適宜的溫度和溼度對居室環境起著重要的作用，它直接影響到人的健康狀況，如果溫度與溼度過高或者過低都會不利於人體的健康。
1.一般來說，人體在室內感覺最舒適的溫度是１５—１８℃為宜，如果室內空氣不流通或者相對溼度小於３５％，且室內氣溫超過２５℃以上時，人體就開始從外界吸收熱量，你就會有熱的感覺。
2.若氣溫超過３５℃，這時人體的汗腺開始啟動，透過微微涔汗散發積蓄體溫，心跳加快，血液迴圈加速，就會感到頭昏腦脹，全身不適和疲勞，有昏昏欲睡的感覺，而且酷熱難熬。相反，當氣溫低於４℃以下，你會感到寒冷。當室溫在８—１８℃時，人體就會向外界散熱，加上室內微風吹拂流通，室內相對溼度在４０％—６０％之間，你會感到身體舒適健康。
3.溼度對人體的影響，在室內舒適溫度範圍內不太明顯。但在２８℃、相對溼度達９０％時，你就會有氣溫達３４℃的感覺。這是因為溼度大時，空氣中的水汽含量高，蒸發量少，人體排洩的大量汗液難以蒸發，體內的熱量無法暢快地散發，因此，你就會感到悶熱。
4.僅僅從相對溼度來講，人體最適宜的空氣相對溼度是40％—50％，因為在這個溼度範圍內空氣中的細菌壽命最短，人體面板會感到舒適，呼吸均勻正常。根據氣象專家統計，當相對溼度達３０％時，中暑的氣溫是３８℃，當相對溼度達８０％和氣溫在３１℃，體質較弱的人有時也會引起中暑，如果冬天遇到低溫高溼天氣，人們就會感到陰溼寒冷。
適宜的溫度和溼度對居室環境起著重要的作用，它直接影響到人的健康狀況，如果溫度與溼度過高或者過低都會不利於人體的健康。
1.一般來說，人體在室內感覺最舒適的溫度是１５—１８℃為宜，如果室內空氣不流通或者相對溼度小於３５％，且室內氣溫超過２５℃以上時，人體就開始從外界吸收熱量，你就會有熱的感覺。
2.若氣溫超過３５℃，這時人體的汗腺開始啟動，透過微微涔汗散發積蓄體溫，心跳加快，血液迴圈加速，就會感到頭昏腦脹，全身不適和疲勞，有昏昏欲睡的感覺，而且酷熱難熬。相反，當氣溫低於４℃以下，你會感到寒冷。當室溫在８—１８℃時，人體就會向外界散熱，加上室內微風吹拂流通，室內相對溼度在４０％—６０％之間，你會感到身體舒適健康。
3.溼度對人體的影響，在室內舒適溫度範圍內不太明顯。但在２８℃、相對溼度達９０％時，你就會有氣溫達３４℃的感覺。這是因為溼度大時，空氣中的水汽含量高，蒸發量少，人體排洩的大量汗液難以蒸發，體內的熱量無法暢快地散發，因此，你就會感到悶熱。
4.僅僅從相對溼度來講，人體最適宜的空氣相對溼度是40％—50％，因為在這個溼度範圍內空氣中的細菌壽命最短，人體面板會感到舒適，呼吸均勻正常。根據氣象專家統計，當相對溼度達３０％時，中暑的氣溫是３８℃，當相對溼度達８０％和氣溫在３１℃，體質較弱的人有時也會引起中暑，如果冬天遇到低溫高溼天氣，人們就會感到陰溼寒冷。