本人過敏性鼻炎。
鼻炎是一種什麼感覺？
就是很痛苦！眼睛癢、流淚，鼻涕直流，噴嚏不斷。當然，最難受的還是晚上睡覺，躺在床上之後鼻涕更加兇猛了，完全無法呼吸，只能靠嘴巴呼吸，影響睡眠，經常是第二天頂著嚴重的黑眼圈，而且用嘴巴呼吸第二天早上嗓子也會很乾啞。浪費餐巾紙！擤鼻涕擤到脫皮！鼻塞的時候完全聞不到味道，鼻炎真的太難了！
我的過敏性鼻炎是因為一次感冒，持續了很久的感冒，自從那時候開始，一到換季，遇到冷風我就不停流鼻涕，整個人都非常難受。那時候覺得鼻炎好不了了，就想放任不管，後來在醫生的建議下每天跑步+洗鼻，鼻炎的情況改善了不少，現在差不多快好了~
其實鼻炎還是和體質有關，特別是過敏性鼻炎，很多事免疫系統的問題，其實不管是流鼻涕、打噴眼睛癢等等，這些都是身體給我們的提醒。所以過敏性鼻炎重在提高免疫力，提高鼻腔黏膜的免疫力。
堅持鍛鍊。我自己是每天晚上堅持慢跑，其實也不一定是跑步，可以選擇自己喜歡的運動，每天都要堅持，堅持兩個月以上，就能明顯感覺自己體質變強了，鼻炎的症狀也會減輕很多。而且運動不僅僅是提高免疫力，也能加快血液迴圈，對鼻塞有很好的改善。
早晚洗鼻。鼻炎的人鼻腔會比普通人更加脆弱，細菌更容易透過鼻腔進入體內，鼻黏膜也容易腫脹、水腫、發炎。洗鼻能夠洗去鼻腔內的分泌物、細菌、粉塵，讓鼻腔正常工作，是對鼻腔的清潔和護理，對鼻黏膜有益，最好是生理海水洗鼻，生理海水含有微量元素，有消炎的效果，我自己是用諾斯清的生理海水洗鼻，主要是操作簡單，也不會傷到鼻腔。
總之，鼻炎真的很影響日常生活，特別是像我這種注重睡眠的來說，真的非常痛苦了，還好因為改善生活習慣和每天洗鼻讓鼻炎好很多，很少鼻塞了，免疫力真的很重要啊！
本人過敏性鼻炎。
鼻炎是一種什麼感覺？
就是很痛苦！眼睛癢、流淚，鼻涕直流，噴嚏不斷。當然，最難受的還是晚上睡覺，躺在床上之後鼻涕更加兇猛了，完全無法呼吸，只能靠嘴巴呼吸，影響睡眠，經常是第二天頂著嚴重的黑眼圈，而且用嘴巴呼吸第二天早上嗓子也會很乾啞。浪費餐巾紙！擤鼻涕擤到脫皮！鼻塞的時候完全聞不到味道，鼻炎真的太難了！
我的過敏性鼻炎是因為一次感冒，持續了很久的感冒，自從那時候開始，一到換季，遇到冷風我就不停流鼻涕，整個人都非常難受。那時候覺得鼻炎好不了了，就想放任不管，後來在醫生的建議下每天跑步+洗鼻，鼻炎的情況改善了不少，現在差不多快好了~
其實鼻炎還是和體質有關，特別是過敏性鼻炎，很多事免疫系統的問題，其實不管是流鼻涕、打噴眼睛癢等等，這些都是身體給我們的提醒。所以過敏性鼻炎重在提高免疫力，提高鼻腔黏膜的免疫力。
堅持鍛鍊。我自己是每天晚上堅持慢跑，其實也不一定是跑步，可以選擇自己喜歡的運動，每天都要堅持，堅持兩個月以上，就能明顯感覺自己體質變強了，鼻炎的症狀也會減輕很多。而且運動不僅僅是提高免疫力，也能加快血液迴圈，對鼻塞有很好的改善。
早晚洗鼻。鼻炎的人鼻腔會比普通人更加脆弱，細菌更容易透過鼻腔進入體內，鼻黏膜也容易腫脹、水腫、發炎。洗鼻能夠洗去鼻腔內的分泌物、細菌、粉塵，讓鼻腔正常工作，是對鼻腔的清潔和護理，對鼻黏膜有益，最好是生理海水洗鼻，生理海水含有微量元素，有消炎的效果，我自己是用諾斯清的生理海水洗鼻，主要是操作簡單，也不會傷到鼻腔。
總之，鼻炎真的很影響日常生活，特別是像我這種注重睡眠的來說，真的非常痛苦了，還好因為改善生活習慣和每天洗鼻讓鼻炎好很多，很少鼻塞了，免疫力真的很重要啊！