剛開始的時候，和孩子先把一天的任務都寫在紙上，然後按重要程度安排一下，慢慢孩子養成良好的習慣，自己就會合理安排時間了。

培養孩子的時間管理能力，需要父母的幫忙，需要有一個耐心的父母，而不是總是催他快點，讓他學會做出選擇，然後引導他對自己做出選擇後的一切後果自己負責，比如晚上睡前跟他說，明天早上七點要到學校，老師說不能吃飯，你覺得幾點起床合適麼？

高效行動的5個辦法

某一天我問兒子作業

媽媽：“今天作業多嗎？”

兒子：“不多”

媽媽：“不多還不趕緊寫？磨磨蹭蹭的！寫完就沒事了！

媽媽：“今天作業多嗎？”

兒子：“多，多還不趕緊寫作業？還在磨磨蹭蹭的！”

相信每個家庭大約都會上演這樣的一幕。 家長總是頭疼孩子為什麼總是磨磨蹭蹭的。 作業多了不慌著寫，作業少了也發愣。早上起床，穿衣，吃飯，總是很拖沓。似乎拖延症是每個孩子的通病。 教會孩子管理時間，管理自己的事情才是關鍵。 我們要了解“時間管理=事件的價值*做事的效率”，那麼就要提高做事效率，做更有價值的事。

孩子在自我行動上缺乏主動性，我們可以教給孩子一些方法。

給大家介紹幾個幫助孩子高效行動的5個辦法 321原則，捆綁原則，簡化原則，依靠這三個原則啟動自己的自我意識，為行動準備； 分解任務形成激勵感，儘量“快+早”形成良性迴圈增強自控力行動力。

321原則

方法：任何一件事你想去做的事，就在心裡跟自己倒數，3.2.1.發射！ 在感受還沒有反應的時候行動起來。

例如早上起床， 告訴孩子，給大腦設定一個開關，在晚上睡前默唸，一旦被鬧鐘叫醒，立刻執行321法則。

當然孩子可能沒有這樣的自控能力，那麼可以給孩子約定，告訴孩子可以有5分鐘的緩衝時間，再躺一會，時間到了，立刻執行321法則。

經過我的實驗，一般我家孩子給他一個緩衝的時間，他會非常滿足的認真執行321法則。

捆綁策略

方法：透過描述現狀，在當下考慮到未來可能做出的所有行為及其代價，讓我媽又更大機會面對現實，戰勝自己膚淺感受。

例如，我今天不按時完成工作，我就不能和小朋友一起玩，我昨天已經和小夥伴約好今天一起在院子裡探險了。 這時候可以給孩子樹立一個孩子的願望，讓他有希望，透過自己的行為爭取自己的願望。

簡化原則

只要有價值的事情，不要糾結這件事的價值多少，直接去做！

可以讓孩子自己安排自己的事物，不一定非要和大人意見統一。孩子也有自己的意識情感。

分解任務，持續形成激勵感

把孩子的任務和他一起分解，形成一個個目標。

每完成一個任務給予表揚鼓勵，形成激勵，增強孩子的自信。

“快+早”形成良性迴圈

事情能提前不要錯後，要不我們就不能做明天的工作了。事情儘可能的早完成，提前完成。

總結

五個方法分別包含了啟動與執行，這樣才能有更好的行動力。

在目前的實驗中，孩子321法則是運用最好的，任務分解在作業完成中也有很大促進，大家可以試試。