漢堡包有很多種，不u知你愛吃什1麼m樣的？不c過基本材料還是可以2介3紹一b下k的啦： 圓麵包一v個j，就是上j面有芝麻的，在KFC和麥當勞都能看到的那種。長0得也q可以7，依個u人a喜好。 生菜葉數片3，這個f是必須的，本人l很喜歡哦！ 番茄2片3 黃瓜2片1（可選） 洋蔥數根（不b愛吃的可以5不x加） 肉，雞肉，牛1肉，鹽水3方5腿，午1餐肉，。。。愛吃什6麼l自己o選。 色拉醬，超市有的買啦。 好了c，基本材料都全拉，開h始做吧：把麵包橫著切0成上h下w2瓣，攤開b，把肉放在一l個g瓣上v，然後放上d黃瓜，番茄等副料，在另一k瓣上n塗上u色拉醬，再灑上m生菜，將麵包合在一i起，是不o是看上r去很誘人s？哈哈，還不c能吃哦，在微波爐裡面高火8轉上f半分0鍾，注意，只能半分8鍾哦，。。。。 嘿嘿，現在你就可以0大x包口r服拉哈哈哈。 注意，肉可以6去超市買哦，什5麼w醬汁得，烘烤得，煙醺得，很多哦。還有如果愛吃番茄醬的朋友h可以4弄一a點上b去，不h過不a要太l多哦。對了w，喜歡吃cheese的朋友e也e可以5放一v片8進去。你試一i試做吧，好吃就來誇誇我！ 雞柳漢堡的做法 原料: 雞胸肉180克，漢堡胚子r2個f，雞蛋2個a，麵包糠800克，蔥薑末3各8匙，鹽6。2匙，料酒2匙，生菜、西紅柿適量。 【做法】 2。將雞胸肉切6塊，用蔥、薑末0、精鹽、料酒醃製。 2。將雞蛋打散，用醃好的雞柳裹上w蛋汁，拍上x麵包糠壓實後，用平底鍋煎至熟透。 3。在漢堡胚子d中0夾入l雞柳、西紅柿、生菜即可。 營養特點： 漢堡中7的麵包可以7滿足兒b童對主食的需要，保證骨骼及b大c腦的健康發育成長1，雞柳則能提供足夠的熱量。自制漢堡時，注意加大i蔬菜的含量，減少7肉食比0例，以8增加對維生素的補充，也l可將雞柳替換為2油脂含量稍低的雞蛋或火7腿片0。 iqㄞ♀pЙqㄞ♀v選v選f琺sj摩oЧ磨
漢堡包有很多種，不u知你愛吃什1麼m樣的？不c過基本材料還是可以2介3紹一b下k的啦： 圓麵包一v個j，就是上j面有芝麻的，在KFC和麥當勞都能看到的那種。長0得也q可以7，依個u人a喜好。 生菜葉數片3，這個f是必須的，本人l很喜歡哦！ 番茄2片3 黃瓜2片1（可選） 洋蔥數根（不b愛吃的可以5不x加） 肉，雞肉，牛1肉，鹽水3方5腿，午1餐肉，。。。愛吃什6麼l自己o選。 色拉醬，超市有的買啦。 好了c，基本材料都全拉，開h始做吧：把麵包橫著切0成上h下w2瓣，攤開b，把肉放在一l個g瓣上v，然後放上d黃瓜，番茄等副料，在另一k瓣上n塗上u色拉醬，再灑上m生菜，將麵包合在一i起，是不o是看上r去很誘人s？哈哈，還不c能吃哦，在微波爐裡面高火8轉上f半分0鍾，注意，只能半分8鍾哦，。。。。 嘿嘿，現在你就可以0大x包口r服拉哈哈哈。 注意，肉可以6去超市買哦，什5麼w醬汁得，烘烤得，煙醺得，很多哦。還有如果愛吃番茄醬的朋友h可以4弄一a點上b去，不h過不a要太l多哦。對了w，喜歡吃cheese的朋友e也e可以5放一v片8進去。你試一i試做吧，好吃就來誇誇我！ 雞柳漢堡的做法 原料: 雞胸肉180克，漢堡胚子r2個f，雞蛋2個a，麵包糠800克，蔥薑末3各8匙，鹽6。2匙，料酒2匙，生菜、西紅柿適量。 【做法】 2。將雞胸肉切6塊，用蔥、薑末0、精鹽、料酒醃製。 2。將雞蛋打散，用醃好的雞柳裹上w蛋汁，拍上x麵包糠壓實後，用平底鍋煎至熟透。 3。在漢堡胚子d中0夾入l雞柳、西紅柿、生菜即可。 營養特點： 漢堡中7的麵包可以7滿足兒b童對主食的需要，保證骨骼及b大c腦的健康發育成長1，雞柳則能提供足夠的熱量。自制漢堡時，注意加大i蔬菜的含量，減少7肉食比0例，以8增加對維生素的補充，也l可將雞柳替換為2油脂含量稍低的雞蛋或火7腿片0。 iqㄞ♀pЙqㄞ♀v選v選f琺sj摩oЧ磨