這個問題並不存在唯一的答案

喝果汁，前提是鮮果自己榨汁，而不是買來的各種瓶裝果汁，是有一定好處的。

和吃水果是一樣的道理，只是我們把水果的汁提取了而已。

但是反過來說，儘量讓寶寶直接吃水果而不是隻喝果汁。因為果肉中有一些纖維對寶寶也很好，並且吃水果可以讓寶寶咀嚼，促進口腔牙齒的發育。

並且果汁一定適量，如果喝的過多，會讓孩子攝入過多的糖分，增加身體負擔，並且讓孩子不愛喝白開水，隱患無窮。

希望有幫助！

不一定哦，這個還是要看果汁是純天然的還是添加了其他東西的。首先，如果是自己家裡鮮榨的，那每天給孩子喝點，不僅僅可以補充維生素，還可以補充微量元素，是不錯的。

但是，如果是超市買的那種添加了很多東西的果汁，就不建議給孩子喝了。因為，這種飲料，基本沒有多少營養價值，還會浪費孩子體內的鈣質，導致孩子營養不良。

其次，就算是家裡的果汁，也不能一次性給孩子喝太多。水果畢竟含糖分很高，喝果汁太多，容易導致孩子不餓，從而吃飯少不利於綜合營養的吸收。

所以，給孩子喝果汁，還是有很多講究的。家長千萬不要認為只要對孩子好，就可以讓孩子敞開了喝。過猶不及，喝果汁還是要注意的。

而且喝果汁一定要讓孩子刷牙或者漱口，因為果汁糖分太多，容易蛀牙。

這裡講的果汁是純水果壓榨的，不新增任何新增劑，不包含市面上的果汁飲料。

少喝原因有三：

一、果汁糖分過高。（1）孩子對糖容易產生依賴性，後面就不喜歡喝白開水了。

（2）糖分是能量來源，喝了果汁，會影響正常吃飯，時間一長就會造成營養元素的缺乏。（3）過量引用，損害牙齒，且易造成肥胖。（4）果汁中還有些不能吸收的糖類，易引起腹瀉，擾亂消化系統。（5）果汁中的果糖影響銅的吸收，進而引起貧血。（6）攝入過量糖分，生成很多妨礙神經活動的產物。孩子會有精力不集中、愛發脾氣、神經過敏等症狀。

二、果汁中膳食纖維少。水果中的果膠有預防和減少糖尿病、心血管等疾病的保健功能。不溶性纖維能刺激腸道蠕動和促進排便的作用。為了能充分利用水果的膳食纖維，最好把剩下的果肉殘渣一起吃掉。

三、喝太多果汁，會沖淡胃酸，影響消化及吸收，易造成營養不良。

怎麼喝才健康 ：制果汁的水果最好採用當季新鮮水果，不要在飯前飲用，最好在兩餐之間.

（1）嬰兒（0-1）：嬰兒消化系統發育不完善，最好新增輔食後再新增果汁，每天控制在40ml以下。果汁最好用溫開水稀釋。適合嬰兒飲用的水果有：蘋果、梨、香蕉、橘子等。

（2）幼兒（1-3）：先保證每天的奶量後，每天控制在150ml以下，避免飲用太濃的果汁。

（3）學齡前（3-6）：保證每天的水量，每天控制200ml左右。

營養專家說過，白開水是孩子最好的飲料。喝果汁最好用吃水果代替。

不建議給小孩子喂果蔬汁，一是直接榨汁不利於孩子咀嚼和進食能力的培養；二是容易造成攝入量超標，比如吃一個蘋果就能產生飽腹感，但幾個蘋果榨成的果汁可能喝下去並不會有太大的感覺，不知不覺中糖分和熱量的攝入就超出了正常的每日所需；三是很多家長會將果汁留下，榨汁的果渣則直接丟棄，如此一來損失了一部分營養。所以，果蔬汁並不是如我們想的那樣健康、可以隨便盡情喝。

2017年5月22日，美國兒科學會（AAP）發表宣告，果汁對於一歲之內的 孩子沒有任何好處，建議一歲之內的嬰兒不要喝果汁。孩子正處在快速發育的階段，尤其是一歲之內的嬰兒，牙齒正在發育中。果汁中的糖會給孩子的牙齒造成傷害，增 加蛀牙的發病率。同時，過量的糖還會讓孩子喜歡上甜味的食品，不利於孩子口味的培養。即使是青少年兒童，也不建議飲用果汁。如果想要讓孩子獲得水果中的營養素，那就直接把水果吃掉，這才是吃水 果最好的方法。

作為資深的兒科醫生和營養師，我來回答這個問題。

很多人會覺得寶寶還小，給寶寶喝果汁挺好的，而且不費力。可事實往往會打臉的， 果汁並沒有濃縮水果中所有的營養成分，丟失了大部分膳食纖維和礦物質元素，說人話，就是榨果汁比吃水果的營養素少多了，沒啥營養。

美國兒科協會不推薦給1歲以內的寶寶喝果汁。

另外有研究證明，多喝果汁，容易讓寶寶形成重口味，越來越多證據說明會增加兒童肥胖和齲齒的發生機率。

而且你看榨果汁要買一個榨汁機，能榨幾次不好說，如果只是僅僅炸幾次浪費錢。還有榨果汁，每天要清洗榨果汁機，如果清洗不乾淨，又增加了一個汙染源，搞不好又會引起拉肚子，急性胃腸炎等等。

所以綜合來看，寶寶新增輔食之後，水果儘量切著吃，而不是首選榨果汁。

水果富含各種維生素，我們都認為多吃水果，多喝果汁就一定有更多地好處，然而，你這樣給寶寶喝果汁就是錯的！

1、6個月前的寶寶不要喝果汁，尚未新增輔食，嬰幼兒配方奶粉或者是母乳中就已經有寶寶需要的營養，滿則溢。

2、6-12個月的寶寶吃水果，不喝果汁。新增輔食後，建議給寶寶吃果泥，或者直接把水果切成小塊給孩子吃，作為輔食新增的一部分。

3、很多家長認為鮮果汁對於寶Bora說更好吸收，其實應該要給蔬菜果汁榨汁後，只有易溶於水的營養素存在於果汁中，其他的國腳、纖維素以及不溶於水的部分礦物質就會被丟棄。應該要根據水果的不同採取刮泥，切片等方式給寶寶食用。

4、寶寶的腸胃消化功能尚未完善，如果直接給寶寶喝鮮榨果汁很容易會引起腹瀉。給寶寶新增果汁時，遵循逐步遞增原則。建議果汁和水用1：2的比例稀釋。對於芒果、菠蘿、柑橘類等易引發過敏的水果，稀釋的比例再高一些。

5、榨果汁不去核。很多水果如桃、杏、梨、櫻桃等水果的種子中含有氰苷，如果不去核直接榨汁，會使得氰苷釋放到果汁中，生成氫氰酸，過量氫氰酸會導致急性中毒。雖然水果中榨汁後，生成小劑量氫氰酸導致寶寶中毒可能性很小，但如果寶寶體重偏低、免疫力差，可能存在一定危險性，保險起見，鮮果榨汁時一定去核。

6、用鮮果汁直接代替水。鮮榨果汁糖分和熱量過高，讓鮮榨果汁替代水，全天喝果汁，寶寶患肥胖症的機率也會增高。果汁雖好，也要適量飲用，更不能完全替代白開水，讓寶寶從小養成口渴喝白開水的習慣。果汁飲用量不應該影響寶寶每天進食的奶量或主食。

以上這六點家長們要注意哦，不能隨意用果汁代替寶寶的主食哦。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

給孩子喝太多的果汁不太好，尤其是對牙不好！記得上個星期在電視上看到一個新聞報導國外一媽媽每天早晚都給自己孩子喝鮮榨果汁，兩年後當他發現孩子一口牙齒開始發黑時，去醫院檢查，醫生說孩子的一口牙齒都沒有用了，都被果汁中的糖膠給腐蝕壞了！

所以我覺得家長不要認為什麼東西有營養就大量的孩子吃，營養是要均衡的，不一定是吃很多就是好事！隨著現在生活水平的提高現在小孩有早熟的，肥胖的，等等各種問題，其實與我們家長是有很大關係的！

我現在就很後悔，我兒子的牙齒有三顆磨牙壞掉了，現在已經十四歲了，去醫院檢查醫生說只能等他十八歲後做根管治療了！原因就是他小的時候爺爺奶奶太溺愛，每天晚上給他娃哈哈，爽歪歪，零食糖果之類的吃，我阻擋一下老人家就很不高興覺得我這也不讓他孫子吃那也不讓他孫子吃！

　　許多幼兒不愛淡而無味的水，尤其特別偏愛香甜的果汁，但市售果汁恐有新增物疑慮，那給予現榨的果汁就沒問題嗎?根據美國小兒科醫學會建議，兒童飲用果汁須留意飲用量，1歲以下嬰幼兒不建議給予果汁，即便是1歲以上也應有限量的攝取果汁，以免造成身體負擔。

　　小孩子可以喝果汁嗎??依照美國食品藥物管理局 (FDA) 定義，所謂的果汁 (Fruit Juice) 指的是100%現榨原汁或濃縮還原者，若是果汁含量僅10%至99%飲品則稱為果汁飲料 (Fruit Drink)。然而，根據美國小兒科醫學會2017年最新指南，一歲以下幼兒不建議飲用果汁，與過去的建議不同，為什麼會有這樣的改變呢?

　　兒童喝果汁有什麼不好?市售果汁恐有新增物，而現榨果汁所含的碳水化合物濃度高，恐干擾腸道的滲透壓而提高腹瀉的可能性。此外，果汁中的含糖量、含菌量也可能會提高蛀牙、食慾不振、病菌感染等多重健康疑慮。

　　有鑑於此，美國小兒科醫學會針對兒童果汁的飲用量提供以下建議：

　　1. 一歲以下嬰幼兒(尤其是六個月以下的嬰兒)應避免飲用果汁。

　　滿六個月以上的嬰幼童可適量食用水果泥，但不建議飲用純果汁或稀釋後的果汁飲料。

　　2. 一歲以上至學齡前幼兒可少量飲用果汁。

　　1至3歲幼兒，每天的果汁飲用量建議不超過120ml;

　　4至6歲幼兒，每天的果汁飲用量建議不超過120ml至180ml;

　　7至18歲孩童，每天的果汁飲用量建議不超過240ml。

　　然而，雖不建議兒童飲用果汁，但吃水果卻是必要的營養!食用水果可攝取到維生素、膳食纖維等，也能避免短時間攝取過量的糖分，是較健康的選擇。

父母為了方便，給孩子榨鮮榨果汁喝，既省時又省事，孩子還喜歡，可是喝果汁真的好嗎？

不建議給孩子喝果汁。

1.營養減分

很多家長都是榨完汁就把果肉扔掉了，雖然果汁中有一定的營養素，但卻損失了果渣中的營養。從營養的完整性來看，整個水果是最具價值的。所以果汁不能代替水果。

2.不利於孩子的發育

果汁是流動性的，不需要咀嚼就可以直接吞嚥，減少了孩子口腔咀嚼的次數，不利於孩子口腔發育。尤其是尚在出牙期的孩子，一歲以內的孩子喝果汁沒有任何好處。不管是兒童還是青少年，果汁都要適量喝，果汁中的糖分高，易粘附在牙齒上，形成齲齒。

3只喝有味道的水的習慣

果汁甜甜的口感，最受孩子喜歡了。但喝多了容易“上癮”，讓孩子養成只喝有味道的水或者甜甜的水的習慣，孩子就不會想喝白開水，不要將果汁當成水喝，果汁也不能代替水。

4.果汁需要稀釋

鮮榨的果汁需要進行比例稀釋才能給孩子喝，孩子不能喝純果汁，長期這樣對孩子的腸胃功能會產生不良影響，容易拉肚子。

想要給孩子吃水果可以這樣做！

做成果泥，保留了完整果肉，鍛鍊孩子咀嚼吞嚥，還減少營養流失，適合六個月以上的孩子。切成水果薄片不怕孩子會噎到嗆到，在寶寶出牙期就可以做來給孩子啃了。

寶寶多喝果汁就一定有好處嗎？

水果富含各種維生素，我們都認為多吃水果，多喝果汁就一定有更多地好處，然而，你這樣給寶寶喝果汁就是錯的！

1、6個月前的寶寶不要喝果汁，尚未新增輔食，嬰幼兒配方奶粉或者是母乳中就已經有寶寶需要的營養，滿則溢。

2、6-12個月的寶寶吃水果，不喝果汁。新增輔食後，建議給寶寶吃果泥，或者直接把水果切成小塊給孩子吃，作為輔食新增的一部分。

3、很多家長認為鮮果汁對於寶Bora說更好吸收，其實應該要給蔬菜果汁榨汁後，只有易溶於水的營養素存在於果汁中，其他的國腳、纖維素以及不溶於水的部分礦物質就會被丟棄。應該要根據水果的不同採取刮泥，切片等方式給寶寶食用。

4、寶寶的腸胃消化功能尚未完善，如果直接給寶寶喝鮮榨果汁很容易會引起腹瀉。給寶寶新增果汁時，遵循逐步遞增原則。建議果汁和水用1：2的比例稀釋。對於芒果、菠蘿、柑橘類等易引發過敏的水果，稀釋的比例再高一些。

5、榨果汁不去核。很多水果如桃、杏、梨、櫻桃等水果的種子中含有氰苷，如果不去核直接榨汁，會使得氰苷釋放到果汁中，生成氫氰酸，過量氫氰酸會導致急性中毒。雖然水果中榨汁後，生成小劑量氫氰酸導致寶寶中毒可能性很小，但如果寶寶體重偏低、免疫力差，可能存在一定危險性，保險起見，鮮果榨汁時一定去核。

6、用鮮果汁直接代替水。鮮榨果汁糖分和熱量過高，讓鮮榨果汁替代水，全天喝果汁，寶寶患肥胖症的機率也會增高。果汁雖好，也要適量飲用，更不能完全替代白開水，讓寶寶從小養成口渴喝白開水的習慣。果汁飲用量不應該影響寶寶每天進食的奶量或主食。

以上這六點家長們要注意哦，不能隨意用果汁代替寶寶的主食哦。

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