因我自己就被此問題所困擾，所以特別感同身受，現與大家分享（更加針對於當代大學生）。1.缺乏目標與規劃，早上那麼早起來幹什麼呢？好像也沒有撒重要的事情要幹，或什麼具體的目標非要起那麼早達成。不起那麼早，多睡會兒，看起來好像也不會耽誤什麼事兒，好像沒啥影響。但是如果有個具體的事情要幹，不得不起，那也就能基本按時或稍遲就起床了，因為再不起就壞事兒了，一般是和別人答應好了幹什麼，或兼職，或學校有什麼必要到的事情，再就是有不能翹的課。人不是起不來，只是不起床的後果沒那麼嚴重，或者沒那麼明顯，事實上，一次晚起確實無傷大雅，但是往往一次起不來，天天起不來，頹廢的生活就開始了，人生就可能這麼荒蕪了。2.睏意十足，睡個回籠覺是多麼愜意的事情呀。3.在多睡一會兒就起來，但往往一睡就睡下去了。4.自己開始掙扎起床早的弊端，起得早或許反而不好。起得太早，看書容易困，多睡會兒，精神好，頭腦清醒效率高。本就想睡，這樣一想就合情合理的繼續睡下去了，結果通常也是一個不剋制，就多睡很久，不會多睡會兒就起來。解決辦法:好好規劃一下，晚上睡覺前想好第二天起床要乾的事情，把一天要乾的事兒也簡單計劃一下，一定要有事兒幹，要充實，可能就更容易起些。而且要養成習慣，堅守成信念，每天按時起床，這個時間不必太早，不晚就行。