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  • 1 # 使用者4602241751473

    其實早上喝水是很有必要的,一晚上會蒸發掉了大量水分,現在每天早上都會喝一杯水補充水分,這個習慣維持了好幾年了,冰箱裡常備蜂蜜和檸檬,但檸檬水喝的會比較少一些。我習慣喝溫水,會用溫水衝一勺蜂蜜來喝。至於淡鹽水,不建議喝,會越喝越渴,易脫水,其他小夥伴也有說到。

    說下蜂蜜水的好處。

    減肥。蜂蜜水的活性物質可以消化之前過剩的脂肪,燃燒脂肪轉化為能量,這也是蜂蜜水為啥有減肥功效的原因,在早上空腹的時候喝上一杯,有種飽腹感,會感覺能量滿滿。

    養顏。蜂蜜水有很多對改善面板老化有好處的成分,比如膠原蛋白、維生素和多種氨基酸成分,可以減少色素沉澱、防止面板乾裂。用蜂蜜水敷臉,還有奇效呢。面板會變得嫩滑有光澤。

    治胃病。除了前面說到的成分,其實蜂蜜水還有大量酶類物質,可以促進新陳代謝,另一方面也可以抑制幽門螺桿菌,對腸胃脹氣和消化道感染也有較好的改善作用。

    通便。蜂蜜水中含有脂肪酸,可以起到增強腸胃蠕動力的作用,裡面的活性物質還能調整腸道的運動頻率,促進排便。現在基本每天早上一蹲,也基本沒出現過便秘。習慣性便秘的寶寶可以試下常喝蜂蜜水。

    有知友說經常喝蜂蜜水對女生氣血虧損、閉經、宮寒不孕、產後體虛等有較好的改善效果,也親自嘗試過,看來下次我得試試,親測之後再跟你們分享吧~

    然,

    檸檬也是個好東西。

    其實,胃酸是比較穩定的,沒那麼容易給散掉,而且檸檬水還有個俗稱叫檸檬醋,可以排毒清腸,本身有養顏的功效,連皮一塊兒榨汁營養豐富,跟蜂蜜水一樣可以促進代謝,加一點兒小蘇打,有減肥效果,減肥的妹子們可以試一下。

    當然,如果想要達到很好的減肥效果,適量的運動是少不了的。

    最後,早晨喝水很有必要!!早晨喝水很有必要!!早晨喝水很有必要!!重要的事情說三遍,可以是蜂蜜水,也可以是檸檬水,懶得泡?溫水也是可以的。

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