糖尿病患者的飲食要注意：

1、攝入量。糖尿病患者需要控制飲食攝入量，保持攝入與消耗達到平衡。如果是需要減肥的患者，則要適當減少攝入量。注意避免攝入過量，否則容易引起血糖升高及體重增加。

2、飲食種類。糖尿病患者飲食種類要多樣化，包括各種五穀雜糧，蔬菜、水果、豆製品、魚、禽、肉、蛋、奶類、堅果類等，以保證營養均衡。少吃或不吃油、鹽、糖含量高的食物，如油炸食品、醃製食品、甜食等。

3、進餐的速度。糖尿病患者進餐的時候，速度不宜太快，否則容易攝入過量，引起血糖快速升高。進餐時要細嚼慢嚥，小口小口吃，可以降低食慾，避免攝入過量，還有減肥的效果。

4、進餐的順序。建議糖友先吃蔬菜，再吃肉類、豆製品和主食等，這樣可以增加飽腹感，有利於減肥。

5、飲食規律。一日三餐，要定時定量，可少量多餐。

血糖控制單純依靠藥物並不可取，我們身邊大把的人胰島素越打越多血糖依然控制不住。控制血糖必須藥物+飲食+養護+運動缺一不可。說白了就是讓自己規律自律的生活，不能隨心所欲的透支自己的身體能量。 控糖飲食、養護、運動的方法。

1、吃的要雜，主食雜豆和全穀類佔總量的一半以上，精米精面少吃，每頓不超過3兩，7分飽即可。控油控炎，油脂每天不超過30克，包括肉類。炎每天不超過5克，蔬菜400克，水果150克，全天按照這個吃可有效控制餐後血糖的升高。

2、養護，血糖升高或不穩對肝腎心腦都有不同的損傷，且引起身體不同部位的併發症狀，在實踐吃雜糧和蔬菜的同時適當補充線油靈芝孢子粉可有效增強胰島素的分泌並控制血糖和血壓，線油靈芝孢子粉經過從種植環境的苛刻要求到孢子粉破壁基礎上再提純，孢子油含量是普通孢子粉的5倍，吸收率可達到100%，及時補充了人體需要的必須氨基酸，且30多種多糖物質使人體提升抗病毒和抗氧化的能力進而減緩了併發症的發生。

3、運動，糖尿病人運動要選擇不壓迫腳部神經的運動，可以慢走、騎腳踏車、游泳等。選擇合腳的鞋，不磨腳的襪子等。

4、檢測，除了血糖每天檢測外，還需要每日觀察足部、排尿、血壓、大便形態等，出現異常及時就醫。

有人說糖尿病病人可以吃蘇打餅乾。

老楊不建議吃蘇打餅乾，但是可以適當少吃點。

1.

即使蘇打餅乾味道清淡，吃感覺好像毫無新增成分，少油少鹽少糖，可是畢竟是餅乾，它的原料絕大部分是小麥粉。

2.

小麥粉成分主是碳水化合物，會轉化為葡萄糖，葡萄糖進入血液，血糖含量就會增高。

2.且蘇打餅乾中，加入了精鹽，而且，加入了混合油，比如單純的饅頭來，鈉含量和脂肪含量都會增加，所以無論是哪一種餅乾其實都還是含精製糖，蘇打餅乾並不例外。

3.蘇打餅乾，成分碳酸氫鈉，對於糖尿病合併有高血壓以及糖尿病腎病的人來說，無疑是起反作用。

所以，即便是全麥式的蘇打餅乾，雖然提高了各種礦物質以及B 族維生素、膳食纖維等的含量，但畢竟是餅乾類，能量高，而對於糖尿病患者來說，控制全天能量的攝入最為重要。

如果糖友很想吃蘇打餅乾，建議一次吃個兩三片就行，不要多吃，多選擇自己血糖較低的時候食用，如兩餐之間或者運動之後。

故，不建議常食，或以它來作為零食。

糖尿病病人飲食推薦：

小零食： 可以適量吃一點堅果、水果(血糖平穩後可選擇GI 低的)

蔬果類： 小西紅柿、黃瓜、柚子、煮花生、煮毛豆等

主食類： 純藕粉、魔芋粉、蒸土豆泥、 蒸牛奶燕麥餅、蕎麥餅等(可以自制一些，以備不時之需。