腳上的穴位很多，晚上多用溫冰泡腳，泡腳可以促進血液迴圈，解乏有助睡眠，附加中藥泡腳，更有助身體健康，泡腳的好處很多。

我每天泡腳，主要是每天跑步後，感覺泡腳可以舒緩筋絡，晚上睡覺質量提高，泡腳後按摩一下腳部，對身體也大有裨益

晚上泡腳的好處多了去了!

以上幾位都把泡腳的好處說的淋漓盡致了，非常人全面了，如果我再說就有些多此一舉，囉囉嗦嗦啦。

可以促進血液迴圈改善睡眠質量，

可以緩解手腳冰涼的症狀，

可以緩解一天的疲憊乏力，

可以有益身心健康。

泡腳可以加一些生薑起到祛寒作用，

泡腳可以加些醋可以治療腳氣，腳臭，增加面板彈性光澤。

泡腳可以加一些紅花，治療跌打損傷淤血水腫疼痛。

泡腳水溫不易過熱，時間不易超過15分鐘。

泡腳是一種養生。

每天泡腳以下幾種好處

1、促進身體新陳代謝

腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液迴圈，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。

2、驅除寒冷、保暖功效

俗話說：寒從腳底生，這是因為腳底處於人體血液迴圈的最低端，容易出現血液迴圈不好的情況，尤其是血氣不足時，抵抗力和免疫力下降，身體就容易寒氣入侵，經常用熱水泡腳有利於改善腳底的血氣迴圈，具有驅寒保暖之功效。

3、改善血液迴圈

人體的腳底處於身體的最低部，在冬季微迴圈是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分，加強體內迴圈，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病發生。

4、提高免疫力

泡腳在促進全身血液迴圈的同時，還能改善淋巴迴圈。人的淋巴系統對外有抵抗細菌，病毒入侵的作用，對內有抑制和吞噬，消滅病菌的功能。

5、促進睡眠質量

足浴可透過促進足部及全身血液迴圈，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。