以前我上班的時候，最討厭的就是冬天，因為冬天起床困難症又變得很嚴重。

每當鬧鐘響了的時候，我就無比苦惱，拖到不能再拖的時候，我就起床，但這個過程是非常痛苦的。

以前我常說，我最討厭的是冬天起床上班，最最最討厭的就是冬天每週星期一起床上班。

每週星期一的早上，我都情緒很不好，這個起床不好的情緒就會帶到我的工作中，然後這個想法就會擴大，我會想，每天都起這麼早上班，真痛苦！

要是不上班，天天睡懶覺就好了，一有這個想法後，每次起床特別困難的時候，不想上班的感覺就越來越嚴重。

不用說，當你不想上班，但每天都要痛苦的爬起來上班，那你上班的自然不會好。

但後來我是怎麼克服了這個起床困難症的呢？

因為我看到了一句話：你越關注什麼，什麼就會被你無限放大，並且佔滿你的生活。

看到這句話我就恍然大悟，起床就是幾分鐘的事情，痛苦也就那幾分鐘，我卻把這種痛苦無限延伸，因為我一直把注意力放在上面，因此這種痛苦就影響到了我的生活。

意識到這一點，每天我起床的時候，鬧鐘一響就很快從爬起來，這樣就會減少痛苦的時間，當我穿好衣服刷牙洗臉的時候，我就告訴自己不要再去想了，你已經成功的起床了，不要被那些不好的情緒影響到你新的一天。

我每天都對自己這樣說，整個冬天我就再也沒因為起床困難而情緒苦惱了。

這句話不僅幫我解決了起床困難症，還幫我在生活中解決了很多苦惱，每當你被不好的事情不好的情緒困擾時，想一想這句話，你就會看開很多了。