自由潛水是危險度世界排名第二的運動專案，確實存在危險性。
1、競技自由潛水：
競技自由潛水的目的性很明確，是一場挑戰自身極限的比賽，誰下潛的深，憋氣更久誰就贏了，簡單粗暴，然而在挑戰極限的過程中往往會發生潛水昏迷的情況，這是因為我們身體的氧含量低到一定程度身體的自我保護機制在起作用。所以昏迷和肺部擠壓傷是競技選手最容易受到的傷害。但比賽過程中的保護往往是最全面的，有些潛水員甚至認為，比賽時是最佳的BO（淺水昏迷）地點，因為無論是safety還是急救措施都是最完善的。
2、休閒自由潛水：
休閒自由潛水的危險性主要源自不遵循自由潛水的安全注意事項，沒有受到正規的訓練或者盲目的挑戰自我極限，幾乎所有的自由潛事故都來自這幾個方面，獨潛恰恰是發生事故的最主要原因，要知道，自由潛水有一個鐵律就是：不要獨自潛水！忽視這條鐵律就算你是世界冠軍也是會發生危險的。另一方面有潛伴的看護可以將危險降到最低。
幾個對自由潛水普遍的誤解：
一、自由潛水沒有減壓病
這個無疑是錯誤的，過於頻繁或水面休息果斷以及較深的潛水都是有患減壓病的風險，一些採珠人由於過於頻繁的大深度潛水作業，在年長時會有減壓病發生甚至癱瘓。
一般自由潛水競技中深度超過80M的比賽，選手一般在比賽完成後在水下5M吸純癢進行排氮以避免發生減壓病。
二、快速下潛無法平衡的耳壓
自由潛水的確下潛速度非常快，但這並不意味著自由潛水員無法平衡耳壓，自由潛水員的耳壓平衡原則是和水肺一樣的—“當無法平衡時停止下潛”。一旦我們的耳壓無法平衡，需要做的就是轉身升水。
三、被壓縮到橘子大小的肺
隨著自由潛水員的深度不斷增加，肺部同時也被壓縮，但自由潛水30M以內除了極其個別的特殊原因如：吐氣下潛，用閥式做耳壓，深度下動作過大，肺部周圍肌肉過於緊張等等，一般來說是不用擔心肺部擠壓傷的。而對於競技自由潛水員而言，深度訓練是循序漸進的，透過日常的訓練，肺部會變得越來越柔軟和有彈性。對於大深度的自由潛，肺部確實會縮小成橘子大小，但人體是很奇妙的，我們身體裡的血液會去填充因為肺部縮小而減小的體積，幫助我們的肺部進行抗壓。在幾十年前，科學家認為人類是不可能潛到50米以下的，強大的水壓會把肋骨壓斷。但目前人類無極限自由潛水的世界記錄是214米。
四、危險的淺水昏迷
自由潛水是危險度世界排名第二的運動專案，確實存在危險性。
1、競技自由潛水：
競技自由潛水的目的性很明確，是一場挑戰自身極限的比賽，誰下潛的深，憋氣更久誰就贏了，簡單粗暴，然而在挑戰極限的過程中往往會發生潛水昏迷的情況，這是因為我們身體的氧含量低到一定程度身體的自我保護機制在起作用。所以昏迷和肺部擠壓傷是競技選手最容易受到的傷害。但比賽過程中的保護往往是最全面的，有些潛水員甚至認為，比賽時是最佳的BO（淺水昏迷）地點，因為無論是safety還是急救措施都是最完善的。
2、休閒自由潛水：
休閒自由潛水的危險性主要源自不遵循自由潛水的安全注意事項，沒有受到正規的訓練或者盲目的挑戰自我極限，幾乎所有的自由潛事故都來自這幾個方面，獨潛恰恰是發生事故的最主要原因，要知道，自由潛水有一個鐵律就是：不要獨自潛水！忽視這條鐵律就算你是世界冠軍也是會發生危險的。另一方面有潛伴的看護可以將危險降到最低。
幾個對自由潛水普遍的誤解：
一、自由潛水沒有減壓病
這個無疑是錯誤的，過於頻繁或水面休息果斷以及較深的潛水都是有患減壓病的風險，一些採珠人由於過於頻繁的大深度潛水作業，在年長時會有減壓病發生甚至癱瘓。
一般自由潛水競技中深度超過80M的比賽，選手一般在比賽完成後在水下5M吸純癢進行排氮以避免發生減壓病。
二、快速下潛無法平衡的耳壓
自由潛水的確下潛速度非常快，但這並不意味著自由潛水員無法平衡耳壓，自由潛水員的耳壓平衡原則是和水肺一樣的—“當無法平衡時停止下潛”。一旦我們的耳壓無法平衡，需要做的就是轉身升水。
三、被壓縮到橘子大小的肺
隨著自由潛水員的深度不斷增加，肺部同時也被壓縮，但自由潛水30M以內除了極其個別的特殊原因如：吐氣下潛，用閥式做耳壓，深度下動作過大，肺部周圍肌肉過於緊張等等，一般來說是不用擔心肺部擠壓傷的。而對於競技自由潛水員而言，深度訓練是循序漸進的，透過日常的訓練，肺部會變得越來越柔軟和有彈性。對於大深度的自由潛，肺部確實會縮小成橘子大小，但人體是很奇妙的，我們身體裡的血液會去填充因為肺部縮小而減小的體積，幫助我們的肺部進行抗壓。在幾十年前，科學家認為人類是不可能潛到50米以下的，強大的水壓會把肋骨壓斷。但目前人類無極限自由潛水的世界記錄是214米。
四、危險的淺水昏迷