樣才能找回丟失的自己呢？

分手初期，是最痛苦的，整個人失魂落魄，極近崩潰，痛不欲生，白天恍惚，晚上失眠，不吃不喝，陷入自虐。

多聽聽親人和好朋友的勸慰，要正視分手的事實，接受現實。不要再抱有僥倖心理，幻想著對方還在，還會回心轉意。

就算對方想複合，也不要再同意，因為他真的不在乎你，不要祈求，不要犯賤，不要再見面不要再糾纏，不要自取其辱。

找一個無人的地方，肆無忌憚宣洩自己的情緒和痛苦，比如大哭一場，去山頂大聲大喊。學會釋放痛苦，給自己減壓。

經過痛不欲生的過程和激烈思想鬥爭後，開始想走出來，讓自己忙碌，比如工作之餘，讀書、看電影、去找知心的朋友聊聊、勞動、做家務，有的去做義工。

別讓自己獨處閒下來，讓自己體力上勞累，會減少失戀帶來的衝擊，以便轉移注意力。

可以來一場說走就走的旅行，遠離有他的城市，散散心。

走出自己的世界，不要再作繭自縛，讓生活的重心，從舊情中恢復正常，學會反思，不要否定自己，慢慢找回自己的自信，讓自己變得堅強。

當失戀初期過去，你也終於可以坦然面對，能正常工作生活。這時，時間和新歡，都可以成為你忘卻舊愛的良藥。（分手初期，時間和新歡是無效的）

用那首情歌《愛過了也傷過了》小結吧：如今的我已經，變得很勇敢，我已經愛過了，我已經傷過了，我已經開始了新的生活。一個女人的世界，不只有男人，還有父母親人、工作。沒有男人愛的時候，要學會愛自己。