很多原因，但一個主要原因是骨錯位的，骨錯位的意思是骨頭本來有自己呆的範圍的，但身體長期處在一些錯位姿態下，骨頭被迫離開了它正常範圍並且自己不能自行回位，這就是骨錯位了。

骨錯位幾乎人人都有，但大多數人對一些小小的不舒服並不在意，所以也並不知道自己骨錯位的存在，其實只要身體有疼痛不適幾乎都伴有骨錯位的。

可以這樣理解：疼痛不適常常是肌肉被迫被拉伸造成的，而肌肉就附著在骨頭上的，骨頭錯位，其周圍的肌肉自然也被骨頭處在不正常位置的影響，而產生不正常的被迫長度，長此以往自然會產生疼痛不適了。

肌肉總在不正常狀態下，甚至這種狀態時我們自己都沒有感覺到疼痛不適，可這時肌肉內的血液迴圈就被影響變得緩慢停滯了，肌肉供養不夠，就會容易疲勞，稍用力，身體就要耗費大量血液養分，我們的小心臟壓力很大、很累，就心慌起來，也使頭上供血不足，也就頭暈起來了。

解決頭暈、心慌的問題當然要去醫院檢查一下，是不是要把小心臟或者大腦修理一番。

但我們自己也要做一些事幫助它們工作更順利的，又或者在我們沒有心慌、頭暈之前就做些事來防止頭暈、心慌更好啦！

這事兒就是自己做些復位練習啦！

自我復位練習呢，區別於任何一種健身方法或者治療方法，只需要每天做幾分鐘的把骨頭恢復原位的姿勢練習就好，不累、省時、省力、環保、輕省、容易、不必吃苦。

骨頭正位了，身體舒適姿勢平衡血流順暢了，自然就防治頭暈、心慌的。

自我復位動作練習分兩種，一種是輕度錯位的預防與復位，練習豆瓣專欄動作，另一種就是重度錯位的，就需要指導您練習一些更有針對性、更狠些的自我復位動作了。

想練習自我復位技術，可以在豆瓣閱讀搜《自我復位健康術》即可閱讀學習。