吃海帶能減肥嗎：

1、海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。

2、如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。吃海帶能減肥嗎

3、海帶中還含有礦物質鉀，鉀可以幫助平衡身體內的納，如果身體內的鉀太少，造成身體內的納鉀平衡失調多餘的納會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，納離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。吃海帶能減肥嗎

4、肚子餓的時候也可以將海帶當作零食來吃，既能產生飽腹感又不會攝入多的熱量，這種方法很實用。建議脾胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用。吃海帶能減肥嗎

購買天然的海帶帶回家自己料理，做出豐盛的美食，也是一種享受嘛!吃海帶能減肥嗎

海帶排水排油，還可緊緻面板，最合適夏天吃，同時，海帶可以清腸，給身體帶來健康。下面就給大家介紹幾款海帶減肥食譜。

推薦3款海帶減肥食譜：

①韓式海帶湯

吃海帶能減肥，在家中，海帶更適合做湯或冷盤。

牛肉1塊(好像用的是裡脊)放到一鍋開水裡煮，等到牛肉爛了,撈出來。泡好的海帶切段,放到牛肉湯裡，牛肉切成粗絲，也放到湯裡煮，等到海帶熟了(很軟很軟)，放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)再煮一會就好了。

②海帶豆腐湯

材料：豆腐200克、水發海帶100克、蘑菇50克、姜2片。

做法：

1、豆腐切塊，海帶洗淨，蘑菇洗淨撕成小片。

2、鍋中油燒熱後，放入豆腐，煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶、蘑菇、薑片。

3、水開後，小火煮至一小時，放鹽、味精、蔥花即成。

③

【配方】　綠豆100克，海帶100克，粳米100克。

【功用】　祛脂減肥。用於肥胖症。

【製法】　將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。

吃海帶能減肥嗎?這回你總不會再疑惑了吧，快去體驗海帶減肥的樂趣吧。

吃海帶能減肥嗎：

1、海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。

2、如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。吃海帶能減肥嗎

3、海帶中還含有礦物質鉀，鉀可以幫助平衡身體內的納，如果身體內的鉀太少，造成身體內的納鉀平衡失調多餘的納會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，納離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。吃海帶能減肥嗎

4、肚子餓的時候也可以將海帶當作零食來吃，既能產生飽腹感又不會攝入多的熱量，這種方法很實用。建議脾胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用。吃海帶能減肥嗎

購買天然的海帶帶回家自己料理，做出豐盛的美食，也是一種享受嘛!吃海帶能減肥嗎

海帶排水排油，還可緊緻面板，最合適夏天吃，同時，海帶可以清腸，給身體帶來健康。下面就給大家介紹幾款海帶減肥食譜。

推薦3款海帶減肥食譜：

①韓式海帶湯

吃海帶能減肥，在家中，海帶更適合做湯或冷盤。

牛肉1塊(好像用的是裡脊)放到一鍋開水裡煮，等到牛肉爛了,撈出來。泡好的海帶切段,放到牛肉湯裡，牛肉切成粗絲，也放到湯裡煮，等到海帶熟了(很軟很軟)，放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)再煮一會就好了。

②海帶豆腐湯

材料：豆腐200克、水發海帶100克、蘑菇50克、姜2片。

做法：

1、豆腐切塊，海帶洗淨，蘑菇洗淨撕成小片。

2、鍋中油燒熱後，放入豆腐，煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶、蘑菇、薑片。

3、水開後，小火煮至一小時，放鹽、味精、蔥花即成。

【配方】　綠豆100克，海帶100克，粳米100克。

【功用】　祛脂減肥。用於肥胖症。

【製法】　將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。

吃海帶能減肥嗎?這回你總不會再疑惑了吧，快去體驗海帶減肥的樂趣吧。