首先你要知道造成這樣不是一時的原因，而是在他的成長過程中父母的一些行為影響的，平時他在家做一件事情時，不要動不動就喊他，打擾他，上小學後，給他一個獨立的學習空間，陪他一起閱讀，讓他慢慢喜歡上閱讀，他的心也能慢慢靜下來，找一些需要安靜專注完得玩具，例如拼樂高也挺不錯，我家是一個男孩子，在幼兒園時期我就擔心他以後課堂注意力無法集中，所以我就給他報了畫畫興趣班，那畫畫的好處自然不用我說吧，總之因為前期沒有養好習慣，所以你現在也必須一步一步來，急不來，首先從我們自身找問題。

學齡兒童家長中有很大一部分為孩子不專心聽講不好好寫作業發愁。“上著上著課，眼神就不知道飄到哪去了！”“寫作業2個小時也寫不完三行。！”“考試題目倒是都答了，就是十道有八道錯。不是不會，就是不認真！”這些都反映出孩子注意力不能集中，缺乏專注力。

對此，家長們真是傷透了心。“我跟孩子說也說了，罵也罵了，就是不管用。哪怕是打一頓也不能管用。看著孩子的樣子真著急。老師三天兩頭請家長，真是不知如何是好。”家長們嘆著氣非常無助。

今天我們就一起談談注意力不集中這個問題，看看是否可以給這些無助的家長一些啟發。

剛才說的這些情況，家長著急和無助的心情，我特別能理解，但是其實很容易出現兩個誤區。

誤區之一：專注力是一種能力，需要養成。所以“要注意力集中”之類的話，僅靠動動嘴皮說說是不能夠實現由不集中到集中的轉變的。所以在養成專注力之前，不要強求孩子立刻就有了專注力。

誤區之二：專注力也是一種發自內在的能力，需要能量的支援。傳統的批評、指責、說教、諷刺，只能破壞孩子的能量，所以孩子可能會越被說越變差。

怎麼培養專注力？

改變、調整環境

（1）減少電視和電子遊戲的刺激

環境中最為明顯最為普遍的是電子遊戲、電視的過度刺激，對孩子的專注力的培養影響非常大。因為再有趣的學習形式也很難跟電視、電遊相比，從小習慣了聲光電的刺激，今後在學習（閱讀、寫字）上就比較難集中注意力了。所以如果可能，學齡前都不要接觸電視，或者儘可能少地接觸電視。因為學齡前的幼兒最大的需求是父母的陪伴、親子互動。上學之後，因為社交需求，不得已再看電視玩電子遊戲也不遲。我在孩子4歲前幾乎不開電視。在小學前每天控制在半小時之內，只選取一些精品DVD和孩子一期觀看學習，比如《巧虎》和《迪士尼神奇英語》。在孩子上小學之後，依舊保持著孩子回家看不到大人開電視的習慣（因為我們和老人一起居住，所以這需要家庭成員的配合。）小的時候，我帶著孩子出去玩的時候，隨身攜帶著小朋友喜歡的彩筆和紙，她即便很小在火車上也可以安安靜靜的畫畫。現在我和孩子長途旅行在火車上飛機上孩子經常著她喜歡的書籍。現在上小學中高年級的我的孩子其實也既看電視也玩電子遊戲，也沒有出現無法控制自己專注力的問題。因為幼兒時期，在孩子在接觸電視和電遊之前她的專注力沒有被破壞。

對於從小已經習慣了電子螢幕的孩子，要逐步減少對電子螢幕的依賴就困難得多，但不是不可逆。是否可以給孩子提供電子螢幕的替代品？體育活動等戶外的興趣愛好，以及家長的親子陪伴都是必不可少。

（2）簡化環境

玩具不是種類數量越多越好，也不是功能越複雜越好，反而是精簡玩具、功能越簡單的玩具越能開發幼兒的專注力。調整整個家居環境，簡單舒適的家庭環境既可以促進家庭的和睦，同時也有助於培養孩子的專注力。對於學齡兒童，保證書房乾淨整潔，書桌周邊沒有多餘物品，（玩具可以放在專屬區域）。

（3）做到不打擾

當幼兒在專注的搭積木、玩樂高、拼拼圖的時候，不要一會兒提醒喝水，一會兒提醒上廁所。而學齡兒童學習的時候，減少周邊噪音的打擾也是必要的。（不要孩子在一邊寫作業，大人在另一邊大聲聊天、打電話或者看電視，即便是工作也需要盡力保證互不打擾）。

（4）規律的作息，穩定的生活節奏

突然的變化，會使孩子應接不暇。無論是幼兒還是學齡兒童，規律的作息和可預期的計劃都有利於孩子形成良好的生活習慣，形成穩定的生活節奏。這對於孩子內在力量的聚集也會起到積極的作用。

（5）父母的足夠多的關注和和諧的家庭氛圍

從小得到父母足夠關照（關注）的孩子更容易集中注意力。不知道大家是否有這樣的體會。就是幼兒總喜歡黏著父母。有的時候孩子在搭積木，即便大人告訴孩子我們有工作要處理不能陪他們一起玩，他們也會選擇在我們身邊一個人。當我們在孩子足夠小的時候，給他們足夠多的關注，孩子安全感得到確立，這樣他們才有能力一個人去獨處，去專注的做一件事情。

而另外一種負面案例是，家庭中夫妻不和，與老人經常爭吵的家庭，孩子也常常處在驚恐不安之中，這樣的家庭，孩子容易出現注意力不集中。現在孩子的學習問題也經常誘發家庭中的矛盾衝突，而家庭關係的破裂，矛盾衝突的產生又進一步激化了孩子學習能力的下降，這個惡性迴圈是需要破除的。

2.積極的鼓勵

（1）分小步制定目標

（2）鼓勵不等於表揚，更不需要需獎勵。

鼓勵也是一個技術活，雖然鼓勵需要發自家長的內心，來源於對孩子的真心的支援與認可，但是鼓勵的方法同樣需要學習。鼓勵不等於表揚。“你真好”、“你真棒、”“你真乖”、“表現不錯”都是空泛、空洞的話，並不能激發孩子的內在動力。這種評判大多顯示的是一種居高臨下的姿態。放下評判，描述具體的行為才是我們需要的鼓勵的方法。“我看到你這兩行字工工整整的，都寫在田字格里了。”“我看你一動不動地在書桌邊寫了五分鐘作業了。”“我看到你這幅畫用了紅色藍色和白色的對比色，我感覺眼前一亮！”這樣的鼓勵可以激發孩子內在的動力，建立良好的自我評價體系，而專注力也是自我能力的一種。

為了提高專注力有些家長會選擇用獎勵的方式，跟孩子講條件。這樣的後果是條件會越來越高，一旦沒有獎勵，孩子會喪失進步的動力。（在P.E.T.（父母效能訓練）工作坊中我們會學習肯定性我資訊來代替傳統的表揚和獎勵。也歡迎大家參考我之前發表的文章《

為何不要獎勵與表揚？

》）

3.用遊戲、用體育鍛煉來提高專注力

專注力不是僅僅在寫作業中實現提高的。而是表現在生活中的方方面面。專注於搭積木、拼拼圖、玩樂高、找不同的孩子，這種能力也會擴散到學習中去。而選取大人孩子都喜歡的遊戲進行專注力的培養與訓練是最容易堅持、最被孩子接納的形式。常常出現的一個誤區是，家長因為孩子不夠專注安靜不下來，又準備幼小銜接，所以故意選擇鋼琴畫畫等課外班，期待透過強迫的訓練達到提高孩子專注力的目的。可不料事與願違，本來就不喜歡鋼琴畫畫的就坐不住，再加上家長老師的逼迫，專注力變得更差。所以我推薦從孩子喜歡的遊戲方式開始培養孩子的專注力。

體育鍛煉同樣可以有類似的效果。球類運動、下棋都是需要高度集中，而且會培養孩子的身體協調能力，同時也可以成為美好的親子時光，結交更多的朋友。

4.巧用工具

借用番茄鍾，電子計時器，沙漏等工具亦可以使用起來。只是需要注意的是，不要給孩子一種印象：我爸媽又弄來一個工具來對付我。而是需要讓他們感受到他們是被支援被鼓勵的。（）

》等文章大家也可以參考。

孩子的任何能力的提高都需要建立在尊重、瞭解、理解和充滿愛的環境中，家庭的和睦與和諧，大人的關注必不可少。

孩子的注意力是學習力的基本，孩子注意力集中可以更好的學習，有的父母說自己家的孩子注意力不集中，上課走神，該怎麼辦呢？

1.孩子在學習的時候，父母要幫助孩子排除干擾，讓孩子能夠靜下心來學習，因為孩子都有好奇心，任何風吹草動都會引起他的注意。

2.讓孩子一次只做一件事情，這樣就不會分散注意力，比如孩子在玩玩具的時候父母就不要放電視或者音樂。

3.讓孩子在規定的時間裡面完成規定的事情，不然孩子會拖拉。

4.讓孩子做他有感興趣的事情，孩子對於自己感興趣的事情會全身心地投入進去，家長不要去幹涉孩子，培養孩子的注意力。

5.一次性不要買太多的書或者玩具，會讓孩子分散注意力的。

6.多給孩子買一些訓練智力方面的書籍，比如走迷宮、找不同等，這些玩的東西需要孩子集中精力才能完成，所以在訓練中培養孩子的注意力。

1.課程難度大，孩子聽不懂

這種現象比較常見，往往老師在臺上慷慨激昂的講著，下面的學生不知所云，不知道老師講的是什麼，跟不上老師的節奏，對老師所講的課程就會失去興趣，雖然和其他孩子一樣在認真聽著，但對課堂知識的吸收率近乎零，甚至出現犯困現象，這對於孩子來講是非常痛苦的，想聽卻聽不懂，不想睡去卻還是犯困。

解決這個問題，首先需要老師多對自己所講內容進行思考，所講內容是否能被學生接受；另一方面，要是老師所講內容能被大多數學生接受，就需要從孩子方面考慮了，可能是受孩子自身水平的影響，自身認知沒有達到所能理解課程的水平，所以聽不懂，容易走神；還有可能孩子前期在學習一門課程時，沒有跟上課程節奏，導致形成“多米諾效應”，聽課困難。這種情況下，就需要家長多費些時間和精力，多給孩子一些鼓勵，讓孩子不至於對學習失去信心；此外，還需要家長多對孩子進行輔導，及時幫助孩子解決學習上的問題。

2.孩子心思沒有在課堂上，思想早已飛出了教室

發生這種情況的學生往往有其他學習之外的小愛好，比如看小說、玩遊戲……

小編上學那會，老師可是沒少收學生的課外書的，有玄幻的、言情的、網路小說等，學習有時是一件挺枯燥的事，自然沒有其他具有娛樂性質的東西相比，因為大多數學生沒有那個定力，這也是需要學校來約束我們的原因之一，沉迷於遊戲或小說難免會消耗孩子大量的精力和時間，思緒當然也就不會在課堂上了。當然，這是針對大一點的孩子。

對於年齡小些的孩子，可能會受到電視、平板、手機的影響，在家看太多的電視，腦海中會有太多的幻想，在課堂上可能腦海還會出現電視中的畫面，想著昨天看的小豬佩奇等，難免分心。解決這類問題，需要家長的配合，不能太過於寵溺自己的寶寶，應為這個年齡段的孩子自制力不是那麼的好，需要家長對孩子的時間進行管控，不要讓孩子沉溺電視和遊戲等。

願我的文章能給您啟示和信心，願您的孩子能有一個美好的未來。

當然，老師希望孩子上課注意力集中也是為了孩子好，我們一起幫助孩子適應漫長的學習生活、養成良好的學習習慣吧。

具體的方法，首先要分析孩子注意力不集中的原因：

1.孩子覺得老師講課無趣。你可以這樣說：“你可以比老師講得更好嗎？你可以給老師提提建議，如何讓課堂更有趣哦”。

重要的是，讓孩子體會老師講課的不易，認真聽課，是尊重老師勞動的體現。

2.老師講課不錯，孩子想玩或者別的事情。你可以告訴孩子：“學的時候認真的學，玩的時候才很痛快、更輕鬆。如果學的時候想著玩了，玩的時候也玩不好。”

告訴孩子，什麼時間該做什麼，讓時間利用效率更高，告訴孩子，只有在做完必須做的事後才能做自己想做的。

3.孩子也想認真聽講，但是因為其他同學搗亂、受周圍同學影響？這種情況就要和老師好好溝通一下、商量調調座位等解決辦法。

需要注意的是，孩子營養不良（包括營養過剩）、身體不舒服、睡眠不好、有心事等生理心理原因，也會出現注意力不集中，家長們就多多關心一下孩子的身心健康吧。

課堂是學習的主陣地，要提高孩子的學習質量一定要嚴抓課堂。孩子如果學習習慣不好，那麼會直接影響孩子的學習成績。

孩子注意力不集中，上課老走神，家長要做到:

一、和孩子溝通，瞭解孩子上課走神的原因，是因為孩子聽不懂、還是因為已經會、或者是因為貪玩兒。瞭解了原因才能對症下藥。

二、平時在家學習時，家長一定要培養孩子專心致志的精神。邊寫邊吃，邊寫邊玩。

三、家長要為孩子創造一個安靜，靜心學習的環境。孩子在寫作業的時候，家長儘量不要看電視或者玩手機。

四、要經常和老師溝通，瞭解孩子在校表現情況，和老師配合，一定要讓孩子改正壞習慣。

最近讀了一本書，黃揚名教授的《天才贏在注意力》。這本書主要講如何提高孩子的注意力，看過後很受啟發。

黃揚名是心理學博士，現任臺灣輔仁大學心理系副教授。在愛貝睿開設了注意力課程。專門從事注意力的研究。

這本書不僅從科學的角度告訴我們什麼是注意力，還羅列了一些提升注意力的方法。方便操作易實現。

本書主要分四大塊。一為什麼要提高注意力；二 注意力是什麼；三 如何提高注意力；四 科學的育兒妙招。

第一部分，我們為什麼要提高注意力？因為注意力非常重要。

1 如果孩子夠專注，那麼寫作業上課時便會事半功倍，效率高，學得好；能省下更多時間豐富生活。

要不然孩子一個小時的作業寫四個小時，上課學不好，下課還得補，孩子就會覺得生活中只有學習越來越厭惡；

2 注意力不集中，反應速度慢，就容易犯錯。對成年人來說，影響工作，開車等。

3 影響人際關係。

交流中不專注的人往往不受人待見。不受待見的成年人不至於被排斥，小孩子則不同。如果小孩子被排擠，自信心可能會不足，久而久之，可能會變得自卑，甚至會透過欺負其他孩子來彌補自己內心的空虛。

第二部分，什麼是注意力？

注意力分三個方面：警覺、注意力的轉移、衝突的排解。我們平時說的希望孩子寫作業時集中注意力，其實是衝突的排解能力。

“警覺，就是要隨時偵測資訊。否則就無法留意一些突發的危險。

警覺也是很重要的。無法警覺環境中的突發事情，對我們的生活有很大影響。

警覺能力在嬰兒出生後幾周內就已經啟用，警覺是與生存高度相關的能力。從出生後，人的警覺就比較穩定，不會再出現明顯的發育成長。事實上，孩子的警覺能力高於成人。”

“注意力的轉移，較主動，人們要有意識地把注意力從一個物品轉移到另一個物品上。

生活中我們在不停地轉移注意力。在正確的時間，把焦點放在該注意的事務上是非常重要的。它與分心不同，分心是孩子因為其他事物的干擾而被動地將注意力的焦點轉到某個事物上。

注意力的轉移，除了受到大腦相關區域發育的影響之外，也受到多巴胺的影響。多巴胺主要與大腦的彈性執行有關，而注意力的轉移正式依賴大腦的彈性執行，因此多巴胺分泌異常，也會影響注意力的轉移能力。”

“衝突的排解：當環境中有很多資訊在競爭的時候，我們選擇注意什麼，並且擱置其他專案。孩子在寫作業時候不集中注意力，其實是無法排除干擾。衝突的排解是三個方面中最具主動性的，與大腦皮層的關係也最緊密。

‘’

注意力的每一方面都很重要。他們互相之間也有影響。很多人會比較看重衝突的排解能力，但科學證明另外兩項發展的好有效提升衝突的排解能力。特別是警覺能力能夠預測孩子衝突的排解能力。

第三部分，如何提高注意力？

作者在書中列舉了一些遊戲。有提高孩子警覺能力的，有提高孩子衝突排解能力的等。還有全面提升注意力的方法。

先說全面提升注意力的方法。

1 運動

運動對注意力的影響主要表現為：第一，透過影響大腦來改善注意力；第二，運動本身就是一種注意力訓練過程。

一

以前我們總說：頭腦簡單四肢發達。最新的科學研究證明：運動能力好的人，大腦肯定也好。運動不僅可以反應大腦的能力，還可以促進大腦的發展。

運動時大腦會分泌一些神經傳導物質。如多巴胺。多巴胺會讓我們感到更快樂促進人的彈性思維。

除了多巴胺，大腦還會分泌血清素和去甲腎上腺素。血清素會促進記憶的形成，去甲腎上腺素會幫助人集中注意力。

運動還可以促進神經元的連線。神經元的連線程度越好，大腦的運轉就越快。注意力這種跟效率高度相關的能力受到的影響也會特別明顯。

最近我在聽王立銘教授的生命科學課。裡面講述人類大腦的神經元以及控制蛋白如何幫助我們學習，其中神經元的連線起到了很大的作用。神經元的連線越好，人智力越高越聰明。

二

很多運動專案本身就是注意力的訓練過程。

比如打球的時候你需要高度專注，跟著球來轉移自己的注意力，對方打來的時候需要高度警覺等。帶孩子進行多樣化的運動，養成良好的運動習慣，益處多多。

2 好好睡覺 為什麼呢？

首先，人在疲勞的時候，反應就會變慢，注意力出現問題。這是短期影響。

長期來看，好的睡眠對身體健康有好處，讓大腦發展得更好。

其次，睡覺的時候大腦能夠對白天學到的東西進行整合，會讓人記得更牢。睡眠也能促進人神經元的連線。

所以我們要想辦法讓孩子好好睡覺。

孩子精力旺盛就多帶他運動消耗一些體力；帶孩子睡前讀關於睡眠的繪本；少喝飲料，少吃零食，因為這些東西里大多都有咖啡因，對孩子的大腦有傷害。等等。

3 冥想

首先，科學依據。

“很多研究發現冥想對於解決問題和提升創造力是有幫助的。在大腦看似停下來的時候，是沒有干擾的，所以神經元之間可以自由對話，我們就有機會解決平時無法解決的額問題，或者想到新點子。”

“腦神經科學的相關研究發現，打坐、冥想對幾乎所有的心智慧力都有正面影響。例如會提升人的記憶力和幸福感，當然還會提升創造力和注意力。”

其次，冥想本身就是注意力的訓練。

以前不懂，自從我看了這本書後自己也在嘗試冥想，購買了一些課程，感覺特別好。

在這個資訊爆炸的現代社會，我們非常需要能夠安靜的力量。排除干擾專注自己本身。現在有很多這方面的訓練還有書籍，建議多瞭解。

想讓兒童冥想不太容易，我們可以用創設場景的方法。從2分鐘，3分鐘，發展到5分鐘，10分鐘。比如閉上眼睛深呼吸，吐氣，吸氣。你在森林裡，有鳥叫聲，有各種動物，花朵芬芳，你聞到了水果的味道，颳起了一陣風等。然後用一些扇子和香水，做道具。多練習。

下面是一些具體的遊戲，訓練注意力的各個方面。

孩子天生喜歡故事和遊戲，透過遊戲來訓練注意力有助於親子關係和孩子性格的培養。

提高警覺的一些遊戲。

“照鏡子”遊戲：和孩子並排面對鏡子站著，你做什麼動作孩子就做同樣的動作。

一，它可以訓練孩子的警覺能力，因為孩子必須察查父母動作的變化

二 這個遊戲也涉及注意力的轉移。先觀察，然後複製。

沒有鏡子的時候，讓孩子當你的鏡子。孩子的動作是你動作在鏡子裡的樣子。記住鏡子是左右顛倒的。所以這更有難度。

還可以動作接龍。你做一個動作，孩子做的動作必須接上你的這個動作。比如你跳操，孩子必須接下一個動作。

還可以模仿繪本中一個人物的動作。

讓孩子跟你學，你做完一個動作後恢復原狀，讓孩子把動作復原出來。這需要凝聚更多的注意力。

找不同遊戲

這個遊戲很方便，隨時隨地可進行。

找一找生活中的不同、相同處。觀察一下他人表情的變化。讓孩子學會“察言觀色”，這並不是貶義，懂得體會別人的情緒有利於會情商的提高。

現在有很多找不同的遊戲書給孩子玩兒，網路上也有這樣的遊戲。

玩“心臟病”

每個人從一沓撲克牌中翻開一張牌，同時必須按照順序念1、2、3、4········例如，我翻牌的時候念1，孩子第二個翻，翻的時候就會念2.如果念出來的數字和牌上的數字一直，大家就要用手去拍那張牌，最先拍到拍的人，可以拿走這張牌。最後，看誰的牌最多，誰就獲勝了。唸到13，下一個人就要從1開始念。

在這個遊戲中玩家需要時時保持警覺，比較聽到和看到的資訊，是否相符。如果不識字可以畫圈圈代表。

如何提升注意力的轉移能力

打地鼠遊戲。

可以在電腦上玩兒也可以在拉小夥伴一起玩兒。幾個小朋友當成地鼠，一個小朋友拿著氣球來打地鼠。小朋友們不停地蹲下起立。還能起到鍛鍊身體的作用。

找座位遊戲。

要準備的東西很簡單，用一張白紙，畫上10*10共100個格子，寫上1--100.再準備一些棋子或者其他小物品。

當喊道12，19等這些數字時，孩子要找到相應的位置把棋子放在上面。孩子比較小認不了那麼多數，可以少畫一些格子。也可以打亂數字順序，增加難度。還可以，念倍數，100以內的加減法等訓練孩子的計算能力

注意引導孩子調整他們該注意的範圍：如果我們不希望孩子總盯著棋盤的中央，也要看看四周，就可以念四周的數字。如果孩子喜歡看左邊，不喜歡看右邊，就多念右邊的一些數字。

連連看

可以是數字連連看，撲克牌連連看，積木連連看，針對孩子的不同性格、喜好來安排不同的內容。

物品接龍。

這個也很好實現。利用家裡的物品，可以根據物品的名稱或顏色來接龍。例如從白色的抱枕開始，接著可以找白色的被子、碗，或者可以找不同顏色的枕頭。這也屬於分類思維，還能幫助孩子提升數學思維。

迷宮，爬梯和《威力在哪裡》都運用了而類似的概念。

迷宮，從起點走到終點，這也是注意力轉移訓練。

爬梯是類似的遊戲。規則就是每碰到交叉，就要轉彎。這些遊戲書籍現在都可以在網上買到，很方便。

《威利在哪裡》找一個特定目標，因為途中通常有很多和威力長得很像的人，所以注意力必須一直線上。

猜猜色子在哪裡

三個一樣的杯子倒扣，快速移動。讓孩子猜色子在哪裡。

如何提升衝突的排解能力

衝突的排解，不僅和注意力有關，和執行功能也有關。它和額葉發育的程度高度相關，所以很難讓年紀太小的孩子進行這方面的訓練。與其逼著孩子訓練，不如減少干擾，提升孩子的興趣。也就是在孩子專注玩耍的時候，儘量不打擾。

而對於大一些的孩子，有以下游戲。

逢七過

這需要孩子有計算能力。

對於小一點兒的孩子，可以簡化這個遊戲。一旦喊到7，下一個玩家就要喊1.加快速度，頗有挑戰性。

任意版逢七過。

在這個版本中，不按次序喊

瘋狂版逢七過

每個玩家不是單純地喊出數字，而是在喊出數字之後要給下一個玩家出題。例如，我喊4，接著我會喊4+9，如果這兩個數字之和不是7的倍數，那麼玩家就要先喊出那個數字，然後給下一個玩家出題。如果這兩個數字之和剛好是7的倍數，那這個玩家就不能喊出來。直接跳到要有下一個玩家出題。總之，就是不能喊出7的倍數。

魔王版逢七過：每個人喊出來的數字必須是前兩個人所喊數字之和。例如前兩個人分別喊了4和6，那麼輪到我的時候，我就要喊10.。那麼他就要喊16.以此類推。不喊出7的倍數。

說相反遊戲

父母說一個形容詞，孩子必須說出相反的形容詞。

複雜一點的玩法就是一次說兩個詞。如，大、黑，孩子就要說，小、白

增加難度做相反動作

你說把左手舉起來，孩子要把右手舉起來。除了可以提升衝突的排解能力，提高注意力，還是一種不錯的運動方式。

聽爸爸的話。

在聽到爸爸說三個字時才能做。

相反找不同遊戲，在一張圖中找一個跟其他東西不一樣的物品。在這裡推薦一套書，德國的《奇怪奇怪真奇怪》。畫面生動富有想象力，讓孩子找到異常的事物。

第四部分，一些育兒妙招。

黃揚名是兩個孩子的爸爸，在與孩子的鬥智鬥勇中積累了很多方法。書中還羅列了很多小竅門。比如下面這些。

如何避免孩子開小差？

心理學研究發現只要被試者察覺有眼睛在注視他們，他們的行為就會比較符合社會規範、利他。

套用在提升孩子的注意力上面，在孩子的書桌前貼上發怒眼睛的照片。當孩子開小差時，看到這張照片，便會趕緊調整注意力。

幫孩子拆解任務

孩子能夠保持專注的時間是有限的，特別是當他們做一些不感興趣的事情時。

幫孩子拆解任務，每個任務所需要的時間就是孩子一次能夠保持專注的時間。

這其實藉助了很流行的番茄工作法。把複雜的任務拆解成小塊，每次高效完成一個小步驟，孩子便能建立自信，從而讓注意力發展得更好。

拆解任務對成年人來說也是一個很重要的訓練。

改變外在環境

建議給孩子一個較少出現感官干擾的環境。包括視覺、聽覺，強烈的氣味等。這些都會影響孩子。努力為孩子營造一個安靜利於學習的環境。

另外需要特別注意的是：不要在孩子做事的環境中，播放古典音樂或者有聲故事之類的。孩子年紀還小，很容易干擾。這並不利於注意力的培養。

幫孩子提升自信

以前我們總說“失敗是成功之母”，其實最新的心理學研究表明：成功才是成功之母。

成功讓我們更有自信。有掌控感和成就感。

很多孩子對某個學科有挫敗感。越來越不想學。那一科他們學的好，就會越學越想學。

我們要做的就是提升孩子的自信，讓他們從中獲得成就感。

加深某科知識與生活的聯絡，讓他們知道知識是有用的；從簡單的開始，一點點獲得成就感。

這就是這本書的精髓，篇幅有限，就寫這麼多。

現在育兒的書籍很多，也有很多所謂的專家、教育機構在網上大肆胡扯八道。學會在海量的資訊中甄別很重要。有人說會說我不懂甄別，那就跟著靠譜的人靠譜的科學家來學。

小孩上課注意力不集中是許多小孩共有的毛病

要想糾正這個壞習慣需要家長監督與老師注意。

1：平時家長要與小孩多溝通，指出注意力不集中，開小差問題的嚴重性。

2：在小孩做作業時，家長最好在一旁陪同，當小孩開小差，玩耍不集中時，指出其問題，監督其高質量做作業。

3：根據作業量，規定時間，讓小孩在有限時間內，高質量，集中注意力的完成作業。

4：在課餘輔導小孩作業時，一對一時，要開發小孩同步跟進，要小孩多想，多問，提高其學習興趣。

5：獎罰分明，提高小孩學習積極性。

當我們看到孩子注意力不集中、上課走神的時候，我們要先來分析原因。

一般來說：

對於小學一二年級的孩子來說，孩子走神的原因主要有以下幾點：

對學校規則不夠理解；

對授課內容沒有學習動機；

上課的內容非常熟悉；

孩子本身的專注力的問題；

高一點的年級孩子走神的主要原因是：

對授課內容沒有學習動機；

已經形成了走神的聽課習慣。

上面的情況當然只是部分孩子走神的原因，每個孩子所面對的環境不同，造成孩子走神的原因也不相同，所以，還得父母多觀察孩子，根據孩子的具體情況找到具體的原因，才好找出最適合孩子的方法。

下面，花姐姐針對上面的問題給出一些具體的解決辦法；

一、如何幫助孩子理解聽課規則？

有時，孩子上課走神可能僅僅是老師給父母說的，並不是父母親眼所見，所以首先，我們和孩子具體的確認一下孩子是 不是真的走神了。

例如，孩子放學回來你可以這樣說：

寶貝，今天老師給我講，說你上課的時候有點走神，你能告訴我那個時候你都做了什麼了什麼嗎？

然後聽孩子是如何回答的。

記得有一次，哥哥的英語老師給我們發訊息說哥哥寫字的速度太慢了，其它孩子20分鐘就做完了，可是他卻做了40分鐘。

哥哥回來後，我問原因，哥哥說是因為他沒有直尺。

所以，有些時候只是老師認為孩子走神，但孩子並沒有走神。

那如何確實孩子走神了呢？

例如，孩子說，我看那個橡皮有個洞，挺好玩的。

那可能就是孩子走神了。

那如何克服呢？

我們可以和孩子一起共同探討解決辦法。

例如，

上課時儘量看著老師；

儘量聽到老師說的每句話；

完成每個老師上課提出的要求。

請注意，這些只是建議，不能給孩子太大的壓力。

最後，就是鼓勵孩子多給支援。

“走神”出現的頻率比我們想象的還要高，研究發現，人們有46.9%的時間都在走神。人的大腦都喜歡“找刺激”，當我們聽一個無趣的演講時，對大腦的刺激不夠，這時大腦就進入一種應激模式，對外表現就是開小差，天馬行空做白日夢，以尋求更大的刺激。還有一種情況，當壓力過大，例如家長總要求孩子考出好成績，迫於重壓，大腦開始自動切換到自我保護模式，“神遊”的情況就出現了。

其實走神並不完全是一件壞事情，要求孩子完全不走神是很難做到的，我們的期望是儘量減少走神的頻率，在老師講解重要知識點的時候保持專注。

目前上課孩子接受知識的方式以耳朵為主，眼睛為輔。要訓練孩子上課的專注力，有一個簡單的遊戲—搶椅子，規則是將椅子圍成一個圈，人也站一個圈。椅子的數量比人數少一，主持人拿鼓槌開始敲鼓，人就圍著椅子同一方向轉，並且敲得快人走得快，敲得慢人走得慢。當敲擊聲停止，就要搶坐在椅子上。在這個過程中，充分調動了孩子的聽覺系統，同時視覺系統還要參與進來，為了搶到椅子，孩子必然要集中注意力，專注力得到了提高。