看了許多回答真的不想說了，健康與不健康不是以亞健康為準，主要是人的精神狀態為準，什麼是病呢？西醫是以病為主，就是看到臟器，和病毒，細菌對器官損壞的程度而言，如果發現不了稱之無病，可自身不舒服，就是病，這誰說了算呢？亞健康是病，中醫內經大家多去學習一下。

中醫認為，人體正常的生命活功是陰陽保持一種動態平衡的結果。人體之所以會生病，就是陰陽失去原有的協調平衡。各個組織和器官之間有著千絲萬縷的關係，緊密相連，密切配合，共同維特和完成人體的各項生理功能。

五行學說，木火士金水，五臟，肝心脾肺腎。五官目舌口鼻耳，五體，筋脈肉皮骨，五志，怒喜思悲恐是古代先民透過長期的生產實戰，研究自然規律和生命規律得出的智慧結晶，

七情，六慾，五運，六氣，陰陽，五行，臟腑辯證是中醫治病的基礎，沒有中醫的基礎理論，任何的醫科，在高的科學也解決不了。所以中醫能解決亞健康是正確的。

首先，亞健康的意義是指部分人群自覺軀體及情緒處於低質狀態，生理功能低下、生存質量低、工作效率差、對外界變化的應激性、適應性不良，但各項現代醫學儀器、生化指標檢驗無異常，或指標有些微偏離，卻無法明確診斷為何種疾病。

的確，雖然現代醫學一直在發展，取得了很多重大突破，但是很多疾病的先兆還是不容易查出來。無論是亞健康狀態，還是人隨著年齡增長而變得抵抗力低下，而更容易患上各種疾病，發展都是有一個過程，或許我們現代科技只能從“患病前期”發現疾病，再往後發展或許才能做到從“患病徵兆”來發現疾病，科學家們也一直在努力。例如，利用DNA基因檢測來預測人這輩子可能會患上的大病。

至於說到中醫藥，它有自身的優勢，而也自成系統。傳承到今日的中醫藥，也積極尋求與現代醫學“求同”，但亦“存異”。以傳統醫學理解的亞健康，並不指的是各項現代資料，而是醫師望聞問切之後的診斷。當然，也有很多市民利用艾灸、拔罐、針灸等方法調理身體。

至於說調理，其實現代醫學也是有自己的解決方法的。例如說，早睡早起，不熬夜不吸菸酗酒，適當運動健身，這些都是可以讓人體恢復精力的有效方法。而且，營養學也是在現在科學的背景下誕生的研究人體代謝與食物營養的學科。都市裡人們行色匆匆，壓力山大，吃得不注意，三餐不定時，也是會使人感覺勞累。這時候可以少叫外賣、少下館子，自己做一頓簡單清淡的富含維生素的青菜，遠比下館子的大魚大肉、腥葷辛辣要讓身體感覺清爽。

謝邀：首先我們要知道亞健康是怎麼造成的？眾所周知，現代人的生活，學習，工作壓力較大？再加上空氣汙染霧霾嚴重超標，，食品衛生飲食安全諸多方面的負面性形響，還有許多不良的生活習慣，從而引發各種亞健康慢性病的萌發。比如缺乏運動，身體我住疲勞，精神過度緊張，暴飲暴食，節食減肥，睡眠不足，濫用藥物，小病不治硬撐。對於亞健康和慢性病，酉醫卻對這些病症束手無策。隨著中醫藥不段的深層次研究發展中醫治病理忿和辯證字的治療方法在諸多的慢性病和亞健康方面起到了明顯的治療效果。中醫講究辨證施治，對症下藥，從根源治病，而中醫養生培養生機，對內增強免疫力，對外提高坻抗力，預防疾病，起到延年益壽的保健目的。

所謂亞健康就是人體功能下降所引起的全身不適，去醫院檢查又查不出病來，值得注意的是，查不出病不代表沒病，那是疾病還沒有發展到爆發的程度。對於功能性疾病的治療首選應該是中醫，進行營養，保健，調理。

因為亞健康的人 是某種程度上的陰陽氣血失衡 而且由於這種失衡時間比較長了 都脾胃受損 食慾下降 出現了營養不良的狀況！ 西醫用儀器裝置是查不到具體疾病的 所以束手無策！ 但中醫透過望問聞切 能找到問題的根源 對症治療 就可以了！

上工治未病，從現代醫學上講，任何疾病除非外傷幾乎都不會突然發生或者從天而降，而是有一個過程，在疾病的萌芽階段，在身體剛有不舒服階段，就開始用中醫的辦法調理，完全有可能避免以後嚴重疾病發生的可能，比如糖尿病，血糖沒有達到糖尿病標準，但是糖代謝已經異常了，這個時候你不重視，你不調理，等到糖尿病腎病快透析了，你再重視那就晚了，還有陽痿、早洩、遺精及其它性功能障礙都是如此，所以早期的食療、中藥及中醫治未病非常正確合理，至於有些人不願意相信不願意接受，那隻能說命該如此了，作為專業醫生我們還能說明什麼呢？

#內服本草扶正天方調養。另外生活注意事項：#

#克服不良習慣#

吸菸，過度飲酒，高脂肪或過度飲食，缺乏運動，缺乏睡眠和不吃早餐會使我們的健康身體變為亞健康狀態，最終導致各種疾病。

#精神亞健康不容忽視#

面對同樣的挫折，心理免疫力強的人容易解決，軟弱的人會有嚴重的後果。如果不及時解決精神不適，會出現心身症狀，如食慾不振，睡眠不好，情緒低落，持續疼痛等。

#吃更健康的食物#

鈣具有鎮定作用。脾氣暴躁的人應該使用經常食用牛奶，酸奶，奶等其他含鈣食物來平息他們的怒氣。當你感受到很大的心理壓力時，身體消耗的維生素C會顯著增加。所以精神上強調的人可以多吃些新鮮的橘子，獼猴桃等，以補充足夠的維生素C。

#適度運動#

適宜的運動是保持腦力和體力協調，預防、消除疲勞，防止亞健康，延年益壽的一個重要因素。

#特別提醒：切忌在疲勞到極點的時候忽然想到“生命在於運動”，此時運動對人體只有害沒有益。#